瑠とう on LIPS 「私がやってるダイエット法を紹介します！ ..」

ほりえでございます！！4月ももう終わりますね(投稿サボりすぎ)皆さん、コロナ自粛で体重増えてませんか？？でも、外なんて迂闊に出られませんよね(´･_･`)大丈夫！運動できなくても、簡単にそして綺麗に痩せられる方法を伝授しちゃいます！！方法は３食きっちり食べて、ジュースと間食を食べないことです！え？？これだけ？？って思う方も多分いらっしゃると思いますが、私は体重が気になり出す中学生や高校生の時からジュースやお菓子を食べないようにするだけで体重キープできています。(今はボリボリ食べてるけどね…😅)でも、友達と遊びに行く時とかは、タピオカ飲んだり、パンケーキ食べたりしてますよ〜🐼◎...

おデブ女子、投稿がおそいぞ、何時だと思ってる(((殴皆さんこんにちは🙂ありあです。今回4回目ですが、まず最初に…今回は体重を測定出来ませんでした。理由としては、私はいつもご飯食べる前、お風呂から出た後に体重を測っていて今回祝日と重なり、外に出てしまいそこで食べることになりました。今日測ると今までとの比較が出来ないと判断したため測っておりません。ご了承ください。ー体重ー62.1kg→計測無し今回は測って無いため、見た目の話をします。少しシュッとしたように感じ、お腹周りが気にならなくなりました。ーあしの計測ー約59cm→約57cm(-２cm)おお！足は順調に減っていっておりますね！

皆さん(о´I`)y.oO(ｺﾝﾇﾂﾞﾜ★)ズボラ女子担当のみかん🍊です！(笑)今日は、先ほど投稿させて頂いた美容とは、違いつも通りのズボラ痩せの経過を投稿します！えっと、このダイエットを始めた切っ掛けは、彼氏から「痩せろ」やら、「隣歩きたくない」等と言われたので始めました。ただ初めは、見返したい！という気持ちだけでしたが、ズボラ痩せでこんなにも痩せるのか！？と、自分自身面白くて今は、のんびりと自分なりのズボラ痩せを探してる途中です(笑)(笑)そして、ここに投稿した日がズボラ痩せを始めた日なのですが！（最初の投稿から詳しい事は、読んでください！☺️...

🌟食事制限をしないダイエット🌟わたしは食べることが大好きなので、食事制限をしないダイエットに挑戦しました！#ダイエットで1番大切なのはストレスを溜めないこと！なので、いかにストレスを溜めずにダイエットするかを考えた結果、【#食事制限なしダイエット】に辿り着きました！🌞食事編🌞まず、朝昼晩の食事は必ず取る！食事を抜くことは極端な食事制限と同じ現象を引き起こします。1食抜くと次の食事までの時間が空いてしまうため、身体が飢餓状態になります。その状態で普段と同じ食事をすると、いつもよりも吸収しやすくなっているのと、血糖値が急上昇するので太ってしまうのです。

泥ん子ですʚ❤︎ɞ今回はダイエット方法で迷走してきた私が思った、「これはやった方がいいな〜」「これはやめとこ」といった事たちを紹介します！🌸まあ今も迷走はしているんですけど！！！！！！！！！！自分の中でルールを決めたりして、毎日習慣づけてダイエットに取り組むのがダイエットの要です！！！！知らんけど！！！！！なにはともあれ、今回は私がダイエット中に続けていた事や、逆にやらないように気をつけていたことをお話します！🥀⚠️ダイエット中必ず行っていたこと①毎日水を2L飲むどうしても痩せるためにご飯の量を少なくしたり運動したりすると、その分水分が必要になります...。

7ズボラ痩せ(๑♡ᴗ♡๑)運動なし痩せ(●´ω`●)月19日から7月27日のやく一週間でズボラに痩せました(笑)(笑)まぁ、1日１食ダイエットですが…(笑)(笑)たまにちゃんと食べる日も勿論あります。ただし、間食無しです。その時は、ちゃんとバランスよくお肉も食べます。最近お昼に起きるのでそっからお腹が鳴ってから食べるようにしてたらだんだん痩せていき今に至ります。むしろ、お昼に起きてもお腹が空くのが夕方になるのでその後お腹がすきにくいのでその日は、食べないという形ですが痩せました。でも、ここで注意点。とても健康に悪いダイエット方法なので長く続けるのは、お勧めしません。

「元々地黒の豚のような私の足が180°人生変わった方法｣を紹介！とにかくこれをやるだけで#人生変わる！私は元々小学校の頃クラスで一位二位を競うレベルの地黒でした。おまけに豚足デブだったんです‪😭ある日、近所のショッピングモールに出かけた時、色白の可愛いモデルさんのような人が歩いているのを見かけて、ほんとに可愛かったんです！それで私はその人みたいに色白のモデルさんのようになりたい！！！！と本気で思いました。↑（嘘っぽいけど、、実話）当たり前ですが、そんな風に思ってるだけでは痩せることが出来ないです。なので、無理はしない程度に、、痩せよう！と思い結果、痩せちゃいました！🙌ｷﾘﾄﾘ線...

私が1ヶ月で5kg痩せたダイエット法教えます！！まず、痩せる前の体重が54kgでした家や学校で色々食べすぎてたからですね😅リバウンドしていてあ、やばいと思い本気でダイエットを始めましたというかダイエットはしていたんですが、サボり気味でした…あほですねwダイエットを始める前に、最初に自分の食生活を見直しましたやはり、太るもとであるお菓子、炭水化物、揚げ物を多く食べていることに気づきました、、、そこで食べ物面では、炭水化物やお菓子、揚げ物を出来るだけ控えるようにしました炭水化物は生活の中でエネルギーとなる必要なものなのでこれは夜だけ食べないようにします。1日の食事のメニューとしては...

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食べることが幸せなので食事制限はしたくない！！そんなわがままズボラなわたしが全体で-6キロ、特に足が細くなったね！と言われた生活を紹介します😊まず、わたしはダイエットをしません。え？と思いますよね笑これからダイエットをするぞ！とか毎日これをやるぞ！とか1ヶ月で何キロ落とすぞ！みたいな風に意気込むと、計画を立てただけでやった気になって3日坊主になります🤣...

痩せたいけどなかなか痩せられない、、そんな私が成功したダイエット法を紹介したいと思います！🔴食事《ポイント》・食事をする前にはコップ１杯の水を必ず飲む・炭水化物、お菓子は食べない・水分をたくさん摂る・できるだけ低糖質なものを食べるようにする・１日５食食べる・よく噛んで食べる・テレビを見ながらなど「ながら食べ」しない・８時以降は食べない３食お腹いっぱい食べるのではなく、５食を少しずつ分けて食べます！私は７時、１０時、１３時、１６時、１９時に食べています！自分なりに自分に合った時間を決めましょう！・１回目の食事...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

よく開きかれることがあったのでMaxデブ期から痩せた時のお話😌💭高校生の頃は休みの時間は常にお菓子を食べていて、帰り道にもパン屋さんやコンビニでお菓子を買って食べるのを続けていた為、身長154cmで50kg超え😢気付いた頃には足も顔もパンパンでお腹もくびれどころかぽっこりお腹でした😢卒業してから社会人になり、細くて綺麗な人を見る機会が増えたのと好きな人も出来て、自分の体型が恥ずかしくてダイエットを決断しました…！まず初めに食生活！🍙🍚とにかく間食が多かったのでお菓子はなるべく控えてジュースも水とお茶に変え、出来るだけ1日1L以上のお水を飲む！