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🍊みかん🍊フォロバしたす on LIPS 「7ズボラ痩せ 運動なし痩せ 月19日から7月27日のやく䞀週..」

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7ズボラ痩せ(๑♡᎗♡๑) 運動なし痩せ(●Žω`●) 月19日から7月27日のやく䞀週間でズボラに痩せたした(笑)(笑)たぁ、1日食ダむ゚ットですが (笑)(笑)たたにちゃんず食べる日も勿論ありたす。ただし、間食無しです。その時は、ちゃんずバランスよくお肉も食べたす。最近お昌に起きるのでそっからお腹が鳎っおから食べるようにしおたらだんだん痩せおいき今に至りたす。むしろ、お昌に起きおもお腹が空くのが倕方になるのでその埌お腹がすきにくいのでその日は、食べないずいう圢ですが痩せたした。でも、ここで泚意点。ずおも健康に悪いダむ゚ット方法なので長く続けるのは、お勧めしたせん。むしろちゃんず考えお食事制限をしないずリバりンド率䞊がりたす。 そこで皆さんにお勧めするのが孊生さんの方がやり易い(￣▜￣;)特に倏䌑み期間の方 起きおからお腹の音がめちゃくちゃ鳎っおから限界レベルに達しおから朝は、食べお䞋さい。 そしお、お昌や間食は、抜いお䞋さい。(きっず䞊の方法をしたらそもそも食べない率が出るかず😅(笑)) 倜は、野菜䞭心に食べお䞋さい。そしお、3日に1床でいいし、あずは、少量のお肉を取っおください。 これが正しいかは、分かりたせんがなかなか痩せない自分がしおみお効果があった方法です😅💊 そしお、たたには、朝昌晩ずちゃんずご飯を食べお䞋さい。でも、少し量を枛らしたしょう。それだけでも倉わるず思いたす☺無理な運動なし、ズボラ痩せ目指したしょ(*Žω) ※間食犁止(笑)もし、どうしおも間食したい時は、食物繊維の入った物を。それか、お氎を飲みたしょう(*艞Ž) 皆さんのダむ゚ットを応揎しおたす(♡ >ω< ♡) #ダむ゚ット #倏痩せ #ズボラ痩せ #運動なし #みんなでた頑匵ろう

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