🍊みかん🍊フォロバします！

@achimiyu_1230
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58㌔→× × ㌔ 6月19日から9月10日までの記録は…58㌔→54.0㌔彼氏を見返したい。デブって言われてめちゃくちゃ辛い。彼氏の理想の体型になってやる！今年中に絶対50㌔以下になる！

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🍊みかん🍊フォロバします！ on LIPS 「7ズボラ痩せ運動なし痩せ月19日から7月27日のやく一週..」

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投稿日：2020年07月27日

7ズボラ痩せ(๑♡ᴗ♡๑) 運動なし痩せ(●´ω`●) 月19日から7月27日のやく一週間でズボラに痩せました(笑)(笑)まぁ、1日１食ダイエットですが…(笑)(笑)たまにちゃんと食べる日も勿論あります。ただし、間食無しです。その時は、ちゃんとバランスよくお肉も食べます。最近お昼に起きるのでそっからお腹が鳴ってから食べるようにしてたらだんだん痩せていき今に至ります。むしろ、お昼に起きてもお腹が空くのが夕方になるのでその後お腹がすきにくいのでその日は、食べないという形ですが痩せました。でも、ここで注意点。とても健康に悪いダイエット方法なので長く続けるのは、お勧めしません。むしろちゃんと考えて食事制限をしないとリバウンド率上がります。そこで皆さんにお勧めするのが！（学生さんの方がやり易い(￣▽￣;)特に夏休み期間の方）起きてからお腹の音がめちゃくちゃ鳴ってから（限界レベルに達してから）朝は、食べて下さい。そして、お昼や間食は、抜いて下さい。(きっと上の方法をしたらそもそも食べない率が出るかと😅(笑)) 夜は、野菜中心に食べて下さい。そして、3日に1度でいいし、あとは、少量のお肉を取ってください。これが正しいかは、分かりませんがなかなか痩せない自分がしてみて効果があった方法です😅💦 そして、たまには、朝昼晩とちゃんとご飯を食べて下さい。でも、少し量を減らしましょう。それだけでも変わると思います☺️無理な運動なし、ズボラ痩せ目指しましょ(*´ω｀) ※間食禁止！(笑)もし、どうしても間食したい時は、食物繊維の入った物を。それか、お水を飲みましょう(*｀艸´)ﾆｼｼ皆さんのダイエットを応援してます(♡ >ω< ♡) #ダイエット #夏痩せ #ズボラ痩せ #運動なし #みんなでま頑張ろう！！！