miro on LIPS 「5日間ダイエット最終日 最終日 ..」

お久しぶりです!ここのところ忙しすぎて投稿できませんでしたm(__)m今回は3日間の記録をまとめて投稿します。ここ3日間の記録は変わらず、トレーニング内容・腰痛改善ストレッチ・掃除以上になります。こればかりやってました(´・ω・｀)腰痛めぇ…...

トレーニング内容は16日:掃除17日:ストレッチ :掃除以上になります。 体重変化は16日…72.4kg17日…73.2kgでした。 目標としては、1年でー10kgを目指しているのでいいペースだと思っています! 食事は少なめ、バランス重視！ 9時以降は食べないようにしているので、大変ですが頑張ってます( ｰ̀֊ｰ́)و 間食も一気に減らすのではなく徐々に減らすようにしました。

ダイエット12日目です🌼昨日は1万歩超えです！！おめでとう私！！☆昨日の食事朝食兼昼食→白米、つぶ貝わさび夕飯→鯖の塩焼き、豚汁間食→コメチキ(コメダ珈琲の唐揚げ)、クリームソーダ夜食→ちょこっと▶間食した分動けばいいのよ精神。☆昨日の運動お...

どうも〜ダイエット14日目です!未だに腰痛ですので、激しいトレーニングはできなくて困ってます(*´･ω･`*)昨日は忙しくて投稿できなかったのでまとめて投稿します。トレーニング内容は2日とも同じで・運動代わりの掃除・腰痛改善ストレッチ以上にな...

1日目のトレーニング内容は・腰痛改善ストレッチ 2日目はなるねぇのシン・ソーラン節 3日目は腰痛改善ストレッチ 体重は3日:74.6kgとちょっと油断したすきに増えてました( ;˙꒳˙; ) なので食事は夕食は必ずきゅうりを食べてお腹を膨らます作戦を使ってます!

どうもkuromituです!今日もダイエット記録してます(*•ᴗ•*)و今回は3日目になりまして、まぁまぁ続いてます。トレーニング内容は・裏パカ×1回・運動代わりの掃除以上です!体重は73.4kgと少し減りましたᐠ(∗ᵔᗜᵔ∗)ᐟこの調子で続...

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

❀夏休みダイエット最終日❀[食事記録]朝食・はんぺん・ゆで卵昼食・キムチオートミールリゾット[運動記録]しませんでした、、、。[体重]・前日+0.3kg・初日－1.35kgついにダイエット企画終了です！！今回のダイエットで、停滞期で越えられな...

○体重52.6→53.3＋0.7○体脂肪30.6→33.8＋3.2○基礎代謝1006○目標まで体重　4.3kg減量体脂肪　3.8減量○良かった所・ひなチャンネルを行った（二の腕&お腹）・半身浴後にケアが出来た○反省点・体重も体脂も増えてしまっ...

お久しぶりです！10/25の記録です！身長156センチ体重53.9キロ（前回の投稿からマイナス1キロほど）本日久しぶりに53キロ台突入しました！！！！ギリギリなので、54キロと53キロをうろうろすると思いますが、前回からは痩せました😅1ヶ月後...

食事は少なめバランス重視！は変わらずです! 体重は73kgジャストになりました! 少しずつですが減ってきているので良かったですε-(´∀｀*) とりあえず、明日からは下半身に重点的にやっていきたいと思います!

⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱♡。断食ダイエットに挫折して数ヶ月…。今回ばかりは確実に痩せたいので『プロテインダイエット』をしてみようと思います！1週間チャレンジ🏃‍♀️💨profile20歳/150cm/48～50kg・太りやすく痩せやすい体質・低血圧持ち...