miro on LIPS 「5日間ダイエット 2日目 2日目の記録 ..」

どうも〜大変お久しぶりです!凄く久しぶりになってしまいましたが、今回からは5日ごとに投稿していこうと思っています!トレーニング内容は5日腰痛改善ストレッチ6日・7日なるねぇのシンソーラン節8日・9日・10日ダイエットダンス　ＢＴＳ3曲・全身運...

中学生女子のダイエット記録身長160.0ぐらい4月22日体重44.2体脂肪17.8食べたおかしクッキー10枚くらい大学芋2個カルシウムウエハース1枚えびせんべい1枚最近お菓子食べすぎてしまう。やめないと！！太るぞ自分！！#はじめての投稿#ダイ...

どうも〜ダイエット記録15日目です!今回は腰痛が少しずつですが、改善されてきたのでトレーニングを増やしました!トレーニング内容・ダイエットダンス10分・腰痛改善ストレッチ・掃除掃除についてはちまちまやっているんですが、中々進みません(;´д｀...

どうも〜ダイエット12日目！になりました!とてつもなく腰が痛いです(#)Д｀;;)…とりあえず、今回のトレーニング内容は・ダイエットダンス　10分・掃除以上になります!体重:74.4kgとだいぶ増えてしまいました(*´-`)ﾄﾎﾎ体重の変動が...

ダイエット3日目です🤤記録用に写真撮ってみたんですが、脚が電柱ですね〜そこらへんの女の子のウエストぐらいはあるんじゃないの……？大丈夫？息してる私？？姿勢も悪いので、そこも気をつけないといけまへんなぁ🤔☆昨日の食事朝食→鯨ベーコン、白米昼食→...

ダイエット初心者です🔰自分のためにも記録していこうと思います最近この簡単3ステップを始めて体重が増えにくくなりました！食べるの大好き！運動は嫌い！そんな私でもこれは毎日続けられそうだなと思って頑張っています！これから徐々にレベルを上げてダイエ...

ダイエット18日目です🦦昨日は通院デーでした🏥☆昨日の食事朝食→炊き込みご飯、つぶ貝わさび昼食→菓子パン夕食→ちらし寿司間食→アイス夜食→なし▶菓子パン食べすぎました…🙏☆昨日の運動お散歩→5831歩▶駅まで歩いただけですね〜もっと歩かなきゃ...

お久しぶりです!ここのところ忙しすぎて投稿できませんでしたm(__)m今回は3日間の記録をまとめて投稿します。ここ3日間の記録は変わらず、トレーニング内容・腰痛改善ストレッチ・掃除以上になります。こればかりやってました(´・ω・｀)腰痛めぇ…...

トレーニング内容は16日:掃除17日:ストレッチ :掃除以上になります。 体重変化は16日…72.4kg17日…73.2kgでした。 目標としては、1年でー10kgを目指しているのでいいペースだと思っています! 食事は少なめ、バランス重視！ 9時以降は食べないようにしているので、大変ですが頑張ってます( ｰ̀֊ｰ́)و 間食も一気に減らすのではなく徐々に減らすようにしました。

ダイエット13日目です🍙昨日は引きこもってましたが！結果は！！??⬇☆昨日の食事朝食兼昼食→牛乳かけグラノーラ夕食→カレーライス間食→アイス夜食→ちょこっと▶私にしては控えた方です。えらいぞ！少しずつ間食減らそうな！！☆昨日の運動お散歩→ZE...

1日目のトレーニング内容は・腰痛改善ストレッチ 2日目はなるねぇのシン・ソーラン節 3日目は腰痛改善ストレッチ 体重は3日:74.6kgとちょっと油断したすきに増えてました( ;˙꒳˙; ) なので食事は夕食は必ずきゅうりを食べてお腹を膨らます作戦を使ってます!

ダイエット17日目です🐑昨日はど近所のコンビニにまでしか歩いてないです🙉☆昨日の食事朝食→なし昼食→するめいかの塩焼き夕食→鯖の塩焼き、栗の炊き込みご飯、味噌汁間食→ポッキー、アイス夜食→なし▶新発売のポッキーのキャラメルなんちゃら美味しかっ...