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あやてぃん on LIPS 「 今回は久しぶりのダイエット経過です。 ..」

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こんばんは、あやてぃんです( *・ω・)ノ 今回は久しぶりのダイエット経過です。 ⬇️やってること⬇️ ・スクワット10回をトイレの後に(だいたい1日50回くらいになる) ・お風呂あがりにボディクリーム塗りながら軽~くマッサージ ・水分を1L以上摂る ・買い物等は極力徒歩で ・毎日入浴する ・週1回くらいで青汁みたいなヤツを飲む ・気が向いたときに置き換えドリンクにする 2枚目の画像はマルコに行ったときに書いたものです。 左の数字が4/1の測定値、右の数字が目標値です。 あと1週間ちょっとで目標値は…ちょっとムリそうです😓 まぁ、一生懸命頑張ってる訳でも、食事制限してる訳でもないので当たり前なんですが😅 ちなみに、現在の数値です⬇️ ・体重→66.3kg⤵️ ・体脂肪→不明 ・アンダーバスト→80.5cm➡️ ・ウエスト→87cm⤵️ ・ヒップ→99.5cm➡️ ほんのちょっぴり減ってるかな…(^o^;) とりあえず、体重が一番目標値に近いので、5/1までに体重を目標値にすることを目標にあと1週間頑張ります‼️ では、この辺で🙋 #雑談 #あやてぃんのダイエット記録

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