naco on LIPS 「【ダイエット日記2】今日も昨日のトレーニングを中心に..」

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投稿日：2020年09月07日

【ダイエット日記2】こんばんは。2日目です。今日も昨日のトレーニングを中心にながらダイエットをやりました。あれこれメニュー変えるよりも同じやつを続けて見ようかと思います。あとマッサージもした！！！朝の体重 60.1kg(－0.7) 夜の体重 60.7kg(＋0.5) 夜ご飯食べたからしょうがないね。これは。【トレーニング】〇Gohobee(アプリ) ･腹筋(キープ)30×2 〇slim(寝ながらダイエット簡単チャレンジ day2) https://youtu.be/LJaYwWvfeTs 〇Snow Man ｢H1フィットネス｣誰でもできるエクササイズ https://youtu.be/uv8NlZ6qa4Y 〇shiho(【10分】立ったままできる脂肪燃焼トレ) https://youtu.be/OXW701cU_ak 〇nanakoななこ【3分で見た目－5キロ】エラと横幅とついで二重アゴをついでに削り取るマッサージ https://youtu.be/16nfQpcpDzQ 〇ひなちゃんねる(【夏前追い込み】たった5分マッサージでみるみる脚やせ【脚やせ】) https://youtu.be/LynzGnPWK_g 〇蹲踞しながら素振り(木刀) 100本【最近の悩み】母親が痩せろと言ってご飯のお米ぬきor白米と玄米混ぜたやつとか用意するくせに、夜食ってなんか仕事帰りに買ってきたやつ出てくるし、おばあちゃんはおばあちゃんで私がお腹いっぱい(ウソ)に対して｢大丈夫かい？｣ってあれこれ出してこようとする。家族がだいぶめんどくさい。母親に関しては痩せさせたいのか太らせたいのかどっち！？ってなる笑でもダイエットっていうとおばあちゃんがしなくていい！！とか言うので食事の協力得られない。以上、どうでもいい愚痴でした笑 #nacoのダイエット日記 #ジャニヲタ #ダイエット

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