つむ@フォロバ絶対 on LIPS 「《ダイエット6日目》 みなさんこんにちは！つむです☃︎ ..」

大豆と野菜をシリアルに 2種の大豆フレークと4種の野菜キューブ。サクサクとしたクリスピー食感と素材本来の美味しさ。 植物性たんぱく質と食物繊維がとれる 1食分30gで、タンパク質15.8g・食物繊維6.7g、糖質は3.9gです。 甘さをおさえているので、色んな味わいが楽しめます そのままでも、牛乳や植物性ミルクと、サラダやスープに加えても。

ダイエット【2日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

ダイエット日記13日目..ここらで中間報告しましょうかね。.なんと、スタートから4キロ痩せてます👏✨（元がデブやけん減る分も大きいんですね。）.素晴らしいですね。しかも甘いもの食べたい欲がありません笑笑.今日は30分ほどがちで筋トレして、自転...

おデブ女子、劇的な変化現る！！ʸᵉᵃʰ(ᐛ✌️)皆さんこんにちは！ありあです🙂今回も日記やっていきますよ！体重〜62.4kg→61.9kg(-0.5kg)ぇぇぇぇぇぇ！！！！！こんなに変化が出たのははじめて…お腹のお肉が少なくなってきたような...

おデブ女子、投稿がおそいぞ、何時だと思ってる(((殴皆さんこんにちは🙂ありあです。今回4回目ですが、まず最初に…今回は体重を測定出来ませんでした。理由としては、私はいつもご飯食べる前、お風呂から出た後に体重を測っていて今回祝日と重なり、外に出...

サラダには、レタスコーンパプリカトマトノンオイルツナが入っていることが多いです♡ 夜はこのサラダか蒸し野菜のどちらかを食べます😋 ヨーグルトにはオリゴ糖をかけます🧸‪🤎 私は長期間のダイエットはしたことがなくて、食べすぎたなぁとか肌荒れしてるなという時に2週間ほどこの食生活にします🍀*゜ 長く続けると、ストレスで肌荒れしてしまいそうで怖くてできません💦 ダイエット期間以外でも朝はこのメニューと同じです！ あと、夜寝る前に白湯を飲み始めました🫰🏻💗 体が温まると寝やすい感じがします！

#ダイエット日記#55kg#48kg#157cm#アドバイスください#初投稿#好きな人のためにコメントください！週一でご報告しよーと思います！🐽🐷前置き:「周りの子が細すぎすぎるだけだから、私はふつーの体型!」とか思って過ごして来た中学校生活...

短期集中！追い込みたい人向け3日で－1.7キロダイエット‼️こんにちは🙋💕Riaです突然ですが、ダイエットを始めました！夏休みが始まるのでダイエットを…と思いダラダラとは私には無理なので短期集中しています私のプロフィールとしては149cm44...

おデブ女子…なにやってんだぁ！？（🔥＾∀＾）皆さんこんにちは💦ありあですm(*__)m今回も定期更新のダイエット日記をやっていきますよ！ー体重ー62.1kg→62.2kg(+1cm)（＾ω＾≡＾ω＾）おっおっおっ思い当たる節しかないんだが…実...

今回は短期間で痩せられるダイエット方法を紹介させていただきます！！（初めての投稿のため、怠らないところあると思いますが見逃してください🙇‍♀️）まず、私は色々なダイエット方法を見てきました！「朝起きたら水を飲む」とか「ウォーキングを毎日する」...

【自分用メモ】体脂肪減らしたい！チャレンジ●4月29日48.6kg/25.3%朝　茹で鶏胸肉、酢納豆、ごはん、きゅうり昼　ラムレーズンパン晩　たけのこご飯、豚肉のポン酢炒め、豆腐のチヂミ、きゅうり、こんにゃく炒め間食　❌歩数:200歩腹筋運動...

\ポッカサッポロフード＆ビバレッジ/レモン果汁を発酵させて作ったレモンの酢レモン果汁を発酵させて作ったレモンの酢ダイエットスパークリングレモンとお酢のいいところをギュッと詰めこんだ``レモンの酢ドリンク´´です🍋毎日意識して摂りたいビタミンC...