《二重になる方法》皮脂テカリ防止下地｜CEZANNEの使い方や二重メイク「こんにちは‪︎❤︎‪︎..」

☁️🐼まじで痩せたい人向け-6kgダイエット法🐼☁️こんにちは花です(*´︶`*)❤︎今回は1ヶ月で6kg落としたわたしのダイエットについてご紹介したいと思います。1か月前のわたしの身長体重160cm56kg↓↓↓現在の身長体重160cm50.0kg👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻これでも軽くは無いのはわかってるんです……でも-6kgはかなりでかい!!友達には「なんか花可愛くなったね」と言って貰えました…がんばって良かった(⸝⸝⸝ʚ̴̶̷̆ωʚ̴̶̷̆⸝⸝)変わったこと・見た目☞脚、二の腕、背中、肩幅、ウエスト、おしり全部がきゅっとなって、体脂肪がかなり落ちた!!華奢な女の子らしい体に少し近づくことができました・肌☞わたしは背中など体にも、ニキビがでやすい体質だったのですが毎日汗をかくことで、肌質も良くなりました!!・二重になりやすくなった☞以前は重たすぎてアイプチもできなかったのですが痩せたことでまぶたも薄くなり寝起きは二重になるようになりました!!（まだまだ末広がりですが😂）というようにダイエットにはいい事がたくさん!!✨筋トレや食事制限は最初はつらいかもしれませんが、「続けること」は必ず後に効いてきます。体と相談して、無理しない程度に頑張りましょう!!☁️食事制限☁️【身長160cm体重56kgの方の1日基準摂取カロリー】1400kcal~1900kcal①基本的に3食食べる。☞食べないで痩せるのはわたしにはできません!!（食べるのが好きなので）☞それと食べないと筋肉が落ちるだけで脂肪は落ちないらしい😱ある日の食事（例）朝豆乳1杯、温玉+しょうゆ、ご飯50~100ｇ昼チキンサラダ、野菜スープ（平日はお弁当）夜焼き魚、味噌汁、ご飯50ｇor食べない☞朝は豆乳＆卵は必ず食べてます☞昼は野菜をたくさんとる（無理なら野菜ジュース）☞夜は家族が作ってくれるおかずは調整できないし、食べたいので炭水化物で調節!!笑②間食は１日200kcalまで（脂質の高い物はやめる）☞お菓子は制限した方が良いのですが、どうしても食べたくなることもあるので、1日200kcalまでなら◎にしました!!☞蒟蒻ゼリー、プレーンヨーグルト、70%以上カカオのチョコレート、こんぶ、するめなどの低脂質・低糖質のものがおすすめ!!✨③水を1日コップ10杯は飲む☞水分はこまめにとることは代謝を上げたり、デトックスになったり良いことづくめ!!☁️筋トレ＆マッサージ☁️《難易度・きつさ》①朝（食前）《中》脚やせ筋トレ＆マッサージ10分二の腕痩せ筋トレ（二の腕痩せしたい人のみ）5分②昼（食後15分開けて）《弱》お腹と脚を細くする筋トレ4分ヨガなどストレッチ9分学校があってできないよ~って人は休日だけでも◎✨③夕方（夕飯前）《中》ジョギングorHIITトレーニング（有酸素運動）4分⇸有酸素運動は必ず!!めっちゃ大切！！背中痩せ筋トレ10分④夜（食後15分開けて）《強》下腹部＆縦線筋トレ10分おしり痩せ筋トレ5分を毎日行っていました!!初めは①と④、慣れてきたら③を追加、もっと痩せたかったら②を追加、というようにして行うのをおすすめします!!初めはほんと出来ない、つらい、きつい、で諦めそうになりますが！！少しずつ慣れていきましょう!!大事なのは「続けること」です!!✨おすすめYouTubeチャンネル（ダイエット中参考にした動画の方々）ひなちゃんねるまあさん石井亜美さん🌟ポイント🌟☞筋トレ後はマッサージを忘れずに☞朝と夜は必ず少しでも運動を☞水分補給してね!!☁️諦めそうになったら☁️わたしもダイエット1週間目が終わる頃に、「この筋トレは意味あるの??つらいし、痩せないし、やめようかな…」と思いました‪(•̥ˍ•̥)‬そんな時はなんで自分は変わりたいのか、痩せたいのか、を考えてみてください。憧れの人、可愛い人、好きな人をインスタやYouTubeでチェックしてモチベーションをアップさせよう!!「こんな風に細くなりたい!!」「高校デビューしたい!!」「好きな人に可愛いって思われたい!!」今やっている事は必ず1週間後、2週間後の体に結果となってあらわれます!!✨人が痩せるのには1.2ヶ月が必要だと言われています（人にもよると思うけれど…）とりあえず１ヶ月!!頑張ってみてください!!絶対に変わるので…!!✨以上がわたしの-6kgダイエット法です!!✨筋トレやマッサージはもっと手軽にできるものも後で紹介したいと思っているので、そこまでガチのダイエットじゃなくて、夏に向けてすこーしウエスト細くしたいな…という人は、ぜひそちらも!!٩(Ü*)۶最後まで読んでいただきありがとうございました!!✨ダイエット一緒に頑張りましょう💪💪コメント欄、質問以外にもダイエット経過や報告、体重公開して一緒に頑張りたい!!という方もぜひお使いください♡夏までに40kg代のるぞ!!#ダイエット#痩せる方法#筋トレダイエット#食事制限なし#痩せる#花の可愛い伝えます2追記画像3枚目、脂質0⇸脂肪0です！誤字すみません!!!

🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。画像にまとめるのはとても大変かつ、誤解を産む可能性があるため今回は文字にてまとめていこうと思います。長くなるかもしれませんが、自分のためになる部分のみ抜粋して見ていただけたらと思います‪♡︎/︎✄----------------------------✄🍒個人的失敗ダイエット▹▸朝バナナダイエットだれこれ広めた人！！？罪深いよ！！！！カロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いためあまり効果なし。※太るまでとはいかないが｢痩せ｣ない。それならカロリーは高くともタンパク質豊富なゆで卵や鶏のささみ、プロテインを摂取する方が絶対に痩せる。結論：痩せたい人はタンパク質を摂るべし。▹▸野菜ダイエット普通に良さそう。ハンバーガーや菓子パンを毎日かかさず食べているという方には効くかもしれませんが、普通に過ごして普通に食事をしてたまにお菓子食べちゃうという方にはあまり効果がありませんでした。野菜を食べることは大切なことですが、要はやり方の問題です。お昼ご飯をサラダのみにする。お腹が空くといけないから倍の量食べる、ということを太っていた時期にしていたのですが、大学の先生から｢野菜は糖質が含まれているから食べすぎてもだめだよ｣と衝撃的な言葉をいただきました。そうです、結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。▹▸夜ご飯抜きダイエットor19時までダイエット夜を抜いて朝まで我慢できれば…無理です。夜を抜いたところで我慢の限界で何かをつまむ。我慢できた日があっても我慢できなかった日もある。夜を抜くという苦行に耐えても、やっと迎えた朝ごはんに好きなものを食べられない。そんなご褒美のないダイエットはデブには続きません。結論：夜は炭水化物を控え、しっかり食事をとること▹▸｢明日から～を続ける｣ダイエットダイエットする！明日から…｢毎日水1リットル飲む、朝は7時に起きる、腕立て20回、腹筋20回、1時間は歩く、お菓子やジュースをやめる、腹八分目に…｣無理です。明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。大量のーリストを作って次の日にこなせた項目は一体何個でしょうか。全てこなして1週間耐えられた人はそもそも太ったり肥満になったりしません。結論：やることはます｢1つから｣それをこなして追加にまた1つやることを決めましょう。▹▸炭水化物を控える、糖質ダイエットえっ、糖質ダイエットが失敗…！？と驚いた方、詳しく言うと失敗しかけた、というのが正しいです。朝昼夜、お米をやめ炭水化物を70g未満で押えていたのですが健康診断にて数値でバレ止められました。糖質ダイエットは痩せます。体重も減ります。ですが、かなり｢リバウンドしやすい｣です😨基礎代謝が肥満の時のまま低い状態で痩せても、ほぼ意味ありません……😭！！！！！これから永遠にストイックに健康管理や食事制限を行うのであれば可能かもしれませんがそこまでの苦労するくらいなら、ひとときの間、運動をして太りにくい体づくりをした方が断然いいです。食べても太らない人(※胃下垂を除く)は筋肉量や基礎代謝が高く、同じように運動やショッピングやアイスを食べていても普段の生活の消費カロリーが高く、肥満の私たちではそんな方たちの真似をしても絶対に痩せられません。スタートラインが違いすぎるため、ダイエットに成功した人の真似をしても成功しない、効果が出にくいということです。以上、私が痩せる前に行っていたダイエットや空回りをしていたことについてまとめてみました。最後の結論：痩せたければプロテインと筋トレ✄----------------------------✄現在も減量中であと5kgは痩せたい。数字にこだわるよりも見た目重視を心得てますが、あと5kgは痩せたい(2回目)今日も飲料水1リットル飲んだよ～(᷇࿀᷆)！これからもダイエットについて色々書いていきたいと思いますので、ききたいこてやしりたいことがあればコメントにて記載していただけたらと思います🙇‍♂️💓一読ありがとうございました！---------------------------------------------------※画像の無断転載、悪用、スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます#ダイエット#ダイエット食事#食事制限#食事制限なし#筋トレ#ダイエット筋トレ#有酸素運動#痩せたい#垢抜ける#垢抜ける方法#顔痩せ#ダイエットモチベ#フォロバ#いいね返し

こんにちわ！ひよりです🐭三日坊主さんに推奨する『自分にあまあまゆるゆるダイエット』をご紹介したいと思います🤗私の宇宙一無駄な前置きはいらねぇという方は★------☆------☆------★(1個目の)まで飛ばしちゃってください😉私は今まで、どんなダイエットでもマッサージでも絶対4日以上続けられたことありませんでした…🤫失敗しても、なんでだろう…なんで私はこんなにやる気が起きなくて決意が足りなくてだめだめなんだろうって考えるまでもなく、考える訳もなく、、ダイエットしてること自体3日過ぎれば忘れるタイプでした……🤭((えw中学校で部活を引退してから、高校で部活を始めるまでに身長1cm伸びて体重はなんと4kgも増えておりました。それまでも何度もダイエットをしてましたが、続かず…笑自分はデブよりぽっちゃりっぐらいかなって思ってました←しばらく体重計乗ってなかったけどある日ドキドキしながら乗ってみました笑その時の体重を見た瞬間、ダイエットの神が降りてきたあぁぁあぁ〜〜…訳ではなく(私の謎の心の余裕はそんなちょっとやそっとじゃ崩れないw)、ちょっとだけ、わ…やば…い…かも！？って思いました。そこで、これから紹介するダイエット法と言えるのかどうかはわからないようなダイエット法をやってたら、いつの間にか6kg減ってました(このダイエット以外にけっこうハードめな部活も毎日やっておりますので部活のせいもあるかもw詐欺でごめんなさい😇)※これはゆるゆるやるので、体重が減るのもゆるゆるだから長期戦です。1ヶ月ぐらいじゃいっきに3kgとか減るわけではありません。すぐさま痩せたい方は他の方法をお試しください🙇‍♀️時間かかってもいいからゆるゆると痩せたい人に向いてると思います!!!いっしょにがんばりましょ☺️(ダイエットやめたころにちょうど、コロナで部活もなくなって暇すぎたので調子のって食べてたら3kg増えてた←)*★*----------*☆*----------*☆*----------*★*はい、それではスタート😌1.目標を決めるこれは具体的に決めたほうがいいと思ってます。目に見える形でやるとモチベあがるしね🥺おすすめ達を並べたいと思います!!!(あくまでも例ですよ？？)何個か選んだり、自分でちょっと変えたりしながら考えてみてください😉《目標》・○kgになる!!!・友達、彼氏、家族とか、誰かに痩せた？と言われるまでやる!!!・くびれをつくる!!!・腹筋割る!!!・ウエスト−○cm!!!・太ももをショーパンはけるまで細くする!!!・自信もってビキニ着れるようにけつを小さくする!!!・誰かにダイエット宣言してみる・決めたメニューやる時に今日もやりますって報告する……などなど。体重だけでなく、体の部位まで決めてやると、痩せたと実感できた時に嬉しいですよﾈ☺️つぎー！2.食べる物食事制限はほぼなしとか言ってはいますが！それまで通りに腹いっぱい食べてたらそりゃあ体重様は減ってはくれませんのでご注意を。(詐欺)基本は何食べてもいいけど量を調節しようということです。またおすすめの例を載せます‪‪☺︎‬《食事のルール》・菓子パンは食べない・ジュース飲まない・1日3食・お菓子は1日に個包装1袋まで・アイスは2日に1回まで・おかわりしない・朝昼はちゃんと食べる・夜はご飯(炭水化物)気持ち少なめ(徐々に減らす)、おかず(野菜)多め・子供用の小さいスプーンや箸を使う(食べにくいやつを使ってゆっくり食べるため)・ひと口を赤ちゃんレベルで少なく小さく・よく噛む(よく30回と言われるけどひよりはお粥がきらi…苦手で口の中の食べ物がぐじょぐじょになるのが無理なので15回以上噛めば飲んでもOKにしてまっす☺️)・1日2Lぐらい飲む(糖と利尿作用がないもの)・小腹が空いたらするめ(塩分注意)わかめこんぶなっとう豆腐野菜をひたすら食べる↑もし我慢できなくてお菓子食べちゃうようなら米食べた方がまし。とかですかねー。(食べるもの制限あるやん)おなかいっぱい食べれないのはけっこう辛いけど、3日目で胃袋小さくなったのを実感できるんです!!!びっくり騙されたと思って3日間だけ減らしてみてください🤭きっと少しの量で満腹になるようになるはず!!!はい、次です！3.運動、マッサージ痩せたいならわがまま言わずに何も言わずにひたすら動け。鉄則よねこれ😇例をあげてみます。《ダイエットメニュー》・YouTubeの○○チャンネルみながらやってみる(飽きたらほかのやつ)・ダンスのりのりに激しくおどる(ハンドクラップよりもジャンボリミッキーのが楽しいからおすすめ)・お風呂上がりにオイルとかつけてやんのはめんどいから、毎日お風呂でボディーソープで洗ってる時に太ももをひたすら揉んだりマッサージ・けーたいいじる時はスクワットor足パカ・レンチン待ってる間は必ずエア縄跳び・ドライヤーとか歯磨き中は背伸びしてみる・暇さえあれば足パカしてみるもう一度言いますがこれはあくまで例です😉自分が出来そうなやつ、絶対に毎日続けられそうなやつを選んでください☺️めんどくさがりの人がルールを決める時のポイントは・実現不可能なやつにしない・絶対毎日続けられるものだけにするです。何か準備したりしないといけないのとかはもうそれだけで超絶めんどくて飽きるからやめた方がいいw3日坊主の人だと、やり始められれば出来るんだけどそれをやるに至るまでの過程(準備とか)がめんどいんですよねぇ笑笑(これ3日坊主あるあるだと思うんだけど違うんかな🤔)見る度にめんどくなるし守んなきゃ…って気が重くなるので何かにメモしたり書いたりするより頭で覚えといた方がいいと思います笑(見た方がやる気出る人とか、あまりに意思が弱くて破っちゃいそうという方は見えるところに書いておいてもいいと思うけど)はい、ラストー!!4.強いメンタルいくら夏までに絶対痩せる！とか、やる気があったって、最初だけ燃えて1週間、いや、3日も経てば決めたことを破っちゃうってふつうにありますよね？(私だけなんかな😂三日坊主の典型…宿命…)でも、ただでさえ自分にあまあまに続けられるものしかルールを作ってないのにそんなこといってたら一生痩せねーぞ。絶対。デブのままだ。大人になっても影でデブデブ言われ続け挙句の果てに結婚できなくて死ぬまで独身で孤独死するぞこのやろー(この想い、自分に届け😀)今日はダイエットおやすみー♪明日からまた筋トレやるもんって気持ちに打ち勝てるようになりましょう😤そして!!!毎日体重計る人にとって、減ってなかったり逆に増えてたり…これはさすがに心にきますよね…なんで頑張ってんのにって😭でもそんな時もへこたれずに頑張りましょう。これぞ『なにくそだましい(なにくそこんじょう)』もし誘惑に負けそうな時、甘ったれてきたときは私に言ってください笑よろこんで喝を入れたいと思います😌*★*----------*☆*----------*☆*----------*★*はい！とゆーことで、ダイエット法のご紹介終わりです。また今回もこんな需要なさそうな参考にならなすぎな投稿にお付き合いいただきありがとうございました😊読んでくれた方心の底から大好きです😘さらにハート押してくれた方にはあいらびゅーを送ります😍クリップなんてものを押してくれる方には一生分の愛を🥰フォローなんぞをしてくださった方には走って会いに行きます😋🤝#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット法#痩せる#痩せたい#痩せる方法#目標#食事#食事制限#食事制限なし#あまあま#ゆるゆる#自分に甘い#誘惑#誘惑に勝つ#甘ったれてきた#太った#メンタル#運動#マッサージ#かわいくなりたい#かわいくなろう#ひより女子力向上委員会#ひより

最近の毎日メイクに使うもの！少し長くなります下地とファンデーションはひとつ前の投稿のものを使ってます商品には特に気に入っているものをあげました＋‪α化粧前にABのふたえ美容液をつけて、アイメイク後に折式で二重にしてますリンメルショコラスイートアイズ015ピンクすぎなくて使いやすいエテュセラッシュバージョンアップマスカラで盛りたいわけじゃないけど、カールキープだけしてほしいなって思って買ったらすごい良かった二重がくっきりするD-UPのアイライナーブラウンブラック色が濃くて、ペン先が細くてかきやすいrom＆nd07JUJUBE近くのロフトで気になってたけど品薄でやめてたのが、たくさん入ってるのを見て買ってしまった色がかわいい思ったより薄づき

学生ならプリクラ撮りますよね!!せっかく撮るなら盛りたい✨ってことで約1年で写真の通り変わりました!!変わったpoint紹介していこうと思います!!昔のプリクラを見返すと恥ずかしくなるああ🙃🙃コロナで外出を自粛している方が多いと思います!その期間に自分磨きしちゃいましょ!!1.前髪☞目にかからないようにする!!重たい前髪よりも少し薄くした方が垢抜けます✨ぱっつん・流し前髪などは好みだと思います!!2.メイク特にアイメイク!!1番変わるのは目ですよね🤔・まつ毛をしっかりあげる・カラコン黒目が小さい方は特に変わります✨私はブラウン系の小さめを使ってることが多いです・涙袋・アイライン目が大きく見える!!ツリ目っぽいのでたれさせたり、、・目じりは濃いめのアイシャドウ!!これもデカ目効果があります✨・ハイライト鼻筋につけると正面からは特に鼻を高く見せることができます✨・ノーズシャドウ写真じゃ見えなくて申し訳ないですが😅すいません小鼻に見せることができます!!コンプレックスだったのですが初めて鼻にノーズシャドウを入れて撮った時はほんと詐欺すぎて驚きました🥺・眉毛整えるだけでも変わります!!3.肌のトーンアッププリクラの機種にもよりますが、、😅白肌になりたくって色々試しました(¨̮)4.二重右目が一重左目が奥2重のかたびっこだったんですけど写真の通り2重にしました✨何もしなくてももう二重になりました一重・奥2重の方はダメだ！とか言っているのではなく自分がそうだったので二重の方が私は目もぱっちりになって写真うつりも目付きの悪さが改善されました✨5.撮り方について自分の盛れる角度!!これほんとに大事です右向きなのか左向きなのか正面なのか、、、知っておくと写真撮る時でも活用できます!!目線カメラを見る時上目遣いになり過ぎないようします二重幅が狭く見えてしまったり目付きが悪く映ってましうことがあります😅少しカメラの中心より下を見たら良さげです🙆‍♀️目線外す時は外しすぎない!!!白目が多くなりすぎちゃいます、、😖以上!!プリクラの性能があがっているっていうのもあると思いますがそれでも少しは垢抜けたな~って思います😌使っているメイク道具オススメを乗せときます!!#プリクラ

　私の1年間の成長〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✍︎最初の2枚の写真はどちらもiPhoneの内蔵カメラ(ノーマルカメラ)で2枚目の動画はインスタグラムのフィルターなしのブーメランです☺️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️私が垢抜けるためにしていた、5つのことを紹介しようと思います＾＾♡〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️①二重にした私は元々まぶた重めの奥二重でした。接着タイプのアイトークやABではすぐひゅん現象が起きてしまってどうしようも無い瞼でしたがダイソーの片面アイテープ(レギュラー)に出会い、真ん中に押し付けてそのまま目じり側を引っ張って貼る張り方をしたら二重にすることが出来ました😭‼️②前髪私は鶴嶋乃愛ちゃんが大好きなので鶴嶋乃愛ちゃんのような清潔感も個性も出したかったので前髪は重ためのまま、ワセリンを毛先だけに塗り、束感を出しました☺️(本当はプロダクトが欲しい笑)③鼻の形鼻は見てわかる通り横に広がっているタイプの鼻でした😞特に決まったマッサージをしてた訳ではありませんが、家で携帯触ってる時に鼻付近をグリグリして授業中も鼻引っ張ってました(変人)④フェイスライン授業中は耳たぶ掴んで前後に回したり、耳たぶ裏のくぼみをずっと押したり夜はhttps://mitsuraku.jp/kiji/massage-faceこのサイトのマッサージを毎日続けていました！💧⑤憧れを作る②で少しお話したように、私は鶴嶋乃愛ちゃんが好きなので見た目もなるべく近づけるように頑張りました！😖まだまだですがこれからも乃愛ちゃんのようになれるように頑張りたいと思います！モチベにもなるので自分の理想の女の子に近づけるように頑張ろうって思いながら毎日頑張っています♡♡〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️私がやっていることは以上です！見ていただきありがとうございました🌜〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️2つ目のブーメランの時に使ったコスメは商品のところにまとめました☺️#キャンメイクdeバズらせネイル#はじめての投稿

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推しに会いにいきたい！😰こういう方におすすめです！ぜひ参考にしてください😸💞─────────────────1枚目の画像の背景は実際の私の体重推移です！私、1年前は体重が65kgもあったんです…T^Tその時の写真を見たくないほど本当に太ってました😭太った原因は🍚運動をしていなかった！🍚暇さえあれば食べる！🍚便秘体質！この3つでした。○親やまわりから言われる「太ったね」って言葉の重さ…○最近の写真を見ると明らかに太ってる…○身体測定で毎年kg単位で増える体重…○周りの友達はみんな痩せてる…○来年から大学生なのに…こういうことを考えていたら本当にショックになって、大学生になるまで痩せようとダイエットを決意しました❕では、私がこの1年で行ったダイエットを3つ紹介します〜！①食事制限・お菓子は1日1回まで・白米は今までの半分に減らす・夜8時以降は食べない・脂っこいもの(天ぷら、揚げ物など)は避ける・肉よりは魚を食べるように意識する・菓子パンをやめる(パン自体避ける)まず始めやすいのがお菓子制限だったのでお菓子制限から始めました！今まで制限なしにお菓子を食べていたのをやめ、1日1回までという制限をつけました😌やった感想としては、お菓子を少しも食べないより少しは食べたほうがストレスなく食事制限ができました！あとはお菓子が置いてある場所にいないようにするのも、お菓子の誘惑がなくなってよかったです❗️肉より魚を食べるのは、魚の方が体にいいと思ってるからです🐟女優の田中みな実さんが肉より魚を食べるようにしてます！と言っていたのを見てから真似しています❗️肉を食べるなら鶏肉が🙆‍♀️菓子パンは本当にカロリーがアホみたいに高いのでなるべくやめましょう❗️(おいしいけどね)朝はパンよりご飯を食べるのが🙆‍♀️下から3つはできるだけでも！意識することが大事👌🌟健康的に痩せるためにご飯は抜かない！食事制限の目的はあくまでも無駄なカロリー摂取を減らすことです！ご飯を抜くのはリバウンドの原因にもなるので、朝昼夜のご飯は食べましょう！この食事制限だけでも4kgほど落ちました(ダイエット前どんだけ食べてたんだ…)②筋トレ・太ももの筋トレ・二の腕の筋トレ次に筋トレです！太ってぶよぶよになった太ももや二の腕を細くしたくて、とにかく見た目を変えたい❗️と思って筋トレをしてました💪私の中で特に効果的だったのは太ももの筋トレでした🦵2枚目の写真を見てもらうとわかると思いますが、3週間ほどやっただけでも肌の色も良くなってむくみもとれ、太ももに隙間ができました🙆‍♀️また、太ももは体の中でも大きい筋肉なので、鍛えたことによって普段の生活の中で使う筋肉が自然と増えて、代謝が良くなって体重が落ちた気がします！二の腕も2週間続けただけでも見た目が細くなりました！2,3週間続けただけで細くなったのがわかるのでもし1年続けたら…？😼ということでがんばりましょう😆🎶写真に残して経過を見るとモチベーションが上がっておすすめです✨🌟筋トレや運動は、1日何分でもいいから「生活の一部に取り込むこと」が続けるコツ！😚普段毎日ごはんを食べた後にお風呂に入って…みたいに、大体毎日生活の流れが決まっていますよね？(そうでなければごめんなさい)お風呂に入る時間の30分前、夜寝る前の10分、お菓子を食べたあと…etc自分の生活パターンに合わせて組み込んでみてください！筋トレを毎日行うのが"当たり前"な生活にしましょう！生活パターンを決めると生活リズムも整って健康的になります☺️ちなみに私はお風呂に入るのが7時30分頃だったので、夜ご飯を食べて少し休憩した後に、7時頃から筋トレをしてお風呂に入る生活をしていました🛁飽き性で続けられない😭って方ももちろんいると思います！私も飽き性です…仲間…😢飽きてきたら違うメニューにしたり毎日筋トレする部位を変えたり、音楽をシャッフルでかけながら筋トレしたり、3日やったら1日休んだりと、自分に合わせてやり方を工夫してみてください！続けられると思います！😼③便秘改善・腸のマッサージ・食物繊維をたくさんとる最後に、便秘改善です！実は体重を落とすのに1年かかったのは長い停滞期のせいもありました😭停滞期の間は筋トレや運動をしても、ごはんを減らしても全く変わらず…自分でいろんなサイトを見て調べた結果、便秘体質に原因があることがわかりました😱私は本当に便秘体質で、酷い時は1週間に1回しか出ないことも………そこでまず行ったのは腸のマッサージです！YouTubeにある動画を見ながら寝る前と朝ごはんを食べた後に行いました！すると30分ほどでお腹がスッキリ！普段朝に出ないのでとても感動しました😢また食物繊維をたくさんとるために、朝ごはんの主食をオートミールに変えました！🥣オートミールは食物繊維たっぷりで、白米の約22倍もあるんです！業務スーパーで1kg500円くらいで売っているオートミールを購入し、パンケーキにしたり米化したり、お粥にしたり…いろんなものを試しました！個人的に1番おいしかったのはお粥です🍚米化よりお粥にした方が麦感が薄まり、オートミールが苦手な人でも食べられそうです🙆‍♀️私はこの3つを試して、1年半で体重が9kg落ちました！現在は56kgあたりをウロウロしています！笑以上、1年間で私が行ったダイエットを紹介しましたが、ぜひいろんなものを試して、自分に合ったダイエットをしてみてください！私はこれを全部1年間続けたわけではなく、体重が落ちやすかった時期や、停滞期に合わせて筋トレだけをしたり、食事改善だけをしたりしました🏃🏻‍♀️無理なダイエットや減量は絶対ダメ〜〜〜！🙅‍♀️自分にストレスがかかったり合わないようであればやめましょう！(長期的に頑張ることももちろん大切ですが！)健康的に痩せるために、BMI値も気にしてみるといいと思います！ちなみに私のBMI値は太ってた時は24.5でした😰今は21で、ちょうどいいところにいます🙆‍♀️3枚目に私が使っていたアプリも載せるので、そちらも併用してみると継続できると思います☺️ダイエットをしたことで友達に「痩せたね！垢抜けたね！」と言われたり、着たい服も増え、メイクも楽しくなり、自分に自信が持てるようになりました🎶本当に今考えると痩せてよかったことが多いです！私もまだまだダイエットを続けているので、来年までに痩せたいみなさんコツコツ一緒に頑張りましょう！😆🎶ここまで読んでいただきありがとうございました！おうちさんでした👋🏻💖#はじめての投稿#初投稿#ダイエット#長期休み#筋トレ#筋トレダイエット#食事制限#オートミール#垢抜け#ダイエットアプリ#便秘解消#はじめての投稿

やや派手めなピンクメイク💝こんにちわ!むむたです。沢山の投稿の中から目を通していただいて、ありがとうございます🔅今回は、友人からいただいたピンクの色味が可愛いカラコンを使ってピンクメイクをしましたｰ!カラコンは普段あまり使わないので貴重な体験でした(笑)写真よく見るとマスカラがだまになってます...ゴメンなさい😱(コームするの忘れた)気づいた点ございましたら、コメント等で教えて下さると嬉しいです😣♡✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿使ったコスメ一覧(目元のみ)・クリオプロアイパレット05RUSTEDROSE・ケイトダブルラインエキスパート極薄ブラウン・キャンメイククイックラッシュカーラーブラウン・ヒロインメイクロング＆カールマスカラアドバンストフィルム02・セザンヌ極細アイライナー10ブラック(・アストレアヴィルゴアイビューティーフィクサーWP)✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ᴾᴼᴵᴺᵀ①二重の延長ラインを引く👽アイプチで二重にしたあと、二重の延長ラインを引きました!これをするとしないではかなり差があると思いますｿﾞ🤓多分かなり重要な工程です...(とある美容系YouTuberの真似しただけ)②アイラインは黒でガッツリめに🍙カラコンが派手めなので、それに負けないように黒でクッキリとアイラインを引きました!いつもより太めです👻✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿最近ハマっているティントがあります!【rom＆nd】07JUJUBEこれめちゃめちゃ良い...とにかく色が可愛いし、付けたてはプルプルとした仕上がりになります!ただ、しばらく時間が経つとやっぱり乾燥してしまうので何度か付け直したり上からグロスを重ねたりして工夫しましょうｰ💁‍♀️色違いも買ってみようかなと思います!#詐欺メイク#二重メイク#クリオプロアイパレット#毎日メイク#ピンクメイク#派手メイク#カラコン#派手

皆さま！いつもいいね、コメントありがとうございます♡耳にもメイク✨記事で読んでｽﾃｷ✨と思ったので、シェアさせてもらいました！本当の名前は違うかもですが🥺耳にピアスやイアリングする方はキラキラしてとても映えると思うので、ぜひやってみてくださいヽ(*´∀｀)できない方もアクセサリー付けてるみたいになるので可愛いですよ💕キラキララメラメのアイシャドウや、グリッターを使ったり、アイライナーなどで絵を描いてみたり、色々できるみたいです💕写真では分かりにくいかと思いますが、耳たぶにラメのアイシャドウを、淵などにグリッター、耳の間？場所の名前はわかりませんが💦ハートをかいてみました！白などのグリッターやアイライナーでフチにポンポンやったのもかわいかったです😍耳ならマスクでもメイクできますよね🥰デートや、友達と遊ぶにも良きヽ(*´∀｀)💕よかったらぜひ！最後まで読んで頂きありがとうございました♡少しでも参考になれば幸いです^^#トゥインクルグリッター#innisfree#ベターザンアイズ#rom&nd

#私の理想の女の子突然ですけど、私は男ウケなんて、気にしないタイプです（笑）今年、中2になったから、先輩って呼ばれるようになるんです！！だから、カッコよくて、それにふさわしい女の子になれるように頑張りますGood！！後、自己紹介をしときます！！名前キナコ（本名じゃないよ）年齢今年、中2です！！特技ピアノ（6年間習ってました(●´ω`●)）推し全然、貢げてませんが……TXTヨンジュンBTSジンチム理想BillieEilish、BLACKPINKのLiSA、RedVelvetのスルギ将来の夢まだ、親には言えてませんが、KーPOPIDOLになりたい！同じ夢を持っている人は友達になって欲しいです！！一応、オススメの事務所とかを共有したいです……悩み肌が綺麗じゃない。（だいぶ、改善してます💜）読んでくれてありがとうございました！！

こんにちは、ももすです！初投稿失礼します🥺今回は私が2年間で垢抜けた方法を伝えたいと思います！最後までよんでくださったらうれしいです😭1つ目エラを無くす→beforeの写真でもわかる通り私はかおのエラがとってもはっていました。なので毎日マッサージしました。また詳しくのやり方は投稿したいと思います！2つ目アイプチをすることと目のマッサージをすること→私はとっても重たい奥二重でした、、なので、瞼マッサージとアイプチとして、なんとか末広二重までたどり着けました😭😭3つ目メイクを研究すること→メイクを上手くできるように研究することです！私は推しに少しでも近づけるように、必死に毎日夜な夜な研究しました🥺いつかメイクの投稿もしたいと思います私が頑張ったのは主にこの3つです！！皆さんも垢抜けたい！っと思いましたら試して見てください！！#初投稿#奥二重から二重#はじめての投稿

❤︎ノリで彼がメイクをしてくれたのが嬉しくてノリで投稿🥺💜出来上がりまで鏡を見ずに待ってたのですが思ってたよりも上手でびっくりしましたwなんなら自分メイクよりも盛れちゃってびっくりです（ｉ_ｉ）wメイクの仕方というより自己満投稿でした😣😣最近新しいコスメをたくさん買ったのでまたレビューしていきたいと思います！❤︎近いうちにレビューしたい購入したもの（したい）HERAレスティングファンデーション3CEアイスイッチグリッターCLIOプリズムアイパレットなどなどHERAは特にご紹介したい！！💓

一重でも春トレンドのピンクメイクしたい！使用したのは#マジョリカマジョルカシャドーカスタマイズ①BE286ゴージャス姉妹②OR481マリー③VI482トワイライト#ヴィセリシェスーパースリムアイライナー#ケイトスモーキーラウンドアイズ写真2枚目の手順で塗っていき、ケイトのシャドウの真ん中の焦げ茶色を締め色に太めに目のキワに塗ります。(目尻はさらに太くします)さらにアイライナーで細めにラインをひき、お好みのマスカラを塗れば完成です。マジョマジョのシャドウはかなり発色がいいので、少しずつ加減を見ながら塗った方がいいです。マリーとトワイライトを上手くグラデーションにして、目尻を濃くすると綺麗です。一重の割には少し二重の線がありますが、ビューラーでまつ毛を上げると二重線が出現します笑さらにブラウンのペンシルライナーで二重線を書いています。以上、最近のお気に入りメイクでした(*^^*)

こんばんわ将莉です今回は雑談とコスメ紹介をしようかなと思います見てください写真の人あれ私なんです後ろから見てもわかる芋感…可愛くなりたいーー☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎プロフィール身長148cm((全く変わらない身長、周りとは20cm差体重40.1((最近ちょっとづつ痩せてきました肌質油脂肌デコと顎の下が荒れ気味体型凹凸のない幼児体型、O脚一重で唇が荒れやすいです☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎目標・O脚改善夏ミニスカを履きたい!!映える脚にしたい！・うるツヤ唇維持よく口呼吸をする人は唇が荒れやすいらしいです。ぱっと見ただけで襲いたいってなる唇にしたい!!・幼児体型脱出姉に将莉のお腹ってぽんぽんって言いたくなるねって言われてからずっと根に持ってるんです器が小さいかもしれませんが姉妹特有のライバル心絶対に姉越してみせます✨・肌荒れ軽減見てて鏡割りたくなるぐらい肌汚いんです。マシにはしたい…☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎コスメ紹介・エチュードハウスティアーアイライナー#1WHラメ感がとにかく可愛い1回塗ったらなかなか落ちないから崩れにくいけど落としにくい絶対に落としたくない日向け、ちょっと塗るだけでもキラキラします・セザンヌナチュラルチークN13淡く色がついてないあまり濃くならない初心者さん向けひと塗りで十分なくらい色がつく・キャンメイクハイライター01塗るだけで鼻が高く見える馴染みよくて使いやすいこれだけで結構1日もつ塗ってみた写真撮ってみたんですけと光の反射とかで上手く伝わらなかったので載せませんでしたすみません🙇もっと写真の撮り方も勉強します良ければアドバイスください☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎☁︎︎最近目標のスタイルの人を見つけるといいって聞いたのでハーレクイン役の マーゴット・ロビーさんを目標に待ち受けも全部その方の写真にしましたお菓子食べようとした時に見るとあ…っとなって食欲がわかなくなるんですよ！人って不思議だなぁって思いますよねでも食事制限には気をつけてください最近食生活が乱れててその状態で筋トレしてたら具合悪くなったのでくれぐれも過度の食事制限には気をつけてください最後まで見ていただきありがとうございました今回は文章の準備が間に合わなくて雑談になってしまったんですがみなさんも1度なりたい自分を書き出してみると解決点が見つかるかもしれませんよ！体調管理には気をつけてお過ごしください#雑談#コスメ紹介#エチュードハウス#セザンヌ#キャンメイク

「もっと唇の形がこうだったら‥」って思ったことありませんか？わたしはよく唇を褒められるのですが実は口角も形も厚みもメイクでつくってます♡今回は、口元にコンプレックスがある方もっとリップメイクを楽しみたい方必見！理想の唇になれる整形級リップメイクのやり方を紹介します💄✨‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥写真２：唇の黄金比写真３：リップメイクのレシピ写真４：整形級リップメイクのやり方‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥メイクをはじめる前に黄金比を参考に理想のリップのイメージを固めていきます！①すっぴんリップのスペックを確認↳形・色・幅など細かく観察しましょう②理想のリップのレシピをつくる↳黄金比を参考に足りない所は書き足し余分な所はコンシーラーで消しますレシピが完成したらいよいよメイク開始♡♡‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥💄整形級リップメイクのやり方❤︎口角↳横幅が足りない方や口角が下がり気味の方向け🎨ペンシルライナー／シェーディング①口を開け二重メイカーで口角を延長する②書いた口角の先と上唇を繋ぐように影をつける③口角の先端から上唇の内側にリップを塗る④唇全体にリップを塗って完成❤︎形↳厚み／丸み／山の形を変えたい方におすすめ🎨コンシーラー／リップペンシル①消したい部分をコンシーラーで隠す②足りない部分はリップペンシルで書き足す③左右のバランスを見ながら整える④理想の形が出来上がったら全体にリップを塗る❤︎色み↳部分的に色に違いがある人元の色が苦手な方向け🎨コンシーラー／ティントリップ【薄い色に揃える場合】濃い部分にコンシーラーを指でポンポン塗り全体にリップを塗って完成【濃い色に揃える場合】色が薄い部分にティントを薄く塗って放置し全体にリップを塗って完成❤︎可愛いリップになれる＋αぷるんと見せたい‥中央にグロスを塗る立体的に見せたい‥グラデーションを作る下唇を厚くしたい‥唇の下に影をつける上唇を厚くしたい‥山の上にハイライトを足す明るく見せたい‥口角の下にコンシーラーを塗るとくに口角を書き足すと見違えるほどかわいい口になります！またハイライトはぷっくり見せるだけでなく人中を短く見せる効果もあり写真もめちゃくちゃ盛れるのでおすすめです♡‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ただリップを塗るだけじゃもったいない！この一手間で顔全体の印象が変わりいつもより可愛い自分になれるのでぜひ試して見てください🐰🌟‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥Lily💗💬📎とっても嬉しいです質問やリクエストも大歓迎なのでお気軽にコメントください♡#リップメイク#整形級#口角

【本日のメイク💄💕】今日でGWも終わり😢盛大に遊んでやるｯ✊⚡️って思ったら1日の半分があっという間に終わりました😭ヤケクソになって（!?）鬼滅の刃のキャラ#甘露寺蜜璃ちゃん風のメイクしてみました。※ファンの方、にわかなのに遊んですみません🙇‍♂️あくまでイメージなので、完全再現とか、そんなんじゃないです😂やっぱり蜜璃ちゃんと言えば、ピンク×グリーンのイメージ✨なので、そのカラーを使いました☺️⬇️使用コスメ#THREEディメンショナルビジョンアイパレットX01SWEETESCAPE#rom&ndベターザンチークW02ストロベリーミルク#WHOMEEラブリーマスカラテラコッタピンク#ラブライナーリキッドアイライナーローズバーガンディキングダムリキッドアイライナーバーガンディキャラクターの画像をじっくり見てたら唇ピンクだったり、爪も塗ってたりしてたので蜜璃ちゃんオシャレさん🥰💕八の字眉！とも思ったけど、鬼滅のキャラの女の子、ほとんど八の字眉で笑った😂まぁまぁ試行錯誤しました😂（笑）ホクロがあったので取り入れてみましたが、完全に位置ミスってます🤫あとは目の下にチークをいれてたので、真似しました☺️💓自分の好きなキャラクターをめちゃくちゃ研究してなりきってるって思ったらコスプレイヤーさんってめちゃくちゃ凄いな🤔💭あとはTHREEのパレット、前回メイクした時イマイチだったのでリベンジ😡🔥カラーライナーと合わせると良いというアドバイスを頂いたので、やってみたら本当に良かった☺️👍🏻💓普通のアイラインはキングダムで引いて、その上に目尻だけ、ラブライナーのピンクのアイライナーを重ねてオシャレ感もプラス😉❣️楽しいGW最終日でした🤗🎏最後までお読み頂きありがとうございます🙇‍♂️✨#おうちメイク#鬼滅の刃#甘露寺蜜璃#イメージメイク

皆様こんにちは！！最初に言います無知な私の勝手な考えです、アンチ増えそうな投稿……私は狭めの末広二重（奥二重？？）でございます、、、なので一重さんが毎日毎日どんな苦労をして二重になろうと頑張っているのか正直分かりません。瞼が重くてなかなか二重にならないとか色々と大変だと思いますがどうか私のくだらない話を聞いてくださいませ🌟🌟🌟🌟🌟🌟最初に行った通り、私は末広二重でございます、目頭の方にある蒙古襞ちゃんのせいで私の二重はせまーい二重です（奥二重と末広二重の違いがイマイチ分からない）いくら末広の私が二重幅を広げようと努力してもなかなか思い通りには行かず、友達に借りた皮膜式のアイプチを使った時は左右対象にならずなかなか酷い有様でした（私が下手なだけ）その後もダイソー様の二重テープなど試しましたがなかなかなかなか二重幅は広がりません、二重投稿してる方には何年もかけて二重になった方、二重幅を広げた方がいるので私の努力不足だと思っていますが…と、ここから一重さんの話ですが、そもそも一重には余計な癖（蒙古襞ちゃん）が無いのでアイプチなどを使えば綺麗な並行二重様が出来上がると思うんですよ（あくまで末広の意見です、そんな事ねーよ黙ってろブス、とかはやめてください）なんなら二重を書いてしまう事も出来るのではないかと…（あくまで毎日蒙古襞と戦う末広の戯言です…）私も二重幅を広げるべく毎日努力して行きます、が、蒙古襞は整形や、気長ーーなマッサージでしか直せません。なのでここまで来ると一重さんが羨ましいと思います。奥二重やせっっまーい末広二重を馬鹿にしたりするわけでは決してありません。ですが私は一重の方が綺麗な二重になりやすいじゃん、と風呂の中でぼーっと考えてただけの話です。《結論》平行二重になりたい

🌷クラス1の喪女でも垢抜ける方法2前回の基本のキからもう少しレベルアップした内容です。～スクールメイク編～①自分のパーソナルカラーは何か見つける。イエベ、ブルベの後→春、秋、夏、冬②自分の顔の形はなにか知る。丸顔、面長、エラ張り、たまご形など→それが分かったら求心顔か遠心顔か③まずは、薄いメイクから自分の顔のことが大体分かったら薄いメイクからでも始めてみましょう。まつ毛をあげる涙袋の影をつける目の粘膜付近にピンクのアイライン鼻のシェーディング派手ではなく、自分の唇の色にあったリップこの4つからでも始めてみましょう。だいぶ顔の印象が変わります。目が大きくハッキリとします。眉毛を整えるのもいいですが、中高生のうちは子どもらしさがある方が可愛いので[眉毛の繋がりと下のうぶ毛だけ]で充分です。❣️ビューラー一重で目のカーブが浅い方「EYEPUTTIひとえ·奥ぶたえ用カーラー」¥1650「チャスティアイラッシュカーラー22r」¥620二重で目のカーブが強い方「資生堂アイラッシュカーラー」¥1000❣️涙袋の影「ケイトダブルラインエキスパート」¥850ケイトのは少し高めなので「セザンヌ描くふたえアイライナー」¥600→どちらも涙袋の影、二重幅の強調、切開ラインなど万能アイライナーではなく、アイシャドウやアイブロウの1番か2番目に薄い色でもいいです。それを笑ったときにできる涙袋の黒目の下に入れてぼかします。❣️ピンクのアイライン「キングダムリキッドアイライナーバーガンディ」¥1320「UZUEYEOPENINGLINER」¥1650少し学生には高めなのでピンクのアイシャドウを持っているならそれを目の粘膜のそばに描きましょう。❣️鼻のシェーディング団子っ鼻をマッサージなしで綺麗な高い鼻に見せることができます。「エチュードハウススタイリングアイライナー」¥300えっペンシルアイライナーを使うの！？と思った方もいると思います。このアイライナーは滲みやすく、ぼかすとアイシャドウっぽくなるので私は使っています。鼻の影になる所(写真3枚目)に線を引き、細めブラシで優しくぼかしていきます。ハイライトはスクールメイクだとバレやすいので入れません。エチュードハウスのものでなくても代用可能です。「インテグレートスナイプジェルライナーシャドウタッチBR770¥1045ぼかすとシャドウっぽくなって色が濃いものでは無いものがいいです。❣️リップ自分に肌なじみのよいものがいいです。「ニベアリッチケア＆カラーリップ」約¥700「セザンヌラスティンググロスリップ」¥480「オペラリップティント」¥1620ぜひ、お店に行ってテクスチャしてみて自分に合ってると思うものを選んでください。派手な真っ赤！とかはNGです。‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦以上がスクールメイク編です。まつ毛が長い、目が大きい、つり目、タレ目、切れ長、鼻筋通っている、顔の輪郭がきれいなど自分の顔はどこが人より優れていて劣っているのかよく自分の顔を観察してそれを伸ばすようなメイクが、垢抜けるための第1歩です。自分の顔のいい所なんてないよ～と言う方もいると思いますが、家族や友達などに聞いてみるといいですよ🌷長かったと思いますが、ここまで見て下さった方、本当にありがとうございました🙏🏻💕

【涙をつける！】こんばんは⭐️本日はつける涙と有名なrom&ndのリキッドグリッターシャドウについてレポしていきたいと思います🥰カラーは4種類あるのですが、私は02番のローズスターを購入しました！🚗よかった所🚗①《色黒イエベな私にもめっちゃ馴染む》02番には、ピンクとゴールドのラメが入っていて、色黒イエベの私の肌にもめちゃくちゃ馴染みました😳ブルベの友達は、同じ種類の04番のフローズンスターという青みラメが入ったカラーを持っていてそれを借りたことがあるのですが、やっぱりイエベには青みラメは似合わなかった💦これは個人差や好き嫌いがあると思うので、参考程度に！②《メイクの印象がガラリと変化！》塗った瞬間にキラキラして、いつものメイクとは一味違った印象に！こりゃ可愛いわ...😳アイシャドウ濃い目の日にも似合いますが、ナチュラルなメイクにも似合う！！ってのが素晴らしいですね👏③《涙袋も強調された感じがする》比較写真を見てくださったら分かるようにこれをつけることによって、下まぶたが主張されるせいなのか、なんだか涙袋も出来上がった感が...✨🚗イマイチだった所🚗①《メイク落とし大変》ラメ系コスメの宿命なのかもしれませんが、ラメを落とすのがズボラな私には少し面倒😫時間がなくてお風呂をさっと済ました後に鏡をみたらラメが残ってるってことも...笑しかし、特別落ちにくい訳ではないんです！（ただ私がズボラなだけ😅）②《大粒ラメが違和感あった》中に入っている少量のラメが個人的に好みではなかったです💦これも好き嫌いがわかれると思いますが、鏡を見たときに、あれなんかついてる...あっ。ラメか。って無意識に思ってしまいました笑日頃からラメに慣れてる人は可愛いポイントですが、常マット派だった私からすると違和感が勝ってしまいました笑🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨トータルでみると確実リピありコスメでした！外に出た時のキラキラうるうる感が最高です。最高すぎます。。。。本当にオススメなので是非！！私はロフトで購入しました~~~#涙ライナー　#ロムアンド#Romand#プチプラコスメ#ラメグリッター#ラメ　#涙袋

💪強火の毎日メイク💪はじめまして！日々いかに欲望のままメイクが出来るかに挑戦しています！今回は私の、周りから「強火」とよく称される毎日メイクを紹介しますね🙌私はイエべ秋ですので、赤を基調にオレンジも混ぜつつ主張激しめの発色を目指しています。💮アイシャドウ　・リンメル　ロイヤルヴィンテージアイズ　014　・KATE　ザアイカラー　032　レッド　①ロイヤルヴィンテージアイズの4分割されている　　右上をアイホール全体と下瞼に塗ります。　②ロイヤルヴィンテージアイズの左下を　　二重幅と下瞼に塗ります。　③ザアイカラーをやや外側に向かって　　楕円になるよう塗り、また目の下（黒目のラインまで）　　にも塗ります。　④ロイヤルヴィンテージアイズの左上の1番明るい色を　　上瞼の真ん中（最も高さのあるところ）に塗ります。　　これをやると立体感が出るよ！💮アイライナー　・DUP　シルキーリキッドアイライナー　ナチュラルブラウン　強火メイクにおいてアイシャドウを強くする場合は　ブラウン系で抜きを出してあげると垢抜けます！　ここでは跳ねあげず、目のラインに沿って　少しだけ下ろすイメージでラインを引きましょう。💮涙袋　・ETUDEHOUSE　ティアーアイライナー　BE101　目頭側を重点的に細いラインで下瞼の縁をなぞり、　目元をキラキラさせます。　私は目頭から黒目の終わりくらいまで引くのが好きですが、　黒目の真下に少しだけ乗せても十分な効果があります。💮アイブロウ　・Visee　リシェ　カラーリングアイブロウパウダー　カシス色の入っているものを使用しています。　強火メイクは色が派手なため　色の乏しい眉が浮いてしまいがちです。　統一感を持たせるためにも、カシス色で色味を足しています。主要なポイントのみお伝えしましたが、これでもまだまだ大人しいメイクですのでこれからも強火に仕上げていきたいです。よければ参考にしてみてください！#強い女メイク#はじめての投稿