なな on LIPS 「 ななです！ ⚜️ダイエット16日目 ..」

こんばんは🌙*.｡ダイエット2日目です！今日はいつも以上に筋トレなどの運動をしましたキツかった（×Д×lll）今日の体重は...54.5kgでした。（._."Ⅱ）昨日より増えてる、、、昨日の食べ過ぎが出ちゃったのかもしれない今後、このことがな...

こんばんは＼(⌒日⌒）／休校中のダイエット1日目です⭐️今日の体重54.3kgでした！凄く嬉しいです私は2日ぶりに💩がでてすごく減りました！そして、今日したことは足パカ(気が済むまで)スロトレスクワットなし(ひなちゃんねるさんの)ストレッチマ...

クリスマスまでに痩せませんか❔❕🔰初投稿🔰❕皆さんこんばんはᐠ♡ᐟぼんれすです𖤣𖥧𖥣｡クリスマスまであと1ヶ月ちょっと❕❕🎶皆さんはご予定ございますか❔💭私はまだないのでいつ誘われてもいいようにダイエットを始めたいと思います😇*☼**☼**☼...

やっほ〜(✌'ω'✌)みななだよ〜‪今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が終わってて休んじゃいました_:(´ω`」∠):_けど、食欲というものは無くなるわけがなくなんならいつもよりめっちゃお腹空いちゃってて大変だった〜(￣▽￣;)じゃあ、...

こんにちはiです！タイトルにもあった通り太っていた私が2年間で痩せた方法を紹介したいと思います！※あくまで私流です1.夜寝る前におさゆを飲む(おさゆを飲むことで、血液の循環がよくなり脂肪が燃焼されやすくなります)2.お風呂🛀(お風呂に入ること...

1年ほどダイエットをして、5キロほどの減量に成功した時のゆるゆるダイエット法！ PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)がダイエットではミソになってきます！ 食後1時間以内に運動を行うことで、血糖値の上昇や脂肪の蓄積を防ぐことが出来ます。

2月9日（火曜日）初日体重朝☞60.9➝前日比（±0）夜☞➝61.3前日比（±0）良かったこと！・間食をしなかった！・部活でしっかり動いた！・階段を使った！・スタバ我慢した！・トレーニング動画を見て家で動いた！・お風呂30分くらい半身浴してい...

一週間ダイエット！皆さんこんにちは🌞なしおです🙇最近太りました…_:(´ཀ`」∠):もとからデ○な私が太ったらもう🐷&🦍な訳ですよ、というわけで一緒に一週間ダイエットしませんか？✌︎('ω'✌︎)（唐突地道にコツコツが苦手な人間なんです🤭内容...

⚠️痩せたい人必見⚠️「食べてもdiet」こんにちは！久しぶりです！3日ぶりですかね？えーと、体重にかなり変化が現れてきたのでご紹介致します！！まず、体重ですが、、《57.2》前回比-1.2キロ🤯ええええええええ。！？でも確かに毎日💩は出てる...

さ、このページを開いたってことはあなたも焦ってるってことかしら？？はい。現役高校生、運動部のセレンです！じゃぁまずはプロフィールかきますね。前置き長いの嫌いな人は🐧まで飛ばしてください！名前:セレン年齢:16高2部活:強豪バレーボール部身長:...

ダイエットを始めます！自分のモチベのために記録していこうと思います✊🏻とりあえず2週間で痩せれるところまで頑張っていきたいです！体組成計体重☞60.9kg身長☞153cm目標☞10kg落とす今の自分・制服の腕の部分がキツキツ・着たい服じゃなく...

こんにちはー！！ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識か...