2月9日(火曜日)初日体重朝☞60.9➝前日比(±0)夜☞➝61.3前日比(±0)良かったこと!・間食をしなかった!・部活でしっかり動いた!・階段を使った!・スタバ我慢した!・トレーニング動画を見て家で動いた!・お風呂30分くらい半身浴してい...
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- 2021.02.09
ダイエットを始めます!自分のモチベのために記録していこうと思います✊🏻とりあえず2週間で痩せれるところまで頑張っていきたいです!体組成計体重☞60.9kg身長☞153cm目標☞10kg落とす今の自分・制服の腕の部分がキツキツ・着たい服じゃなく...
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- 2021.02.09
2月10日(水曜日)2日目体重朝☞60.3➝前日比(-0.5kg)夜☞60.8➝前日比(-0.1kg)良かったこと!・ウェイトトレーニング1時間した・自宅トレした!・お風呂30分浸かった改善すること!・たいやきを食べた笑笑学校休みの期間にはい...
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- 2021.02.10
2月11日(木曜日)3日目体重朝☞60.1➝前日比(-0.2kg)夜☞60.6➝前日比(-0.2kg)良かったこと!・練習2時間、ウェイトトレーニング&ランニング1時間30分程度運動できた!・爆食しなかった!・お風呂30分半身浴!改善すること...
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- 2021.02.11
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