みなな on LIPS 「やっほ みななだよ〜‪ 今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が ..」

やっほ〜(✌'ω' ✌) みななだよ〜‪ 今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が 終わってて休んじゃいました_:(´ω`」 ∠):_ けど、食欲というものは無くなるわけがなく なんならいつもよりめっちゃお腹空いちゃってて 大変だった〜(￣▽￣;) じゃあ、今日のご飯記録〜 朝ご飯（7:30〜 ･パパ特製枝豆おにぎり🍙 ⋯1個 ･ゆで卵🥚 ⋯1個 ･キャベツが入ったスープ(？) ⋯1杯 ･ぶどう🍇 ⋯4粒 Total 424kcal めっちゃ久しぶりにゆで卵🥚食べた〜笑 腹持ちがいいって聞いたから朝ご飯に入れてみました✌️ とりあえず噛んだ(*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ お昼ご飯(14:00〜 ･ふりかけご飯🍚 ･ゆで卵🥚 ⋯2個 ･キャベツが入ったスープ(？) ⋯1杯 ･絹ごし豆腐 ⋯1パック Total 446kcal お昼寝してたら寝過ごして食べる時間が遅くなった(^^;;) 甘いものが食べたくて仕方が無かった_:(´ω`」 ∠):_ ( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ ‹" ŧ ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 甘いもの食べたすぎて前日作ってた コーヒーゼリーを食べてしまったんだけど… まぁ！アイスとかお菓子食べるより何百倍もマシよな！！✨w (言い聞かせ言い聞かせw) デザート(17:00〜 ･コーヒーゼリー ⋯1つ Total 28kcal (コーヒーゼリーの数え方って1つなん？？ 1個とか2個とかなんかな〜…🤔) ※この後もっとお腹が減ってしまい… ゆで卵1個食べちゃいました…_:(´ω`」 ∠):_ +68kcal （._.） 夜ご飯(20:00〜 ･しゃぶしゃぶパーティ〜🎉 ⋯2回分(？) Total 427kcal (えっと、2回分っていうのは取り皿に普通の分入れる っていうのを2杯分食べたってことです！！ 分かりにくい説明でごめんなさい:( ;´꒳`;)) 鍋の中にウィンナーとか沢山誘惑があったけど なんとか耐えました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 具材はもやし、豆腐、キャベツ、ネギ、お肉とかでした！！ お肉は5枚まで！！(偉い！！👏👏) 今日の食事はこんな感じでした！！ 今日は、ひなちゃんねるさんの動画を見ながら 筋トレをしてみたよ！！ とってもキツかったけど、 すごく達成感があってよかったです！！ 今日はお水1.5Lしか飲めなかった…lll_ _ ) 明日はもっと頑張る( ๑＞ω•́ )ｂｸﾞｯ!! ただ、ちょっと限界だから明日も甘いもの食べよΨ( 'ч' ☆) デザートなんかはいろいろ工夫すれば ヘルシーで美味しいものができるから あんまり我慢しない！w じゃあ、今日もみんなお疲れ様！！ また、明日！！解散！！ 今日の総カロリー 1393kcal 運動 ⋯筋トレちょっとだけ！💪( 'ω'💪) 66.5kg→60.0kg #ダイエット #ダイエット2日目 #ダイエットレシピ