ぼんれす︎︎︎︎︎☺︎ on LIPS 「クリスマスまでに痩せませんか❔ ..」

ダイエットを始めます！自分のモチベのために記録していこうと思います✊🏻とりあえず2週間で痩せれるところまで頑張っていきたいです！体組成計体重☞60.9kg身長☞153cm目標☞10kg落とす今の自分・制服の腕の部分がキツキツ・着たい服じゃなくて着れる服をきている・スポーツしている時に体が重い💧・顔やせトレーニングしてもどうにもならない二重アゴ・写真映えしない太い体・堂々とはしゃげない・食べることに対して人の目を気にしてるなりたい自分☆着たい服が着れる👗スカートが短くても見せれる足になる！☆痩せたね！って言われる😳☆スッキリした顔でメイクも似合う垢抜けた女の子💖...

今157センチの53キロです。でも私の目標は上の人たちくらいになる事です、、でも2年間ダイエットしようとしてたのに、いつもできる時は3キロくらい痩せるけどまた諦めたりとずっと続いていません。それに、目標の人がいるのに学校とかで周りの人がおかし食べてたりするともう誘惑に負けちゃうんです。帰りにお菓子とパンとかも買っちゃいます、、部活をしてて帰りはすっごく遅いんですけど、それでも夜ご飯を普通に食べちゃうんです。でも自分自身中学三年生のときは155センチの43キロでした。その時にやってたダイエットは思い出せるんですけど、食事をどのくらいとってたかわすれて、、...

〜自分用日記みたいなもん〜✨目標✨体重50kgどうも、春からJK女子の″たし″です🌸友達いっぱい欲しい👭💓かっこいい彼氏も欲しい💏💓。。そのためには痩せねば！！！！！ってことで入学式に向けて本気ダイエット🔥💪【ダイエット方法】・睡眠時に夜用脚やせタイツを履く💤・高温多湿風呂🛁・運動用脚やせタイツ+重りでウォーキング2時間🏃・筋トレ30分・お肉は赤身🍖・サプリメント(気休め)を飲む・間食ゼロ！🍪🍩🍫・野菜から食べる・☀️朝はヨーグルト・🌙昼夜お米いつもの1/2・お風呂で脂肪燃焼クリームで体マッサージ・顔マッサージ【日記】3/19からSTART入学式は3/10身長158cm下半身デブ🤪...

♟もう少しで足を出す季節がやってきますね…そこで【脚やせ計画】と【ダイエット】をスタートしたいと思います！♟身長160cm体重43.7kg太もも:右38cm・左38cmふくらはぎ:右27cm・左27cmウエスト58cm♟え、全然大丈夫じゃん！と思う方いると思いますですが1月まで41kgで顔や脚も今より小さく細かったんです💦しかも顔と脚に肉が行きやすい…ほんとにお正月怖いですね、、、そこで【脚やせ計画】と【ダイエット】を始めたいと思います！⚠️これは体重と言うより見た目重視です。♟〜食べ物について〜朝→しっかり！(炭水化物は抜かない)昼→軽めに！(いつもより少ないかな？ぐらい)夜→少なめに！

【中学生】【ダイエット】短期間痩せは危険！？こんにちは。邉と申します。今回は短期間痩せが危険な理由も踏まえて、食生活を少し変えるだけで驚くほど痩せる！ダイエット法を紹介します。中学生だけど、すぐ痩せたい！と言う方は多いと思います。もちろん私もです…ヒエェ…1週間で－5kg！等の動画を見た事ありますが、ダイエットを始める前のわたしはとんでもない勘違いをしていました。中学生は、栄養を非常に必要とする時期です。そんな中、栄養を偏らせてしまったり、とらなかったりすると、非常に危険です。そのため、過度な｢食事制限｣はとっても危険なんです。すみません…死ぬほど真面目な話をしてしまいました…...

ななです！⚜️ダイエット16日目体重69.0kg増えた🐷ひなちゃんねる脚やせひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット⚜️⚜️今日のおすすめはキャベツカレーダイエット中にカレー食べたいって思った時、ご飯変わりにキャベツで食べるとカロリーが低くなるのでおすすめです！最近ちょっと痩せたーと調子にのってたら太っちゃいました笑⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

今日からダイエットはじめます。目標:57→52やり方は夜ご飯のあとの間食をやめる勉強で1時間70kcal消費出来るそうなので、1日10時間を目標にする。(学校も含めて)ひとまず一週間頑張ります！！！#ダイエット#はじめての投稿

コメントください！週一でご報告しよーと思います！🐽🐷前置き:「周りの子が細すぎすぎるだけだから、私はふつーの体型!」とか思って過ごして来た中学校生活....毎日お菓子とかバクバク食べて、夜ご飯もめっちゃ食べてました！その結果現在の体型に至ります😭今回ダイエットを決意したきっかけは私の好きな人です！((他にもありますが、))私の好きな人はすごく可愛い女の子にめっちゃモテます!中1から今の中3までずーーっと好きです！でも、相手には好きな人がいたり、彼の事を好きになる子はみんな細くて...もしかしたら女の子として見てもらえてないかも知れません......

○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せることが出来るんです！大抵1週間で一気に体重が落ちてる人は食事制限やきつい運動をしています。そっちの方が短期間で見れば効率的に見えますが、直ぐにリバウンドして元の体型に戻ってしまいます😱しかしこの方法はストレスがたまらないからずっと続けられる！習慣にしてしまえばどんどん痩せて行きます！ダイエットの本質は『継続』です！

daiettoSTART♡♡(2019/06/0816:43:51)35.8㌔始めまして。misakaです初投稿緊張気味です//よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)皆様もうすぐ夏休みですね。俺がダイエットをやろう！と思ったきっかけは友達との遊びで、プールに行こうとなったからです。去年の水着に似合う人になりたい!!そう思いダイエットを始めることにしました（笑）まず、月曜日から金曜日まで>>1ジュース禁止,お菓子禁止をやって見たいと思います。1週間だけですが結構キツいんじゃ……と思ってます。大好きな甘いものたちを我慢するのは大変ですよね(ˊᵕˋ;)とりあえず1週間頑張ってみます。

食事制限は無しで1週間で2キロ減！こんにちは🌞🌞華です！！私は身長が164センチで体重が元々55キロありました！食事制限は無しで1週間で2キロ痩せた方法です起床・水をたくさん飲む1日で2.5リットル以上は飲むように1時間毎にコップ一杯飲みます。・学校に行くのは自転車だったのでこぐ量が増えるように1でこいでました。ここからが特に頑張らないといけない筋トレと有酸素運動です・縄跳びを2000回跳ぶ・2キロランニングをする・足が90度になるようにスクワットを60回する・足パカ100回・お風呂に入って高温反復法をするこれだけで私は2キロ痩せました！

こんにちわーななです！⚜️突然ですが今日からダイエット始めますもともと太っていたんですがコロナの休校でさらに太ってしまった〜やばい😱痩せなきゃー🐷でもダイエットは3日しか続かないし…どうしようあ!!Lipsに毎日投稿しよう！てことで毎日体重とダイエット内容を投稿していこうと思います🦊ゆる〜くやっていきます🙃⚜️ダイエット1日目体重69.5kg😨ひなちゃんねる背中痩せひなちゃんねる脚やせ↑画像のストレッチ・開脚1分・前もも伸ばし1分・外もも伸ばし1分マッサージ顔と足終了夜は寝ながらメディキュットを履いて寝ます⚜️こんな感じで毎日投稿していこうと思うので応援お願いします🦊...