すし🍣 on LIPS 「~休校中のダイエット~ 「運動」 ..」

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投稿日：2020年04月28日

~休校中のダイエット~ 「運動」 ·縄跳び&バトミントン ·ストレッチ ·ウォーキング「顔」 ❁顔のマッサージ ·輪郭のマッサージ ·頬肉のマッサージ ·二重アゴのマッサージ ※マッサージをする時はクリームを使ってください「食事」 ·朝は食パン1枚(好きなものをつけてもOK) ·昼は腹八分目 ·夜はご飯をおかわりしない、野菜から食べる ·間食はしない ·ジュースはお茶や水にする「生活」 ·姿勢を気をつける ·階段を使う ·ゲームばっかりしない ·携帯を下向きで見ない ·体重を毎日はかる(朝起きてから、お風呂から出た時に) ※自分のメモがわりなので参考になるかわからないですが😓😔💦 #ダイエット #休校中ダイエット #はじめての投稿

すし🍣

@sushi_0227

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休校期間中ダイエット頑張ります！！

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