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「モチベーションアップのために載せます!!!..」

lina
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モチベーションアップのために載せます!!! 私は元々55Kgありました😱 ダイエットを始めたきっかけは、周りの友達がスタイルが良く、隣に立つのも嫌になってしまったからです。 小学生の時に少しだけモデル活動をやっていましたが、中学で少しづつ体重が増えてしまい、今ではデブになってしまいました... 鏡に映る自分が惨めで自分に甘いところも治したいと思いダイエットを始めました! ダイエットを始めて2ヶ月になります! 今の体重は51Kgで、3Kg痩せました! 目標体重45Kgまではまだ6Kgあります😰 まだまだデブの私ですが、ダイエットの紹介をしたいと思います! 少しでもダイエットを頑張っている女の子のモチベーションアップに繋がったらいいなと思っています🤍 〜私流ダイエット〜 ・ダイエットサプリ ラクビを飲む 断食をしても痩せない、ダンスをしても痩せない、私は自分に自信がなくなりました。 そんな時、少しでも痩せるために近づきたくて "ラクビ"を飲み始めました! 3ヶ月コースのものを買い、今は飲み始めて2ヶ月が経ちます! 1ヶ月目は体重にはあまり変化はありませんでしたが、肌の調子はとてもよくなりました! ですが、サプリに頼るだけではダメだと思い今から紹介することを始めました! ・水を飲む! 朝起きたら水を一杯、ご飯を食べる前に水を一杯、お腹が空いたら水を飲む!と、私はジュースやお茶を飲まず水を飲むようにしました! 最初はきつかったけど、慣れてくると水を飲むのが普通になってきます☺︎ ・縄跳び 500回 最初はとてもきつかったです😰 続けていくうちに、体重も少しづつ落ちていったので効果はあると思います! 今では600回に回数を増やしました! ・ウォーキング4Kg ウォーキングは家族で始めました! 休校中ずっと家にいては怠けてしまうと考えた私たちは毎日夜にウォーキングしています! 0.3Kgぐらい減ります☁️ ・筋トレ まよTVさんの3分の筋トレを1ヶ月続けています! この筋トレをすることでお腹が細くなったり、くびれができました! ・足痩せ まあさんの太もも激痩せの"MAMAMOO HIP"と "BAD GUY"のに曲をやってます! 足に隙間ができてきました! ・お風呂の中ですること お風呂は15分入ってます! 私は長風呂が苦手なので40度のお湯に15分つかるので精一杯です😅 お風呂の中ではまず2分間正座をしてつかります。 その後に足痩せのマッサージを10分かけてします! マッサージは反響が良かったら紹介したいと思います❤︎ ・寝る前 お風呂を出たらすぐに足にクリームを塗りマッサージ、柔軟をします! 顔痩せも一緒にします! ・夜ご飯は炭水化物抜き! 朝昼夜共に、腹5分目で止めています! 間食もしてません❌ 〜まとめ〜 私はダイエットに成功したことがありませんでした😓 でも、痩せたい!!!という思いはとても強くありました! サプリに頼ってしまった1ヶ月で分かったことは、自分を追い込まなければ痩せないということです。 ダイエットは正直きついです。ですが、どんどん減っていく体重をみるとやる気が出てきます! 体重を気にせず、スタイルを気にした方がいい!という方もいると思いますが、私はやっぱり体重が気になってしまいます。 体重を落とすだけでなく、適度な運動、筋トレもすることも大事だと思います! 3Kgしか痩せていないのになに言ってんだ!って思う方もいるかもしれませんが、ダイエットを頑張ってる方の少しでも支えになれたらいいなと思っています! 一緒にダイエット頑張りましょう!!! 気になることがありましたらコメントしてください🤍🤍🤍 #ダイエット#ダイエットサプリ #足痩せ #はじめての投稿

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