ma on LIPS 「ダイエット2日目🌱 写真🤳 1，2枚目足🦵 ..」

投稿日：2020年04月15日

ダイエット2日目🌱 写真🤳 1，2枚目足🦵 3枚目　ウエスト　たるんでるー😢泣いたー。顔は1日でなにも変わらないのでたまにということで！身長154センチ体重　45.5キロまだ始めて1日なので水分がちょっと抜けたくらいですね。。目標は43.5キロくらいです！昨日お風呂でずっと"マッサージ"をしたりお風呂後もあつ森🌳をしながら"足パカ"や、"自転車漕ぎ"をしていたら相当浮腫んでいたのかかなりシュッとしました😅あ、あと3日ぶりくらいに外に出てウォーキングをしたからでしょうか、、笑笑運動大事ですね！！ -食事- 朝　•玄米フレーク🥛 　　•白湯☕︎ 　　•おからパウダーがけヨーグルト🐮 昼　•一人鍋🍲（キムチ）…えのき、しめじ、水菜、もやし、マロニー、豚ロース肉、白菜間食　•コーヒーゼリー☕️ 夜　　•豚肉もやし炒め🐖 　　　•松前漬け？松前漬？笑笑　　　•納豆豆腐キムチ　　　•なめこの味噌汁🍄 　　　•🤫アーモンドチョコ一粒🤫 私の性格上食事制限をしようしよう！！と考えれば考えるほど食べてしまうので"食べない"→"ヘルシーなものをたべる"にしています！！自分に甘いです😢 ただ継続となると自分にあったやり方のほうがいいと思います。 ⭐️今日やろうとしていること⭐️ •舌の筋トレ👅…歯を下でなぞるようにグルグル回す時計回り30回　反時計回り30回 •体幹30秒 •ひなチャンネルのスロトレ •足パカ　自転車漕ぎ　適当にこんな感じです！明日も頑張ろう〜！ #ダイエット #筋トレダイエット #ダイエット食事 #ダイエット運動 #可愛くなる #ウエスト痩せ #足マッサージ #あし #私のおうち美容