ご わ ち ゃ ん on LIPS 「【ダイエット投稿】 みなさん、こんにちは♡ ..」

今までやるやる詐欺をしてきたダイエット企画…1年で9キロ太り、去年のダイエットから16キロリバウンドしました。それは、まだ私がダイエットの知識が浅く『ご飯食べなかったら痩せるでしょー』精神でしたダイエットで、やめた結果リバウンド…他にもランニングをサボったり寝る時間が遅くなったりとリバウンド+太った理由は沢山あります…今はある程度ダイエットの知識がついてきたのでもう一度ダイエットをしようと思いました。今日から1週間ごとに体重や食べた物を画像に加工してLIPSに投稿します😊他にもお気に入りのダイエット食品や運動とかも紹介できたらなーと思います😍ダイエット期間中の基本の食事は...

商品紹介ではなくすみません🙇‍♂️💦『1週間で確実に可愛くなってやる企画』を実施しようと思います💪🌝👍✨こんな人、ぜひ一緒にちょっとだけ頑張ってみませんか？・誰かと努力したい！・とにかく可愛いと思われたい！・年始だから気合いを入れ直したい！・長期的に頑張るのはむり！などなど💕・見返したい人がいる！・彼を振り向かせたい！・友達から羨ましがられたい！というのも良いじゃないですか！💪🌝💕具体的な内容としては👇👇💪🌝ダイエット💪🌝日頃の生活の見直し💪🌝男女受け💪🌝女子力のある持ち物とはなどを投稿していこうと思います！！他に投稿してほしいことがあればお気軽にコメント欄へどうぞ！✌️🤤💕...

こんばんわ！！前回の投稿見ていただきありがとうございます！！今回は私のダイエット方法について紹介したいと思います！！まず食事！！3食とるようにします！毎日外仕事なので、食べないと倒れます(1度倒れかけたことがあるので、食べるようにしました)だけど、食べすぎた次の日は夜ごはん抜いて調整します。朝ごはんは基本味噌汁のみ！！時と場合ですが、ご飯を入れておじやを作ったりもします😋昼ごはんも基本コップ一杯の春雨スープ！金曜日に会社のお弁当を食べるようにします！！(チートデイを作らないとストレスでバカ食いしてしまう（;;）)...

こんちゃ(｡･ω･)ﾉﾞﾘﾝｺﾞです！今日はりんごのダイエット1日目です！これから毎週月曜日に投稿します！最後まで読んでいただけたら嬉しいです！♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜ちなみに今の体型は、身長➳154cm体重➳47.4kgウエスト➳69太もも➳左53cm右52cmふくらはぎ➳左33cm右32cmデブですね。豚さんかな？‪(๑•🐽•๑)‬目標は、体重➳41kgウエスト➳59太もも➳38cmふくらはぎ➳27cmやること【運動】逆腹筋×50ツイスト左右20足パカ×50プランク1分Ｖ字1分空中自転車1分×5ハンドクラップ20分以上ウォーキング30分以上...

こんちゃ(。･ω･)ﾉﾞﾘﾝｺﾞです！今日は！りんごのダイエット記録2週間目です！訳あって月曜日投稿出来ませんでした！ごめんなさい！<(__)>〈ｺﾞﾝ!〕最後まで読んでいただけたら嬉しいです！それではスタート！！🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎この一週間で体重が変わりました！！気になる体重は！！！！48.2kg(◜௰◝)(◜௰◝)(◜௰◝)(◜௰◝)(◜௰◝)はい、太りました。(◜௰◝)理由お菓子めっちゃ食べてた、サボってた。自分はここで分かりました。だめだめだこんなにすぐ太るんだって、こんなんじゃいつまでも痩せれない。痩せたい。

ダイエット日記【2週間目】【1週間目】76.8㌔→73.0㌔（-3.8㌔）【2週間目】73.0㌔→71.8㌔（-1.2㌔）【合計】-5㌔こんにちは😃ダイエット（？）を始めて2週間目となりました！毎日体重計に乗るのがドキドキです笑　｜目的としては体重は然り、　　　　　　　｜｜カラダの引き締めをメインとしているので｜｜筋トレと並行して日々頑張っています✌️｜｜｜▷変化　まず、変化として体が少しずつ軽くなってきている気がします（気がします）←ここ重要　あと、姿勢を気をつけることと背中周りのストレッチのせいか背中の贅肉が減った（気がします）前は腕をあげるのがきつい時もありましたが、...

ずっとLIPPSは見る専門で皆可愛いな〜コスメ可愛い〜いいな〜で、終わってました。ですが最近、好きな人が出来て痩せたい！と思ったのです！好きな人ができる前からダイエットはちょいちょいして挫折してお菓子食べてジュース飲んで(そりゃ太る)ってしてたので…😅今回はLIPPSに毎日日記のように書いてダイエットしていこうかなって思って書き始めました！身長体重を晒して恥も捨ててやる覚悟です！インスタとかに毎日食べたもの書いたりしてても続かなかった私なので今回も続くか不安ですが、やってみるだけやってみようと思い、実行しています！！まず、身長と体重ですが…身長148cm体重63.8kg...

今回は初の#ダイエットについてです☺#Twinsのダイエット1週間に5㌔～6㌔痩せたダイエットを紹介します⸜❤︎⸝‍しかし、このダイエットは食事制限が伴うので、すぐに痩せなければならないという人にやって頂きたいです⸜❤︎⸝‍楽に痩せたい人には申し訳ないのですが、オススメ出来ません🙇💦👇👇👇まず、食事について‪🍽1週間行った、食生活をざっくり言うと、･朝、必ず白湯をコップ1杯飲む。･食事は、1日に1食か2食。･お菓子は、何か1つ。と言うか、1粒みたいな感じ。･ジュースは禁止🙅🏻･水を飲む！お腹がすいたら水！！！((お茶🍵や紅茶もおk☺･寝る前3時間は食べない。という生活でした👊🏻💥...

💓マイナス9kgダイエット方法💓まず言っておきたいのは、ダイエットを行う際は無理のない範囲で、自分の身体と相談しながらゆっくりしてください。痩せているからといって可愛くor美しくなれるのではありません。内面の素晴らしさがあってこそです。学生の方は、成長期ですので、食事制限はあまり行わず、バランスよく食べながらエクササイズを中心にしてくださいね！✄ｷﾘﾄﾘ✄では、START⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!高校生の時にも同じぐらい減量したことがあったのですが、1ヶ月8kgで痩せて、3ヶ月で戻ったという経験があるので、今回のダイエットは緩やかに痩せることに重点を置きました！極端な食事制限は本当にダメ🙅...

まりもです！今回はお待たせしました！2週間本気ダイエット結果発表です！✂【まりも体型データ】2週間前→→2週間後156cm156cm50.8kg49.8kg2週間で1キロ減りました！筋トレを中心にやっていたのであまり体重が減らなかったのでしょうか？🤔2週間前は気になっていたお腹のお肉も結構減ってスッキリしました！✂【運動】運動は画像をご覧ください♪2週間前に投稿した運動は忙しすぎて出来なかったりしたのですが、この動画たちは毎日やるようにしていました！そのほかにも・プランク1分×2セット・足パカ・おしりあげ・腹筋(膝を90度に曲げてやる)この３つをやっていました✂【食事】...

一緒にダイエットしませんか？最近学校で気になる人ができまして、可愛くなりたい！という一心でダイエットを始めようと思います！💪※毎日の報告投稿はしないです※(宣言しないとできない性格なので…笑)《今の体重》51kg《目標体重》今月中の11月30日(3週間後)までに48kg《やる内容》・ウォーキング・筋トレなどの運動・マッサージ・甘い食べ物、飲み物×食事を抜くということは一切しません。健康のことも考えて3食ちゃんと食べます。運動も本当に苦手なので、走ったりせず足パカなどの軽い運動くらいしかしません。毎日忙しい中でのダイエットなので、短期間でガッツリ痩せよう！

夏休み中にダイエットを頑張ったのでそのご報告と皆様にオススメしたいものを紹介して行きます！！｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ⚠️急激に痩せたい！短期間で痩せたい！という方にオススメなダイエットではありません！ゆっくりと確実に痩せたい、リバウンドしない…そのようなダイエットをしたい方にオススメなダイエット方法になります！⚠️ど素人が行ったものです。InstagramやYouTubeを参考に行ったものです❗️｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ❗️やってよかったこと❗️☑︎毎日縄跳び...