"siu"【ダイエット・スキンケア・コスメ】 on LIPS 「夏休み中にダイエットを頑張ったので ..」

水は1日2リットル飲まなあかんってよく聞くけど、正直、それって全員に当てはまるわけじゃないんよね🥺 大事なんは“自分に合う量を、こまめに摂ること”なんやなってこと◎ 水分って“量のノルマ”で考えるより“こまめに、無理なく”のほうが続けやすいし整いやすいなって思う◎

肌荒れした時でも使いやすさNo.1 しっとりとした使用感で水分チャージしたようなもっちりうるツヤのある水光肌に！ 生理前のしつこいニキビケアにも◎ センテラスカ軟膏を綿棒でピンポイントにのせるだけでニキビが落ち着く｡ お気に入りすぎる化粧下地｡ノーファンデ派にも◎ 色ムラや毛穴を程よくカバーして保湿力が高くてうるおいのあるツヤ肌な仕上がり

なんとかしたいお腹の脂肪！飲んでいます🙂年齢的にもお腹の周りが気になる・・・と思っていたら、見つけたのがコレ！！最近、少し痩せたんだけど、お胸がなくなって、お腹まわりはそのままなんだよね。🥹太る時はお腹からなのに👉🏻👈🏻💦だから、こちらのキャッチーなネーミングセンスに惹かれました💓サイズも小さい粒で飲みやすく1日2粒、毎日飲むだけなので続けられそうです！腹部の皮下脂肪や内臓脂肪を減らす機能性表示食品だから、安心して続けられそう🔥🏃‍♀️💨💨※毎日の食生活や生活習慣によって異なりますので、すべての方に必ず同様の作用があるわけではありません。

୨୧୨୧2022年が始まってすぐ、人生で最大重量を記録しました。これはヤバい。どうしたらいいんだ。・・・ダイエットしなければ！実はですね。タイミングよすぎるんですけど12月に韓国ABクリニックさんより、ダイエットモニターのお誘いをうけておりました。これはやるしかない！ということで始めます。💚ABクリニックを試してみようと思った理由日本ではなじみがない韓方ダイエット。ちょっと怖くない？っ思いませんか？この不安を解消してくれたのは、ABクリニックの歴史。『ABクリニックの韓方薬は韓国で最も長い間処方された元祖処方で、2004年から17年間の間、総処方量が１億包を超えております。

夜中に5〜6目が覚めてお腹が気持ち悪すぎて、痛くて寝れなかったです😭 それでも固くて💩出なくて辛かった。 このまま詰まって死んでしまうんじゃ無いかってビクビクしてます😂 夜の白米は240gぐらい食べてみました！！ なんか食べなさすぎても腸の元気が無くなるとかなんとかネットの記事で見たので、試しに増やしてみました。 痩せるのって凄く難しいし、複雑、、、

昨日の体重は前日比±0。始めたばかりなので変化は出ないだろうと思ってましたが、実際に数字で出るとグサッとしますね。自分が豆腐メンタルすぎて嫌になります笑運動するための時間が確保できなくて、食事改善だけになってしまうので焦りますね💦でも【ダイエット　ルール】の1つとして疲れている時は睡眠を優先することを心がけています。『運動は体の調子を整えて、できる時にやる。』これは自分の過去経験から私は睡眠不足だとストレスを感じて不安定になり、爆食に走ってしまう傾向があると感じたからです。

体重の前日比-0.3kg🥳🎊🎉って喜んでたんですけど、よく考えたら渡韓までもう数か月しか残された時間がありません、、、😱つい先日に1、2週間様子を見るって言ったばかりなんですけど、余裕ぶっこいてる暇がないことに気が付いて、もう少しストイックにします！！ちょっと辛くても自分に渇を入れて、絶対結果を出すために頑張る✌️🌟今日から夜ごはんの炭水化物を抜いて、プロテインとサラダ。朝は今まで通りにして、今日は食べちゃったんですけど明日からはお昼の炭水化物も抜いていこうかと検討中です🧐💭後は家に帰ったら必ず筋トレをすること！！できる限りやってみる！！頑張るぞ〜〜😆💕...

ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ🎅🎄🎁昨日の朝、体重測ったら謎に46.3kgで意味わからなさすぎて草生えました笑人体の不思議ですわ。よくわかんないけど、あと0.3kg痩せたら45kg台に入れるので、気合い入れて筋トレとジョギングとウォーキングをやりまくりました😂イブなのに笑とにかく消費カロリー上げたかったので家でダラダラするんじゃなくて、アウトレットに行って沢山歩きまくりました！！楽しかった〜🛍💕でも親が《からやまのクリスマスチキン》をプレゼントしてくれたので死にそうでした🫠旦那には食べさせて、自分はグリルチキンでめっっっちゃ我慢して食べました🥹ポテトもグリルで揚げずに作りました笑...

なかなか痩せなかった脚が若干すらっとしてるんです！！ 全体的に！！！！すらっと！！！ 夜の炭水化物を減らしただけでここまで変わるなんて、「勇気を出してもっと早くやればよかった」 ただお腹が空きすぎても眠れないことを考慮して、遅めの食事にしたせいか、あまり寝つきが良くなかったです😢 日中も午前中の空腹を感じる時間が「2時間ぐらい早くなったかな」っていうだけで、《ふらつき》とか《手先が痙攣する》とか《異常な寒さ》とかは無いので、このまま続けてみようと思います。

な、なな、なんと前日比＋0.2kgです😶 まさか増加するとは思いませんでした。 これが女の子の日なんですかね。 体に水分を蓄えてむくみやすくなるって聞いたことがあります。 でもそんなに体が浮腫んでいる感覚が無いので、筋トレの効果で筋肉付いたせいでしょうか🧐? それか単純にカロリーの摂り過ぎ？ ちょっと初めてすぎて理由が分からないので、様子見で今週と来週は同じ食事を続けてみようと思います。 それで体重に変化が無かったらちょっと食事内容を見直すしかなさそうですね。 明らかに今までより健康的なご飯たべてるのに、泣きそうです😢ｶﾅﾁｨ/

ちょっと柔らかくなって来てるので、早く食べ切ってしまわないと🤭 むしろ100gしか増えなかったことを幸運に思うべきか、、、🤔💭 実はあのチョコレートは砂糖不使用のチョコレートなんです。 そしてドライフルーツは「フルーツを乾燥させただけだからOK！！」と 今回のチョコレートは《砂糖不使用》《バターなどの脂肪になりやすい油不使用》のほぼカカオで出来たものなので、超頑張った自分への本当にご褒美で2カケだけ食べました。

最近はダイエットのお陰で美意識が上がったせいか、目の周りの色素沈着が気になってます。 あと、毎日水を2リットル飲む様にしてるんですけど、何故か唇がパックリ割れちゃうんですよね💦 肌荒れって自分の体なのにコントロールが難しいから本当に凹みます😢