10代前半 | 普通肌

お菊

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ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - 皆さん、そろそろ二学期になるころでは

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投稿日：2019年09月15日

皆さん、そろそろ二学期になるころではないでしょうか？私は高校受験生で大変です💦 今回は「新学期青春しようプロジェクト」をやっていこうと思いますψ(｀∇´)ψ 皆さん、これ聞いて「二学期の⁇」と思っていると思います。違います！！！来年のです！私は来年から華のJKなので、楽しく青春できるように今から仕込ます！！！🌸🌸🌸🌸🌸 期間 9月20日から個人指定(私は4月まで🍁🍂 目標 153㎝ 44kgから38kg です！！🧐 〜プロジェクト内容〜 🔥は辛さの数です ☀️朝・足パカ腕パカ 30回づつ🔥🔥 ・腹筋10×2 🔥🔥🔥 ・マッサージやストレッチ🔥🔥 ・歯磨きしてるときかかとアゲサゲ🔥 朝食 ☀️昼食 ⛅️夕食🌙 野菜から食べる🥦 炭水化物少なめに😌 風呂入る前🛁 ・体幹トレーニング10秒×3🔥🔥🔥 ・腹筋10×2🔥🔥🔥 風呂上がり😃 ・マッサージ🔥 ・ストレッチ🔥🔥 寝る前🌙 ・お尻ストレッチ🔥 ＋休日夕方 15分走りこみε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 🔥🔥🔥🔥🔥 🍎間食🍎 チーズ🧀やアーモンド、ゼリーなどを少し🔥 どうでしょうか？ 🔥の分だけ脂肪が燃えてると考えるとモチベーション上がりません？いっしょに頑張ってくれる人がいたらぜひコメントお願いします〜(^ ^) 勉強はダイエットにもいいんですよ！！！🤭🤭 受験勉強めっちゃ頑張ります！！！😤😤😤😤 受かったらご褒美に封印していた雑誌を買うつもりでいます🦄 皆さんもご褒美を作ってみては？続けられるように日記を書くのも良いですね⭕️ #はじめての投稿

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