乾燥肌 | ブルベ夏

SANA

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colorful_glow_wre2020.01.22
私は周りに比べて体重は軽いはずなのに下半身太りで特に膝上の肉がめっちゃあります、、、横から見ると前に出てるし、つまんだらポケットが作れます。←分かりますか？スクワットがいいと聞いたことがあるのですが、筋トレは何かしてますか？？
- SANA2020.02.29
  @colorful_glow_wre返事遅れてすみません💧 筋トレは2枚目の通りですでも筋トレとか限られる時間しか出来ないし夜したら目覚めるから出来ないし… てことで①の正座して後ろに倒れるやつを普段から意識してやってますながらでも出来るし太腿も伸びますよ体重軽くて太いってのな脂肪太りのケースが多いので筋トレより有酸素運動の方が効くと思います
shiro▷▶︎▷2021.01.31
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ブラックシュガーパーフェクトエッセンシャルスクラブ2X｜SKINFOOD他、3商品を使った口コミ - ꐕ<膝が綺麗だと脚が細く見える！？

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投稿日：2019年08月24日

ꐕ<膝が綺麗だと脚が細く見える！？そうなんです。親友が言うには｢お前最初脚綺麗だと思ってたけどよう見ると太っ。｣｢お前膝は綺麗｣ってことは膝が綺麗だと脚が細く見える！！・肉をなくす・黒ずみをなくす・ツルツルにする 🍖肉をなくす🍖 膝上の肉をなくすマッサージってありますよね？膝は刺激と摩擦にかなり弱いため黒ずむ原因となります。なので筋トレしましょう！！ ① 1.正座する 2.後ろに倒れる ② 1.膝立ちする 2.ギリギリまで後ろに倒れる 3.繰り返し(1日20回ぐらい) ③ 1.壁に手を付ける 2.ギリギリまで膝を床に近づける 3.繰り返し(1日30回ぐらい) 詳しくは2枚目 ▪️黒ずみをなくす▪️ 〜風呂でのスキンケア〜 1.恋するおしりを膝に軽くクルクル 2.SKINFOODのBLACKSUGARのスクラブを膝に少量→流す〜風呂上がりのスキンケア〜 1.ハトムギ化粧水をつける 2.エテュセのシャーベットゼリーをつける 3.NIVEACreamをつける 4.ハダリラのスキンケアパウダーをつける ✨ツルツルにする✨ 風呂にベビーオイル持っていきます。プライムビューティのベビーオイルです。前はジョイソンのベビーオイルだったんですがコスパ悪いので大容量400円代のプライムビューティです…。体を洗った後ベビーオイルを膝に優しく塗ります。1プッシュでOK。濡れてても乾いててもいいですが水を弾くので乾いてた方がいいかも。塗ったあと手のひらで優しく膝のリンパマッサージ。クルクルするだけ。シャワーで流す。風呂入る。体に水滴がついてない時が出る時です。美脚は膝で決まる！！って聞きます。去年ぐらいまで私膝が2層になるほど肉があったしめっちゃ黒ずんでたしなんかボツボツしてました(笑) 膝は大事！！！でも私みたいによく見ると太ってならないように他の部位も頑張りましょう…(笑) #膝の黒ずみ #筋トレ #スキンケア

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