夢見る乙女💕 on LIPS 「 ダイエット1日目！ meは楽して痩せてまーす！ ..」

ストレッチがどれだけ重要か気づいた最近筋トレサボってます。前までは、足上げとワイドスクワットをしてました。今でも楽しくて急にやりたくなればやってます。筋トレはやってる時キツイからこそ、効いてる感あって好きでした。それに比べ、ストレッチは地味だ...

みなさん、はじめまして！私、ダイエットします！！モチベアップのため、メニューを載せるので参考になると、嬉しいです💓私は155cm、48kgです…目標は体重を44kgにすることです。頑張ります！💜ダイエット生活(平日)💜6:00　起床　　　スト...

おやつといったら「おやつわかめ」だった(好きすぎて) 水筒を持参するようになりペットボトルでジュースを買わなくなった(金欠防止💸😇) 動くことは体育の授業と部活で週に1回あるかないかのストレッチと筋トレ(ほぼテキトーにやる) 毎日体重を図るようになった(ご飯食べたらどれくらい増えるのか知りたくて見てた笑) 電車で太ももをマッサージ(何に効くのかはわからん) 「痩せたいと思わないこと！」結構大切なことだと思う！私は痩せようなんて思わずにいたから変なストレスもなく痩せられたのかも、、、

みなさんお久しぶりです！ゆづきです！今回は一周回ってダイエットです！わたくし、太ってしまって…新学期の体重測定までには元の体重に戻そうと春休み頑張ってます💪そんな私の現状…身長　156cm体重　49kg目標体重　45kgさすがに春休みで45k...

おはようございます！！皆様のお陰で先に20人突破いたしました〜！！先に自己紹介させていただくことになりました！！嬉しく思います！！誠にありがとうございます！！　これからも頑張りますので何卒よろしくお願いいたします！！☆自己紹介☆夏樹と申します...

こんにちは！初投稿です！LIPSを見ているとダイエットって簡単そうに見えてきませんか？そんなに一瞬で痩せる魔法あるの？って思っちゃいませんか？笑そんなことないわ！って人も多いですよね、すいません💦でも私はそれくらい痩せにくい体質なんです！LI...

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今...

【脚やせ】はじめまして。脚やせについて書きたいと思いまーす！私が実践したのは"ワイドスクワット"普通のスクワットとやり方が少し違います。〈効果〉写真1.2枚目は最近、3.4枚目はワイドスクワットをするより前のものです。・O脚が改善(そのせいか...

※割と反響があったので、今の足の写真(41kg)と昔の足の写真(50kgくらいの時)を載せました！私は昔痩せ型で元々は154cm36kgとガリガリ体型でした。食べるのは好きでしたがあまり太らない体質(違う)と勝手に考えていました。色々ありスト...

ここあです！ボディメイク12日目です！今日したこと⬜︎散歩⬜︎バストマッサージ☀️＆🛀⬜︎ストレッチ⬜︎全身マッサージ〜余談〜過去のバストアップ作戦失敗談・豆乳豆乳がいいとよく言われますが、はっきり言って効果はありませんでした。高校生の時に半...

こんにちは！えむちゃんです！時間が空いてしまいましたが、2本目の投稿をしたいなと思います！私決めました！！「ダイエット」をします！！なぜかと言うと。3月に卒業式と4月に入学式があったんですが､､､某ウイルスで休校が続いており、ずっとぐーたらな...

こんにちは😆🌟🌟レンガと申します!!初投稿なので至らぬ点が多々あるとは思いますが良かったら最後まで見ていってください!!私は今度高校一年生になります！新学期にも間に合うイメチェンしたくないですか??そこで、私が部活動引退後に、やっていたダイエ...