ゆづき on LIPS 「みなさんお久しぶりです！ゆづきです！ ..」

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投稿日：2021年03月27日

みなさんお久しぶりです！ゆづきです！今回は一周回ってダイエットです！わたくし、太ってしまって… 新学期の体重測定までには元の体重に戻そうと春休み頑張ってます💪 そんな私の現状… 身長　156cm 体重　49kg 目標体重　45kg さすがに春休みで45kgはムリと思うので、体重測定では、47kgを目標にがんばります！！そこで、私のダイエット方は、 ①朝＝昼＞夜　朝ご飯は、よくお腹が鳴らない為にたくさん食べ　ていたんですが、春休みなので少食で！　昼も、給食よりも少なめにしてます。　夜はもってのほか！食べすぎないように、お腹　　いっぱいにならないように意識しています。 ②お菓子禁止　これも頑張ってます。お菓子は一切食べません！　どうしてもの時はパンやコンフレークを食べてま　す！2時〜4時の間は太りにくいらしいのでその時　間に食べます！　※朝も起きてから30分以内にご飯を食べると太　　りにくいらしいです！あとは… ・体重を測る　体重を測るときは、前までお風呂の時に全裸で　測っていたんですが、体重測定の時は体操服を　着ている状態なので、洋服を着て測るようにして　います！　※正式な体重は、胃の中に食べ物が入っていな　　い朝起きてからすぐの体重らしいです！ここまで読んでいただき、ありがとうございます🥰 応援📣の気持ちを込めて💗してくれるととっても嬉しいです！💗してくれた方、フォローしに行きます！これからもこんな私ですが、投稿した時は温かく見守ってくれると幸いです💓💓

ゆづき

@coral_lips_qr9m2333
10代前半
敏感肌

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ダイエットと韓国系化粧品に興味があります！韓国大好き❤ これからは毎週投稿します！フォロバ100%です!

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