えむちゃん on LIPS 「 私決めました！！ 「ダイエット」をします！！ ..」

私、ダイエットします！！モチベアップのため、メニューを載せるので参考になると、嬉しいです💓私は155cm、48kgです…目標は体重を44kgにすることです。頑張ります！💜ダイエット生活(平日)💜6:00　起床　　　ストレッチ（腹筋10回、開脚）6:30　朝食7:00　身支度　・スキンケア（日焼け止め）　　　　　　　・着替え7:25　登校学校では、特に何も！！体育&部活を全力で！6:00　帰宅　　　夕食…食べすぎない！！　　　　　　　　　↑夜が1番食欲あるのは皆一緒！！7:00　ハンドクラップ（3分のやつ）8:00　入浴（15分お風呂に入る）...

抹茶風味で美味しく飲めて好きな味。甘くない飲料なので良い感じです😊 水分量多くして飲むとしつこくなくすっきり美味しくいただける味の良い青汁だなぁと感じました。 ファインの大麦若葉。昔、1年近く飲んでましたがあれはあまりに美味しすぎて1日についつい3杯位、飲んでしまい、たまにめっちゃ飲みたい衝動に駆られますが美味しいので止まらなくなってしまう😅

こんにちわ！初投稿ですので、大きい目で見てくださいね〜😄〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️早速なんですけど、、、わたし、ダイエットをします！現在の身長体重は、155センチ45キロです！155センチのモデル体重は、45、6キロで大丈夫？なんですけど、見た目がねぇ...足が太くて顔の頰が笑うとまんじゅうなんですよ。わたしは、今年中3で卒アルの撮影があります！そんな時におまんじゅうが出現してしまったら、、、おわりです😶😶実は、小6の時の卒アルの写真別に出っ歯ではないんですけどなんか🤓←まさにこんな感じ！になってしまいもう悲しくなっちゃってなので中3は！！！！！絶対に！！

※割と反響があったので、今の足の写真(41kg)と昔の足の写真(50kgくらいの時)を載せました！私は昔痩せ型で元々は154cm36kgとガリガリ体型でした。食べるのは好きでしたがあまり太らない体質(違う)と勝手に考えていました。色々ありストレスで爆食いし、最高61kgになってしまいダイエットを決意し半年間で21キロ落としました。健康には良くないかもしれないし、無理に痩せろと強制しているわけではないし、この体重だから私はダメだとかじゃなく、参考程度に、こんな風に痩せたんだなぁと思ってもらえれば幸いです。まず、私は太ってる時も痩せてる時も運動をしていたので筋トレなどはあまりしませんでした。

鉄とか食べ物から取れる栄養が足りてなかったのかな❓ 以前も何度か似たようなことあったなと思い出して飲み忘れてた鉄を補うようにした所、くらくら系の目の回るような立ちくらみみたいな眩暈の頻度が少なくなり、量少ないけどちゃんと生理がきました。 鉄の重要性を改めて実感しました。

なにやっても痩せられない…痩せてもすぐ元の体型に戻ってしまう…痩せたい！！！！(気合いだけ)と言う方結構いると思います。そこで一応36㌔の私がやったことをここに書き留めておきます。①少食私はガチの少食で朝食はまず食べません。昼食も普通の人より明らかに少ない量しか食べません。夜一番食べても、一般人よりはちょっと少ないかな位です。これは無理に食べていない訳ではなく、本当に食欲がないからです。小さい頃から朝食は食べませんでしたし、だから身長147なのかなぁ…はぁ…はっ！すみません私語は慎みます！！でもお菓子は大好きなので小腹が空いたらお菓子🍬🍭🍫に手を伸ばします！

今回は前回ニキビと友達の抹殺方法の紹介したんですが、気になっているであろう、あの友達どうなったのか……。(誰得？)なので、痛快スカッ○ジャパン風にお届けします！#雑談と思って聞いてください笑笑友達はA子です。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～私は中学校に入学して、部活というものはじめてから、ストレスや思春期などのまぁ、色々な理由でニキビという名の赤いポツポツが大量発生してしまいました。私は小学生の時から美容関係のことが大好きでメイクやネイルとまぁ、色々気を使ってました。毎日学校に行く時の服のコーデを考えたりとまぁ、美容が大好きだったわけですよ。まぁ、落ち込みますよね。

この市販薬ってどうなんだろう❓ なんかいかにも良さそうで気になって買いました。 最近の私は膝裏の血管〈下肢静脈瘤❓なのか血栓があって痛いのか実は隠れ糖尿なのかなんなのか知りませんが、色々調べてみるとなんかそうだとおっ恐ろしすぎて知りたいけど怖くて怖くて医療費の不安とかもそうだし、病院はちょっと😱😱😱😱 バファリンが蕁麻疹出て合わなかった私はこのお薬でとりあえず痛さがなくなって蕁麻疹などなんらトラブルなく効果が実感できたら嬉しいなと思います。

夏マスクでも崩さない！ファンデを諦めた女のノーファンデベースメイクこんにちは✨✨今回は私の夏のマスクメイクにぴったりなノーファンデペースメイクを紹介します。すぐテカる肌質のせいなのか崩れないという有名なファンデを使ってもマスクをするとどうしても浮いてヨレてしまいます🥲なのでもうノーファンデメイクに切り替えました！でも私そんなにお肌は綺麗な方ではありません、、🥲それでも肌悩みはある程度カバーしてくれて、汚くよれない方法をご紹介したいと思います✨✨①キュレルUVクリームD🔴SPF30で抵抗なく顔に塗れる！これは年中使っています。肌荒れもしないし優秀！②キス　マットシフォンUVハイカバーベース...

【👩🏼手持ちのトリートメントに○○を混ぜるだけ！サロン級トリートメントのやり方👩🏼】#akarihaircareヘアケア関連はこちらからご覧頂けます🤍⚠️動画は加工していませんまたサロンのトリートメントもしていません45日周期のリタッチのみでハイトーンを保つわたしがめちゃめちゃおすすめしたい自宅で簡単に出来るサロン級トリートメントのやり方をお伝えします🥣必要なものはトリートメントとヘアオイルだけです🥚ヘアオイルは普段使っているものはもちろんのこと、ベタつきすぎて使わなくなったものやイマイチ効果が感じられなかったものでも大丈夫です【やり方】▷いつも通りシャンプー▷しっかり水気を切る...