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２４さい美容マニア/美人になるために休日やること１シーツを洗濯２セルフジェルネイル３クリップで髪留める４筋トレ５ブラシを洗う６髪のスペシャルケア 交際１０年目でも彼に愛されるために美容オタクが、毎日やってる美容法を発信しています！ 愛用品︴楽天ROOM宅トレ︴YOUTUBE
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5- 2023.12.22
完全保存版！キレイに痩せる運動のタイミング １朝起きて、ベットで！ ２朝ご飯の３０分前 ３夜ご飯の３０分前 ４寝る前、ベットで！ ３分でできる「美脚ストレッチ」は#アビの宅トレでもまとめているよ☺︎ 近日YouTube公開予定！ 自宅でできる / キレイになる /筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！ 身長︴153センチちいさめ 体重︴44キロくらいふつう体型 容姿︴骨格ウエーブイエベ 普段︴24さいフリーランス 趣味︴ショッピング、外食 特技︴筋トレ
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- 2023.12.21
美容マニア寝る前コレやる 手と唇を保湿 おやすみノートを書く 本を読む 耳のマッサージ ストレッチをする 自宅でできる キレイになる 筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します 美容マニアのキレイになる暮らし術 ダイエット 美容 ボディメイク ストーリーも見てね〜 私の１日のリアル飯のせてます 愛用品 楽天ROOM 宅トレ YOUTUBE アビって？ 身長 体重 容姿 普段 趣味 特技 寝る前 寝る前ストレッチ ナイトルーティン 睡眠の質 睡眠美容 自分磨きノート 自分磨き投稿 自分磨き垢 美容習慣 垢抜ける方法 20代の垢抜け 美容法 美容ルーティン ルーティン 夜ルーティン 夜の過ごし方 20代女子 女子力上げる かわいくなる方法 肌を綺麗にする方法 美人になる方法 美容アカウント 綺麗に痩せる キレイに痩せる 毎日美容 垢抜け術 ダイエット方法 女子力アップ 女子力向上委員会
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- 2023.12.19
１筋トレをする ２みそ汁を飲む ３40度の湯船につかる ４枕カバーを変える ５上を向いて寝る 小さな積み重ねが美肌に繋がるよ☺︎ 近日YouTube公開予定！\ 自宅でできる / \ キレイになる /筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！ ここでは「美容マニアのキレイになる暮らし術」を発信🐰 私の１日のリアル飯のせてます！参考にしてみてね！ 身長︴153センチちいさめ体重︴44キロくらいふつう体型容姿︴骨格ウエーブイエベ普段︴24さいフリーランス趣味︴ショッピング、外食特技︴筋トレ
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- 2023.12.20
やらなきゃ損！/デート前日やること5選１全身ムダ毛ケア２トリートメントつけ置き３フロスをする４ボディケア５しっかり寝る 今回紹介したアイテムは「楽天ROOM」に載せています！ 近日YouTube公開予定！\ 自宅でできる / \ キレイになる /筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！ ここでは「美容マニアのキレイになる暮らし術」を発信🐰🏃🏻♀️︴ダイエット🧡︴美容🌱︴ボディメイク
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- 2023.12.18
一緒に美人を目指しましょう𓂃@ave_biyou𓂃こんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃🌼本日の内容\ 24サイ美容マニア /この冬アカ抜ける美容法⑥選 １ 暖房を...
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- 2023.12.19
愛されボディの作り方を発信してます𓂃@ave_biyouこんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃🌼本日の内容\ ２４さい美容マニア /美肌になる朝のルーティン １ 枕...
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- 2023.12.22
完全保存版！/美肌になる飲み物まとめ１常温の水２ホット豆乳（材料は楽天ROOMにまとめてます♡）３ホットコーヒー４ルイボスティー 近日YouTube公開予定！\ 自宅でできる / \ キレイになる /筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！ 愛されボディを一緒に作っていきましょう♡
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- 2023.12.22
一緒に美人を目指しましょう𓂃@ave_biyou𓂃こんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃🌼本日の内容\ 24サイ美容マニア /愛されボディこうやって作る １ ボディ...
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- 2023.12.20
コーヒーの飲み方のポイントはこちら𓂃@ave_biyou𓂃こんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃🌼本日の内容\ 知らなきゃ損！ /美容のために やめるべき思い込み ...
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- 2023.12.21
全女性必見！ 垢抜けるナイトルーティン 18:00 筋トレ＋有酸素運動 18:30 自炊する 21:00 コップ１杯持ってお風呂 22:30 YOUTUBE タイム♡ 23:15 顔、唇、手、かかとを保湿 23:30 耳をマッサージ
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- 2023.12.24
一緒に美人を目指しましょう𓂃@ave_biyou𓂃こんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃🌼本日の内容\ 24サイ美容マニア /知らないとヤバイ？オーラルケア⑥選 １...
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- 2023.12.19
自己肯定感上がる習慣つけてから ちょっと変わるだけで、自分偉い！ってなって どんどん垢抜けていけた🔥 昨日の自分よりも可愛くなれる…🫧 ストーリー㊙️垢抜け習慣を毎日紹介してるよ❤︎
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- 2024.04.25
今年で25ちゃい😮💨✌🏻@sonoca【始めてよかった美容習慣】美容オタク、美容マニアのそのかです✌🏻✌🏻最近は良い美容アイテムやご自愛アイテムに出会えることがおおくてほんとに幸せな毎日です🥲💕自分磨きって自分しか裏切らんし(笑)頑張れば頑...
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- 2022.01.12
あと2ヶ月で25歳@sonoca【やってよかった自分磨き】よく自分磨きってなにしてますか？と質問いただくのですが私なりにやってることをまとめました💁🏻♀️いろんな角度から綺麗になりたいから、さ、、（笑）あと3kgてずっと言うてるけど...
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- 2022.05.30
@niyanchi26→ニキビ消したい人保存して後でたくさん見返してね💕︎今日はドラッグストアで購入できるイオナスパ＆ミネラルWクレンジングを紹介していくよ〜🥰💓✅香りが鬼良い✅W洗顔不要✅テクスチャーが柔らかいオイルなのに、すっごく柔らかく...
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- 2023.03.21
ルイボスティーっていうのは、ノンカフェインで、美容やむくみ、リラックス効果などに良いよ😌 私はいつもホットで飲んでるけど、夏場は冷たいのでも美味しい❤️ミネラルやポリフェノールも多く含まれてるのでおすすめ☺️ 独特の風味があるんだけど私は普通のお茶より大好き🤣💓 ただ何か飲むとか、水が苦手な方はこういうお茶で美容へトライするのもありだと思います🙆♀️🙆♀️
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- 2023.03.16
@rin_._gra☚他の投稿はこちら本日もより詳しいメンズの為の垢抜けに関するコツをお伝えします！今回は「ニキビ0にした食べ物」について解説してます！☑️玄米☑️長芋☑️果物スキンケアなどももちろん大切ですが、体のうちからのケアも大切です！...
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- 2023.01.02
お正月食べ過ぎの肌荒れさんへ年明けからあっという間に２０日すぎました笑笑コロナの影響もあり、お正月おうちでとにかくゆっくり過ごした方が多いのかなと思います。そして美味しいものをたくさん食べてちょっと体重が…とかお肌が荒れた…とかいつも...
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- 2022.01.20
今日は、こんにゃくが良い理由🤍あけましておめでとうございます🎍今年もナースえむをよろしくお願いいたしますっ！さて、こんにゃく！お節料理の中にも入っているご家庭もあるのではないでしょうか？特に筑前煮とか！あとなんだろ？笑お正月って食べす...
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- 2022.01.08
他の投稿は→@niyanchi26ほんと何もしなくても肌が綺麗な子が羨ましかった…🥹今日は絶対したくなかった(笑)私自身について少しだけ😂DMとかで、そんなに悩んだんですか？とかニキビ酷いんですか？とか有難い事に言ってくださる方もいて…1度だ...
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- 2023.02.28
美肌のために絶対買わないものをまとめてみました〜！ぜひみてね🤍美肌作りに必要なインナーケアの情報を発信しています🙋♀️気になる方はぜひフォローよろしくお願いします🤍👉@bihada_school.mただいまLINEお友達登録された方へえむ式...
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- 2021.11.07
買い物の時にこれ知らないと損する！実は原材料みると結構いらないものが入っているものが多いんですよね💦だから原材料をしっかり見て欲しい！！！ぜひ参考にしてね！✄✄美肌作りに必要なインナーケアの情報を発信しています🙋♀️気になる方はぜひフォロー...
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- 2021.12.05
既に人は我、人生の経営者であるseiko今年も大変おせわになりましたハート♥️沢山ありがとうございます。2023も宜しくお願い致します。￣￣￣￣￣￣￣￣掃除終わりました？お買い物終わりました？お節届きました？ワクワクお正月ですね。#経営#個性...
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- 2022.12.30
お金をかけずに垢抜ける美容𓂃@ave_biyou美人になりたい方♡フォローお待ちしております🥰✔️インスタ唯一の「お金をかけずに垢抜ける美容」特化アカウント他の美容法も見てね𓂃@ave_biyouDMで恋愛や美容についてお話しましょう💌お...
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- 2023.12.25
オススメの本はコチラ⬇︎こんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃🌼本日の内容\ 24サイ美容マニアが /ずっと続けてる美容習慣 １ 水朝ご飯を抜かない ２ お尻トレ...
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- 2023.12.20
男性は意外と少ない気がする💦 私は彼女に「かっこいいね！」って言われたいし、そのためにたくさんの時間をかけて準備します。 男性もしっかり準備して、彼女や好きな人に「かっこいい」と言わせましょう！
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- 2024.04.16
@niyanchi26→ニキビ消したい人保存して後でたくさん見返してね💕︎今日はDAISOで見つけた神グッズ紹介〜☺️DAISOほぐしてすっきり美チークという商品名のやつ🫶結構首とかこってると顎ニキビとかもだけどニキビが出来やすいんだよね🥺あ...
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- 2023.03.09
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＃自分磨き投稿×市販シャンプー人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | L'ACURE プレミアムシャンプー／プレミアムトリートメント | 2,200円 |
| 髪のまとまりがよくなり、しっとり感がありました。 香りも強すぎず、清潔感のある良い香り！ | 詳細を見る |
 | THE PUBLIC ORGANIC スーパーバウンシー DM シャンプー／DM ヘア トリートメント | 1,793円 |
| しっかりと泡立ちが良く、乾燥してパサつきがちな毛先もまとまります♡ | 詳細を見る |
  | クオルシア クオルシア カラーシャンプー | 2,090円 |
| 個人的に、香りがかなり微香な点もとても使いやすいです | 詳細を見る |
＃自分磨き投稿×美顔器・マッサージ人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | Le ment モイスチャーピーリングプロ | 10,780円 |
| 美顔器ランキング第81位 | 毛穴汚れや余分な角質が溜まってるときのスペシャルケアに💫 | 詳細を見る |
 | NIPLUX EMS LIFT BRUSH | 22,000円 |
| 頭皮に振動が凄く気持ちよくてハマっちゃいました😆✨️ | 詳細を見る | |
 | Panasonic スチーマー ナノケア EH-SA35 | オープン価格 |
| 蒸気が細かくてとてもいいです◎ 見た目も可愛くて気に入っています。 | 詳細を見る |
＃自分磨き投稿×シートマスク・パック人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DPU ブラックヘッドクリア2ステップノーズパッチ |
| かなり大判で 頬のあたりまで覆えるのが個人的には嬉しい✨とっても使い心地よかったです🤍 | 詳細を見る | ||
 | ルルルン ルルルン ハイドラ V マスク | 770円〜 |
| シートの密着度も高いし、目元のくり抜きも小さめだから目のキワまでしっかり保湿できる！ | 詳細を見る | |
 | サボリーノ 目ざまシート GP 22<ピーチ＆ベリーの香り> | 1,430円 |
| ひんやりとしつつもしっかりと保湿してくれて、化粧ノリがよくなります👍 | 詳細を見る | |
 | Urar スパークリングパック |
| やわらかいテクスチャーだけど、シートを上から貼れば 垂れ落ちることもなく使えたよ🙆 | 詳細を見る | ||
 | b idol ハピネスマスクR | 1,980円 |
| フェイスマスク・パックランキング第158位 | 普段はなかなか首までケアできないから こうゆうパック助かる... | 詳細を見る |
 | 毛穴撫子 お米のマスク | 715円 |
| 保水力が凄い！100%国産米由来のライスセラムが配合されていて、乾燥毛穴を整えてくれる | 詳細を見る | |
  | クオリティファースト ダーマレーザースーパーVC100マスク | 770円 |
| パックは分厚くてしっかりめ パックが大きめだから男性も使いやすい | 詳細を見る |
＃自分磨き投稿×口紅人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | KATE ケイト リップモンスター | 1,540円〜 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第1位 | スルスル塗れて下地やリップクリームなしでも綺麗に色づきます♪ | 詳細を見る |
 | ネイチャーリパブリック ハニーメルティングリップ | 1,320円 |
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 | GUERLAIN キスキス サテン | 5,720円 |
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＃自分磨き投稿×美容液人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル) | 990円 |
| ぷるっぷるのみずみずしいジェルで、しっとり潤うのにベタつかない♡大容量でコスパも◎ | 詳細を見る | |
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| 美容液ランキング第142位 | もちもち肌、サラサラ髪、のびのびまつ毛♪100円で手に入る透明感！ | 詳細を見る |
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| スキンケアランキング第55位 | なじみはよく、すぐにべたつかなくなります♪ | 詳細を見る |
＃自分磨き投稿×リップティント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
  | BBIA ローティント | 1,600円 |
| めちゃくちゃ塗り心地が軽いのに、色のせてすぐティッシュOFFしても色がめっちゃ残る！！ | 詳細を見る |
 | rom&nd ジューシーラスティングティント | 1,320円 |
| 乾燥しにくく、艶感をキープしてくれて、ティント特有の色持ちも良く、ぷるっとしたジューシーな唇に仕上がります | 詳細を見る |
 | too cool for school プリュールティント | 2,800円 |
| さらっとしたテクスチャで、瑞々しく唇にスッと馴染んで定着する | 詳細を見る |
  | CipiCipi デューイフィルムティント | 1,320円 |
| 滑らかな塗り心地でうるっともちツヤ感のある仕上がり。発色も◎ | 詳細を見る |
＃自分磨き投稿×アイシャドウパレット人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | M・A・C スモール アイシャドウ×9 | 5,500円 |
| アイシャドウパレットランキング第136位 | 捨て色無しの使いやすい９色♡パール、ラメ、マットと様々な質感があって メイクの幅が広がる！ | 詳細を見る |
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 | U R GLAM 18カラーアイパレット |
| マット、ラメ入り、メタリック、グリッターと、種類豊富なのも楽しいです。 | 詳細を見る | ||
 | PERIPERA オールテイクムードライクパレット | 3,080円 |
| アイシャドウパレットランキング第123位 | パレットの左右でムードが違うカラーで、仕上がりの違うメイクができる✨ | 詳細を見る |
＃自分磨き投稿×ヘアオイル人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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  | THERATIS ナイトリペア ヘアオイル | 1,540円 |
| 指通りも良く、うるサラでツヤツヤな仕上がりになるヘアオイルです✧︎ | 詳細を見る |
 | ルシードエル オイルトリートメント #EXヘアオイル リッチモイスチャー | 1,430円 |
| しっとりまとまるのに手触りはサラサラ♡とても好感触です🙆💕 | 詳細を見る |
 | THE PUBLIC ORGANIC スーパーバウンシーヘアオイル | 1,760円 |
| 華やかなシトラスフローラル調の香りです。ビックリしたのはその馴染みの良さ‼︎ | 詳細を見る |
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