すっぴん美肌を作るインナーケアナースえむ

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すっぴん美肌を作るインナーケアナースえむ on LIPS 「お正月食べ過ぎの肌荒れさんへ ..」

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投稿日：2022年01月20日

お正月食べ過ぎの肌荒れさんへ ⁡ 年明けからあっという間に２０日すぎました笑笑 ⁡ コロナの影響もあり、お正月おうちでとにかくゆっくり過ごした方が多いのかなと思います。 ⁡ そして ⁡ 美味しいものをたくさん食べてちょっと体重が…とかお肌が荒れた…とかいつもと違うリズムに体が変化しているかもしれません。 ⁡ 食べ過ぎると太る！というイメージがあると思いますが、その他お肌にも影響します。 ⁡ 1日に消費できるカロリーには限りがあります。糖質や脂質などの栄養を取りすぎるとそれを全て消費できません。 ⁡ その消費できなかった状態が肌を荒らす要因なんです！！！ ⁡ 甘いものや脂っこいもの、カロリーの高いものなどを食べすぎると胃が重かったりしませんか？なーんか体がだるかったり。体が消費するのに一生懸命になっている証拠です。 ⁡ 体調がなんとなくすぐれないまま翌日には顔がテカテカしていたりすることはないでしょうか？ ⁡ ここでは長くなるのでメカニズムは書きませんが、糖質や脂質が消化しきれないと余分な皮脂を増やし毛穴が詰まる原因になりそれが炎症を起こすことになるのです。 ⁡ 食事はバランスが大事なので調整することが大切です ⁡ 糖質や脂質を少し控え野菜をたくさん摂取しましょう。 ⁡ 食事量が増えたことで便秘になり、デトックスできないためにお肌が荒れる方もいます。 ⁡ 野菜は栄養、食物繊維共にたっぷりなので便秘改善、お肌、体の回復になります。 ⁡ さぁ、新年スタートから一緒に美肌活動頑張りましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ❋－－－－－－－－－－－ー－❋ ⁡ ⁡ お肌年齢マイナス10歳の現役ナースが教える🩺 美肌作り、インナーケアの情報を発信しています🙋‍♀️💞 ⁡ 気になる方はぜひフォローよろしくお願いします🤍 👉@bihada_school.m ⁡ ただいまLINEお友達登録された方へ ⁡ 忙しくても出来る美肌作りの方法PDF（41p）プレゼントさせて頂いております🙌✨ （医師も太鼓判を押してくれてます💓） ⁡ ぜひ受け取ってくださいね♡ ⁡ 食事や生活習慣を正すことで体調やメンタルも一緒に変化し、お肌はしっかり答えてくれます♬ ⁡ 時間をかけてつくるからこそ、揺るがない土台が作れます！ ⁡ えむ式インナー美肌プログラムご興味ある方はいつでもご連絡くださいませ💌💞 ⁡ ❁ーーーーーーーーーーーーー❁ ⁡ 子供の腸活セミナーもやっております👨‍👩‍👧 ⁡ 食事作りを少し工夫するだけで、家族みんながハッピーに♫ 特に子供の腸作りは小さいうちが肝心です！ ⁡ 保育園や幼稚園からのご要望もお応えできます！（セミナーの様子はハイライトをみてね♡） ⁡ DMいつでもお待ちしております☺ 気軽にどうぞ𓅮𓂅𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #美肌 #美肌ケア #美肌作り #スキンケア #美肌効果 #肌ケア #毛穴 #美白 #肌荒れ #肌荒れ改善 #肌質改善 #体質改善 #ニキビ肌 #乾燥肌 #脂性肌 #毛穴 #美容好きな人と繋がりたい #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #インナーケア #腸活 #綺麗になる #自分磨き投稿 #自分磨き垢 #食べすぎ #お正月 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

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