FOODOLOGYのサプリメント・フード コレオロジーカットゼリー＆コレオロジーを使った口コミ -食べるダイエットを始めて2週間。

食べるダイエットを始めて2週間。 そんなに「我慢する」という感覚なく、 1.5kg痩せたし、それより嬉しい体調の変化があったので！興味がある方にシェア🫶 長いです、悪しからず🙇‍♀️ まず始めたこと 1️⃣素焼きナッツを片掌一杯分、ジップロックに小分けにして持ち歩く それは1日で食べていい量、いつでも食べていいから気が楽。最初はお菓子食べたいいい😣って思ったけどタンパク質豊富で、段々慣れてくるし美容にも○ でもカロリー高いから、1日の量を決めておくのが大切💡 基本の間食はこれ。 2️⃣口寂しい時ようにガムを常備 飽きないよに3種類買った、たまに噛む。 3️⃣今まで食べてなかったけど、朝ごはんにヨーグルトとナッツを食べるようにした。 （ナッツは固定量から数粒） タンパク質を摂るのが大切！魚肉ソーセージ食べる日もあるけど塩分多め。 ゆで卵は殻剥くの面倒で、私には向いてないw 4️⃣夕飯を食べたい時は野菜たっぷりの辛いスープに（激辛好き）春雨や豆腐、卵なんかを入れて食べる。 食べなくても大丈夫な日はコレオロジーのダイエットゼリーと炭酸水（本来の使い方とは違うけど、味が美味しいしチアシード入りで結構腹持ちがいい）で済ませる。 こんな感じかなー🤔 お昼は写真みたいなコンビニのタンパク質ものや持参したお弁当で、糖質のみみたいな食事（コンビニパスタやカップ麺）は避けてるけど、しっかり食べてる。 お弁当はご飯を麦飯にして、さらに冷凍のむき枝豆足してタンパク質を補ったりしてます。 最初はしんどかったけど、 タンパク質を多く摂ることで血糖値スパイクが起こらなくなって快適！！✨ 食後に血糖値が爆上がりして眠い、だるい→気付いたらなくなった✨ その後血糖値の急降下で集中力低下、甘いものを欲する→これもない、ナッツかじってる。 この体の感覚が変わったのは、すごい快適だしダイエットとは直接関係ないけど嬉しすぎるオマケ😘なんと生理前の爆食もなし！！　 今回食べるダイエットをしてみて、これを体感したのは凄く大きい！ ナッツって噛むの疲れるから沢山食べなくても満足するし、この量は食べていいんだって思うと気が楽♡ 週末は朝昼好きなもの食べて良いことにしてるし、ラーメン食べたりした。そんな感じだから、めっちゃ我慢してる🫨😢😨って言う辛さはない！！ そして寝る前にコレオロジーカットProを飲んで、１日が終了。 そのおかげか便秘になることもなくて（ダイエットで便秘になりません？💦）快適！ 引き続き、目標体重まで頑張ります🙌