キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料の口コミ - 朝の肌を整えるには、“起きてから洗顔まで”の5分間が超重要！

朝の肌を整えるには、“起きてから洗顔まで”の5分間が超重要！ ここでは、皮膚科医や美容のプロが推奨する「朝の肌を守るための5分ルーティン」を紹介するね。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🌞なぜ“起きてから洗顔まで”が大事なの？ 寝ている間に皮脂・汗・ホコリが肌に溜まる 前夜のスキンケアの油分が酸化しやすい 朝の肌は“守る準備”をする時間帯 このタイミングでのケアが、日中の乾燥・くすみ・メイク崩れを防ぐ鍵になるよ。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ ⏰5分ルーティンの流れ（起きてから洗顔まで） ① 起きたらすぐ、手を洗う（30秒） → 手に付いた雑菌を落としてから顔に触れるのが基本。 ② コップ1杯の常温水を飲む（30秒） → 内側から水分補給。肌の代謝を促す第一歩。 ③ 顔に触れず、軽くストレッチ（1分） → 血流を促して顔色を明るく。むくみ対策にも◎。 ④ 洗顔前に“ぬるま湯で予洗い”（1分） → 寝ている間の汗・皮脂をやさしく流す。洗顔料の泡立ちも良くなる。 ⑤ 洗顔料を泡立てて、摩擦レス洗顔（2分） → 泡を転がすように洗う。すすぎはぬるま湯で20回以上が理想。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🧴朝の洗顔で気をつけたいこと 熱いお湯はNG！ → 皮脂を奪いすぎて乾燥の原因に ゴシゴシ洗いはNG！ → 摩擦で赤みやくすみの原因に 洗顔料は肌質に合わせて選ぶ → 乾燥肌なら低刺激・保湿成分入りが◎ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 💡朝の肌が変わると、1日が変わる この5分ルーティンを続けるだけで、 「メイクのノリが良くなった」「肌がくすみにくくなった」 という声も多いよ。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ #朝スキンケア #洗顔前ルーティン #摩擦レス洗顔 #乾燥肌対策 #肌の土台づくり #時短美容 #朝の習慣 #肌を守る5分 #保存推奨 #LIPS美容記事 #全身うるおい強化週間