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《スキンケア方法》WHITE LUXURY PREMIUM|トータルビューティー美彩の使い方・効果 -ショートカットの似合う細い首にするセルフケ

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ショートカットの似合う細い首にするセルフケアを調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 首自体のケアだけでなく、 姿勢を正したり、 首周りの筋肉をほぐしたりすることが 大切です。 首を細く見せるためのセルフケア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 姿勢を正す 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 猫背になると首のカーブが 隠れて短く見え、 首に負担がかかってむくみの 原因にもなります。 ☘️スマホ首の改善 スマートフォンやPCを見る際に、 あごを軽く引いて 首の後ろを 伸ばすように意識しましょう。 ☘️背筋を伸ばす 背中が丸まらないように 背筋を伸ばすと、 首のラインがはっきりして 長く見えます。 ☘️肩甲骨の意識 肩甲骨を意識して動かすと、 肩こりの解消にもつながり、 肩まわりがすっきりします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. ストレッチやマッサージで血行促進 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 首周りの凝りや むくみを解消することで、 首がすっきりと見えます。 ☘️首のストレッチ ゆっくりと首を回したり、 前後左右に倒したりして、 首の筋肉を伸ばします。 ☘️リンパマッサージ 耳の下から首の側面を通り、 鎖骨に向かって 優しくリンパを流します。 力を入れすぎず、 皮膚をなでるように マッサージしましょう。 ☘️肩周りのマッサージ 肩や首の付け根の筋肉(僧帽筋)を つまむようにマッサージすると、 肩こりが解消されて 首周りがすっきりします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 表情筋のトレーニング 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 舌の筋肉を鍛えることで、 あご周りが引き締まり、 首もすっきり見えます。 ☘️舌トレーニング 舌を上にあごに押し付けた状態で 数秒キープする、を繰り返します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 4. 髪型で首を細く見せる 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ショートカットでも、 カットの仕方によって 首を細く長く見せる効果が期待できます。 ☘️前下がりボブ あごのラインでカットする 前下がりボブは、 視線を上に集め、首を長く見せます。 ☘️ひし形ショート 後頭部に丸みをもたせ、 襟足はすっきりとさせることで、 首を細く見せるバランスになります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 日常生活での注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ☘️枕の高さ 高すぎる枕は首に負担をかけ、 ストレートネックやむくみの原因になります。 自分に合った 高さの枕を選ぶことが大切です。 ☘️保湿ケア 顔だけでなく、 首もしっかりと保湿することで、 シワの予防につながります。 これらの方法を継続することで、 首周りがすっきりとし、 ショートカットがより 似合うようになります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 【注意】 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 首はデリケートな部分なので、 ストレッチやマッサージは 無理のない範囲で行い、 痛みを感じたら すぐに中断してください。 ☘️読むだけで綺麗になる!おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる!ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか? https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ#素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター#美容ライター #美容#豆知識#美容は知識#綺麗になりたい #可愛くなりたい#応援します #すずらん #首 #首細く ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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2025年10月06日(Mon)
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