あ on LIPS 「足痩せしたい方必見❕ 足パカやストレッチ、マッサージ、着圧、、、 ..」

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投稿日：2023年08月21日

足痩せしたい方必見❕ 足パカやストレッチ、マッサージ、着圧、、、どれも確かに効果はあると思いますでも続かない、、なんてことないですか❓ 着圧タイツ高いかも、、なんて思いませんか❓ そんな皆さんに、私が実際にやって本当に1番効果を感じたのが散歩🚶‍♀️なんです❕❕ え？散歩？って思いましたか？そうなんです、ただの散歩です。効果を紹介します ①シンプルに消費エネルギーが増えて痩せる ②適度な散歩はむくみが取れる‼️ マッサージって指疲れません、？歩くだけでスッキリしますびっくり🫢🫢🫢 ③運動した→お菓子食べる気になりにくいだらだらしてるとつい気が緩みます。少し歩くだけでも今日は運動をしたのだからちょっと我慢してみようって気に以外となるものです🥺🥺 ④体全体軽くなる！筋トレしたいけど腰が痛い、、首が痛い、、これがだいぶ楽になりました！ここで大事なのは決して長時間長距離じゃなくていい！ということ‼️ 少しでいいんですたった10分で🆗！3曲分って思えば楽じゃないですか❓ たった1駅でも🆗！電車賃まで浮いちゃう‼️ たまには歩けない日があっても気にしなくていいんですコツコツ試してみてください！大したことしてない、、、、のに以外と効果があります更なる効果が欲しい時は 1時間歩く！マッサージもする！これも勿論アリですよ^ ^ 自分のペースで頑張りましょう！いってらっしゃい！！！ #ダイエット　 #ゆるダイエット #足痩せ　　 #浮腫みとり #むくみ　　 #食事制限なし #足_むくみ #散歩　　 #運動 #痩せたい #太もも痩せ