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《スキンケア方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)|ナチュリエの使い方・効果 -⚠️雑談です⚠️ 今回は商品紹介をせずに、肌のキメを整える方法を教えます‼️

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⚠️雑談です⚠️ 今回は商品紹介をせずに、肌のキメを整える方法を教えます‼️ ちょっとでも参考、興味を持って頂けたら幸いです😊 先日、skⅡの肌診断をした際に、肌のキメだけ驚異の18歳を出しました✨ 「なんかしたっけ??」 とその時は思いつきませんでしたが、ここ何日か私の生活習慣を振り返ってもしかしたらこれで効果が出たのではと思い、まとめてみました‼️ ①保湿ジェルをたくさんつける ②暖房&冷房をつけない ③ジュースを飲まない ④納豆を毎日食べる ⑤6時間以上の睡眠 ⑥便秘or下痢にならないよう細心の注意を払う ⑦肌あれが生じたらすぐにプロに相談 以上、7項目です。では、一つ一つ細かく解説していきます。 ❤️保湿ジェルをたくさんつける❤️ 私はナチュリエのはとむぎジェルを毎日使っていて、すでに3個目です。このジェルは載せるだけです〜っと勝手に入ってくれます。ハンドプレスは逆にしない方がいいぐらいです。900円ぐらいでプチプラで内容量も1か月〜1か月半ほど使えるぐらいたくさん入ってるので、超お得👍 簡単に手軽にお手入れできます🙆‍♀️ 💛暖房&冷房をつけない💛 これは、私の家の構造上、となりのリビングから入ってくるのでつけなくてもいいってだけなのと、寒暖差アレルギーで直で風にあたるのが苦手ってだけなので、あまり参考にならないと思います💦 ただ、どちらにしろ、風に当たりすぎると肌調子だけでなく体調も崩れてしまうので、暑ければ保冷剤を首に巻く、寒ければ、貼るカイロを使用しつつ厚着する等工夫することで何とかなります‼️ ただ、我慢しすぎるとそれはそれで体調を悪くするので、自分で調整しましょう😊あくまでも健康第一でいきましょう✌️ 💜ジュースを飲まない💜 これは幼少期からですが、私は母が人工甘味料を毛嫌いして飲まないようにしてました。ただ、全く飲まないのも面白くないので、外食するときは、普通にお酒やジュース飲んでます🍹 では、家にいるときは何を飲んでいるか?? 箇条書きでまとめてます。 ・デカフェの冷たい八女茶 ・麦茶 ・R-1ヨーグルトドリンク ・トマトジュース ・(起床時のみ)白湯 また、ちょっとでも寒さを感じれば、熱い紅茶や緑茶、ハーブティーを飲んでます。 デカフェはカフェインを取り除く容器があるらしく、おうちにあった茶葉とミネラルウォーターを使って作ってます。6時間ほっておけば簡単に作れるし健康に良いので、最近これにはまってます。 ❤️納豆を毎日食べる❤️ これも幼少期からの習慣で、毎日納豆ご飯を食べてます‼️嫌いな人は無理しなくていいです。 逆にストレスになりますからね💦 ただ、納豆食べ続けてる方が肌調子が良かったので、白飯が出るときは必ず食べます😊 💛6時間以上の睡眠💛 映画『マイインターン』でもあったように、6時間以上寝てないと肥満になりやすくなります。また、肌細胞の入れ替えもされないので、肌荒れも治りません。睡眠不足は、何かと私生活に影響出がちなので、必ず寝ましょう。 因みに私は11時半に寝て、8時に起きます。在宅勤務なので出来てることかもしれませんが💦、とにかく寝ましょう‼️ また、寝れないって方は枕やマットレスを変えると寝れますよ。私は、一時期睡眠障害に悩まされていましたが、これらをマイまくらで揃えたら毎朝すっきり🍀おすすめです✨ 💜便秘or下痢にならないよう細心の注意を💜 私は体質上ストレスで便秘や下痢に悩まされていました。いわゆる過敏性腸症候群です。この時は、かなり肌荒れしてどんなスキンケアも駄目でした。これを1年で治しましたが、その時したのが、ヨーグルトや季節の果物を食べることでした。最近のおすすめは、広島のチチヤスレモンヨーグルトです🍋通常のカップよりも小さめで食べやすいし、中に寒天が入ってるから、ほかの物よりも圧倒的に腸内環境が良くなりました‼️本当これを生み出した方にお礼を言いたいぐらい‼️たぶん、どこのスーパーでもあると思うので、ぜひお試しください✌️ ❤️肌あれが生じたらすぐにBAに相談❤️ 昔は荒れたら皮膚科に行ったりしてましたが、それでも治らなくて悪化しました。その後にアルビオンやイグニスに出会い、定期的に肌診断をして、必要なものを取り入れたり、生活習慣で見直すことで、肌荒れがかなり改善されました✌️アルビオンエクサージュ化粧水、イグニスのVQ洗顔、クレンジング、美容液は本当におススメです✨ もちろん、これらじゃなくても構いません。とにかくBAさんにたくさん質問して、試してみてください。必ず自分にあったスキンケアに出会えると思います😊 以上になります。長々とすみません。 大方は、生活習慣の見直しで改善されます。 そして、日本には美味しい野菜や果物、お茶などなどたくさんあります。十分それらを活用し、中からも整えていきましょう。 一緒に頑張っていきましょうね‼️ もし、これは違うなとか、これやってますとか、ご意見、感想等ございましたら、ご自由にコメントしてください。 最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

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