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主婦🤍敏感肌（11月まで投稿頻度落ちます）

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ナチュリエ・雪肌精・キュレル・innisfreeのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -肌荒れ予防意識していること5選

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投稿日：2025年03月28日

肌荒れ予防意識していること5選敏感肌のズボラ主婦が実践。なるべく楽に、日常生活で完結できる肌荒れ予防のルーティンと各ポイントをご紹介します🦋 長文なのでサクッと読みたい方は投稿画像をチェックしてください！はじめに、私は敏感肌ですが過去5年ほどはほとんど肌荒れに悩んでいません。それまでは常に肌が荒れていました。今でも生理前に小さなニキビが時々できることはありますが、致命的なダメージは受けていない感じです。（化粧品が合わない等の外的刺激で赤みが出ることはあります。）それでは本題へ 01 生活リズム ✨朝起きて夜に寝る習慣を ☀️日中に活動・運動すると◎ 🧘‍♀️寝る前のストレッチ 😴睡眠で肌を回復当たり前ですが人間の生体リズムに沿って生活しましょう。特に昼夜逆転生活は本当によくないです。昼夜逆転により過去にとんでもない汚肌になったことがあります...。皮膚科でも「これはひどい、可哀想ね」と言われたくらいでした。この経験から肌荒れ予防の第一歩は朝日とともに起きて、星とともに夜に寝ることだと学びました。 02 食事管理 🥑栄養バランスを意識した献立 📉食事管理アプリで不足しがちな栄養素を知る 🔍肌荒れしやすい食べものもチェック 🥘スープなど手軽に作れるものから内側からのケアも大切。食事管理アプリはダイエット目的で入れましたが、栄養バランスの把握にも役立っています。旬の食材を使ってスープを作ってみる、果物を食べてみるなど取り入れやすいことから✨ 03 お風呂 🛀湯船につかってリラックス（38〜40℃） 🧼毛穴が開いた状態で洗顔を 🕰️10〜15分の入浴が理想的お風呂タイムも有効活用。湯船につかるとリラックスできます。特に詰まりニキビが気になるときは、お風呂でしっかり毛穴を開いてから洗顔すると◎ ただし長風呂はNG！汗や雑菌によりニキビが悪化するとの声もあるため、適切な入浴時間を守りましょう。 04 シンプルなスキンケア ✔️メイクは必ず落とす 🌟余計な刺激を避ける 🌾ハトムギ成分配合のアイテム 🧖‍♀️シートマスクで保湿・整肌シンプルイズベスト。メイクは必ず落として寝ることを鉄則としています。疲れていても簡単にメイクオフできるクレンジングがあると安心です✨「キュレル乳液ケアメイク落とし」は便利。また、肌の調子が悪いときは余計な刺激を与えないよう気をつけています。化粧水などつけずにクリームだけなど工程をスキップしてもOK。肌荒れ予防アイテムとして個人的におすすめなのは、ハトムギ成分配合のものです。「ナチュリエハトムギ化粧水／ジェル」に変えてから肌のコンディションが安定しました。そして「イニスフリーシートマスク」も！220円とお手頃価格ながら肌の調子を整えるサポートをしてくれます。ツボクサ／ザクロ／ドクダミがお気に入り✨ 05 肌のことを考えたアイテム選び 💎ミネラルコスメ 🤍敏感肌用アイテム 🍼赤ちゃんや子どもにも使えるもの 🔍自分に合うものを見つける肌荒れに悩んでいる方は、一度ご使用中のアイテムを見直してみませんか？肌にやさしいものは落としやすいので、クレンジングや洗顔による負担も軽減できます。私が愛用しているミネラルコスメは「エトヴォス」です。オンリーミネラル、ナチュラグラッセなども使ったことがあります。ベースメイクをミネラルコスメ中心に変えてから、肌荒れすることが減りました。もちろんミネラルコスメだから100%安心というわけではないため、成分はよく見てから購入します。また、赤ちゃんや子どもにも使える日焼け止めも重宝します。余計な刺激がないので好きです。ぜひご自分に合ったアイテムを探してみてください✨ ※いくつかおすすめ商品を紹介しましたが、敏感肌の方はご自身の肌に合わせて試してください。以上、肌荒れ予防で意識していること5選でした。読んでくださりありがとうございました！ 🤍　──────────── 🩵 #肌荒れ予防計画

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2643件保存数：11979件	スキンケアランキング第9位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.29 クチコミ数：4940件保存数：57319件	スキンケアランキング第14位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
3	Lowlize ファーストバランシングトナー	2,860円	4.09 クチコミ数：611件保存数：35件	スキンケアランキング第16位	さらっとみずみずしいウォーターテクスチャーで、肌にのせた瞬間すーっとなじむ✨	詳細を見る
4	d プログラムアレルバリアミストＮ	1,650円	4.37 クチコミ数：262件保存数：805件	スキンケアランキング第17位	日中のお肌の乾燥を感じたら素肌でもメイク上からも使用でき、うるおいを与えてくれます♪	詳細を見る
5	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.42 クチコミ数：3297件保存数：20110件	スキンケアランキング第20位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
6	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6276件保存数：12219件	スキンケアランキング第8位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
7	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.15 クチコミ数：367件保存数：1070件	スキンケアランキング第27位	ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！	詳細を見る
8	肌美精肌美精薬用美白化粧水 [医薬部外品]	1,430円	4.09 クチコミ数：655件保存数：919件	スキンケアランキング第32位	べたつき感がほとんどないので、朝のメイク前にも使いやすい印象でした！	詳細を見る
9	suisai スイサイ　リファイニングトナー	2,200円	4.28 クチコミ数：180件保存数：269件	スキンケアランキング第33位		詳細を見る
10	ラクティフルモイストアップローション	4,290円	4.21 クチコミ数：606件保存数：114件	スキンケアランキング第38位	見た目も香りも乳酸飲料のよう🩷 甘いさわやかな香りがほんのり広がる〜😊	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.57 クチコミ数：1209件保存数：1578件	スキンケアランキング第3位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.49 クチコミ数：2819件保存数：17096件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	セタフィルセタフィル　コンフォートリペア　グロウセラム	オープン価格	4.3 クチコミ数：285件保存数：91件	スキンケアランキング第11位		詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2622件保存数：5832件	スキンケアランキング第15位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
5	melnee メルニー　ポジティブスキンセラム	2,970円(編集部調べ)	3.94 クチコミ数：465件保存数：126件	スキンケアランキング第26位		詳細を見る
6	肌美精肌美精薬用美白美容液 [医薬部外品]	1,441円	4.17 クチコミ数：351件保存数：605件	スキンケアランキング第28位	さらりとした使い心地♡ ベタつきはなくて使いやすかった❣️ 無香料なのも嬉しい	詳細を見る
7	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6276件保存数：12221件	スキンケアランキング第8位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
8	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	20,900円(編集部調べ)	4.36 クチコミ数：484件保存数：1894件	スキンケアランキング第29位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る
9	SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケアセラム＜土台美容液＞	5,500円〜	4.29 クチコミ数：1038件保存数：2304件	スキンケアランキング第61位	見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。	詳細を見る
10	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：3314件保存数：18807件	スキンケアランキング第62位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る

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ミルククレンジングランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレルキュレル潤浸保湿乳液ケアメイク落とし	1,650円〜	4.0 クチコミ数：894件保存数：2748件	スキンケアランキング第168位	しっとりなめらか肌なじみの良いミルキーな乳液テクスチャー🐮メイクオフだけでなく、保湿までできるのでとにかく楽チン✨	詳細を見る
2	カウブランド無添加メイク落としミルク	968円〜	3.9 クチコミ数：1975件保存数：12423件	スキンケアランキング第194位	洗い上がりも滑りが残りにくいので使用感も好きでした！	詳細を見る
3	パラドゥスキンケアクレンジング	1,320円	4.15 クチコミ数：1456件保存数：19628件	スキンケアランキング第196位	洗いあがりも保湿されてる感じがしました😊 お値段も優しめでコスパ良いと思います	詳細を見る
4	COVERMARK トリートメントクレンジングミルク	3,300円	4.3 クチコミ数：2525件保存数：10631件	クレンジングランキング第37位	なめらかで肌に触れること自体が心地よく感じるテクスチャーと、柑橘系のいい香りに包まれてやさしくクルクル馴染ませる時間がまず好き。	詳細を見る
5	なめらか本舗クレンジングミルク NC	1,320円	3.78 クチコミ数：449件保存数：2781件	クレンジングランキング第115位	すごくよく取れるのに、全然乾燥しない！しかも、低価格の上に大容量なので、遠慮なく使うことができる♡	詳細を見る
6	松山油脂アミノ酸クレンジング乳液	1,265円	4.29 クチコミ数：62件保存数：442件	クレンジングランキング第135位	サラリと軽いのジェルのようなテクスチャ。スッキリと、でもつっぱらない洗い上がりが心地良い。	詳細を見る
7	ジュリークリプレニッシングモイストクレンジングローション	4,104円	3.76 クチコミ数：115件保存数：183件	クレンジングランキング第156位	お肌に優しくて使い心地最高♡ お花のような優しい香りに癒されます🌿	詳細を見る
8	ミノンミノンアミノモイストモイストミルキィクレンジング	1,650円(編集部調べ)	4.01 クチコミ数：99件保存数：141件	クレンジングランキング第162位	やわらかくて伸びが良いクリームタイプのクレンジング！広げていくとクリームの質感が軽くなり馴染んでいきます！	詳細を見る
9	chant a charm クレンジングミルク	3,080円	3.89 クチコミ数：374件保存数：837件	クレンジングランキング第185位	ミルクがオイル状に変わっていく不思議な感覚！洗い流してもうるおいが残ってしっとりです♡	詳細を見る
10	make prem セーフミーリリーフモイスチャークレンジングミルク	3,000円	4.06 クチコミ数：509件保存数：203件	クレンジングランキング第187位	水分多めのミルクで洗い上がりはつっぱることもベタつくこともありません！	詳細を見る

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クレンジングジェルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	無印良品マイルドジェルクレンジング	690円	4.23 クチコミ数：101件保存数：246件	スキンケアランキング第124位	もったりしたジェルで、伸ばすと厚みがあり、お肌を擦らず、優しくメイクオフできます。柑橘系の香りも癒されますよ♩	詳細を見る
2	ドクターケイ薬用Cクリアクレンジングジェル	3,850円	4.19 クチコミ数：196件保存数：1812件	クレンジングランキング第32位	キメを整える毛穴ケア成分をたっぷり配合◎ キメを整え、うるおいに満ちた毛穴の目立たない肌へ🌟	詳細を見る
3	FAS FAS ザクリアクレンジングジェル	5,940円	3.82 クチコミ数：225件保存数：457件	クレンジングランキング第33位	プッシュ式でさっと手に取ることが出来て便利です。みずみずしい使用感で、すすぎやすいです。	詳細を見る
4	Ｎ organic N organic Basic スージングクレンジングジェル	3,850円	4.23 クチコミ数：390件保存数：424件	クレンジングランキング第42位	ジェルが肌の上でだんだんととろけるオイルテクスチャーに変わっていく感じがとても気持ちいい使い心地	詳細を見る
5	MTメタトロン MT クレンジング・ジェル	5,500円	4.12 クチコミ数：351件保存数：2048件	クレンジングランキング第56位	しっとり滑らかな使い心地で、お肌に潤いを与えながら、汚れとメイクをしっかりと落としてくれます。	詳細を見る
6	マナラホットクレンジングゲルマッサージプラス	4,180円	3.76 クチコミ数：911件保存数：962件	クレンジングランキング第57位	洗い流し直後、肌ざわりがつるんとなるところが気に入っています💓	詳細を見る
7	アクアレーベルエステ洗顔ジェル	1,430円	3.68 クチコミ数：632件保存数：1372件	クレンジングランキング第65位	シルキーな手触りがとっても心地よくていつもの洗顔タイムが待ち遠しくなるぐらい…！	詳細を見る
8	Veganifect 青麦クレンジングジェル	2,765円	3.94 クチコミ数：575件保存数：166件	クレンジングランキング第66位	泡切れも良くサーっと洗い流せてスッキリと洗顔できるのにつっぱり感のないしっとりとするような洗い上がり	詳細を見る
9	カルテHD モイスチュアクレンジングオイルジェル	1,320円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：406件保存数：1704件	クレンジングランキング第81位	とろけるようなメイクなじみがよく、しっとりなめらかな洗い上がりがよかったよー🤗	詳細を見る
10	ビオレおうちdeエステ　ブラックジェルメイク落とし	438円〜	3.78 クチコミ数：685件保存数：1781件	クレンジングランキング第83位	洗い心地もスッキリしつつも肌がしっとりするような使い心地♪	詳細を見る

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シートマスク・パックランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Yunth 生AZシートマスク	880円	4.31 クチコミ数：339件保存数：155件	スキンケアランキング第10位		詳細を見る
2	numbuzin 5番白玉グルタチオンCふりかけマスク	290円〜	4.3 クチコミ数：2499件保存数：5324件	スキンケアランキング第35位	シートがみかん色でびっくり！とろっとろの液が含まれていて貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！	詳細を見る
3	Torriden トリデンダイブインマスクパック	275円〜	4.37 クチコミ数：2504件保存数：6725件	スキンケアランキング第31位	うるうるな仕上がりだけどベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！	詳細を見る
4	ルルルンルルルンハイドラ ID マスク	770円	4.39 クチコミ数：256件保存数：142件	スキンケアランキング第34位	程よく厚みのあるシートで密着感◎ シトラス&ハーブをブレンドした精油の香り付きだけど強くないから使いやすかった	詳細を見る
5	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラムマスクパック	オープン価格	4.4 クチコミ数：280件保存数：213件	スキンケアランキング第54位	薄いぷるぷるのマスクにはたっぷりのエッセンス。ぴたっと密着してくれひんやり心地良い。	詳細を見る
6	ルルルンルルルンハイドラ EX マスク	880円〜	4.38 クチコミ数：2410件保存数：5159件	スキンケアランキング第53位	シートの柔らかさが絶妙にいい！お手頃価格も嬉しいポイント	詳細を見る
7	クオリティファーストダーマレーザースーパーVC100マスク	770円	4.07 クチコミ数：2222件保存数：9921件	スキンケアランキング第68位	パックは分厚くてしっかりめ　パックが大きめだから男性も使いやすい	詳細を見る
8	Yunth 生VCシートマスク	770円	4.3 クチコミ数：97件保存数：73件	スキンケアランキング第71位		詳細を見る
9	Anua アヌアPHセラムインマスク		4.27 クチコミ数：301件保存数：700件	スキンケアランキング第76位	水分をたっぷり含んだ透明なウォーターゲルシートがぷるぷる、美容液ひたひたですごい👀 ˎˊ˗	詳細を見る
10	PERFECT ONE FOCUS VCチャージホワイトマスク	880円	3.97 クチコミ数：298件保存数：75件	スキンケアランキング第70位	美容液のサラサラでみずみずしいテクスチャも相まって、超みずみずしく保湿される仕上がりに🩵	詳細を見る