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主婦🤍敏感肌（11月まで投稿頻度落ちます）

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ナチュリエ・雪肌精・キュレル・innisfreeのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -肌荒れ予防意識していること5選

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投稿日：2025年03月28日

肌荒れ予防意識していること5選敏感肌のズボラ主婦が実践。なるべく楽に、日常生活で完結できる肌荒れ予防のルーティンと各ポイントをご紹介します🦋 長文なのでサクッと読みたい方は投稿画像をチェックしてください！はじめに、私は敏感肌ですが過去5年ほどはほとんど肌荒れに悩んでいません。それまでは常に肌が荒れていました。今でも生理前に小さなニキビが時々できることはありますが、致命的なダメージは受けていない感じです。（化粧品が合わない等の外的刺激で赤みが出ることはあります。）それでは本題へ 01 生活リズム ✨朝起きて夜に寝る習慣を ☀️日中に活動・運動すると◎ 🧘‍♀️寝る前のストレッチ 😴睡眠で肌を回復当たり前ですが人間の生体リズムに沿って生活しましょう。特に昼夜逆転生活は本当によくないです。昼夜逆転により過去にとんでもない汚肌になったことがあります...。皮膚科でも「これはひどい、可哀想ね」と言われたくらいでした。この経験から肌荒れ予防の第一歩は朝日とともに起きて、星とともに夜に寝ることだと学びました。 02 食事管理 🥑栄養バランスを意識した献立 📉食事管理アプリで不足しがちな栄養素を知る 🔍肌荒れしやすい食べものもチェック 🥘スープなど手軽に作れるものから内側からのケアも大切。食事管理アプリはダイエット目的で入れましたが、栄養バランスの把握にも役立っています。旬の食材を使ってスープを作ってみる、果物を食べてみるなど取り入れやすいことから✨ 03 お風呂 🛀湯船につかってリラックス（38〜40℃） 🧼毛穴が開いた状態で洗顔を 🕰️10〜15分の入浴が理想的お風呂タイムも有効活用。湯船につかるとリラックスできます。特に詰まりニキビが気になるときは、お風呂でしっかり毛穴を開いてから洗顔すると◎ ただし長風呂はNG！汗や雑菌によりニキビが悪化するとの声もあるため、適切な入浴時間を守りましょう。 04 シンプルなスキンケア ✔️メイクは必ず落とす 🌟余計な刺激を避ける 🌾ハトムギ成分配合のアイテム 🧖‍♀️シートマスクで保湿・整肌シンプルイズベスト。メイクは必ず落として寝ることを鉄則としています。疲れていても簡単にメイクオフできるクレンジングがあると安心です✨「キュレル乳液ケアメイク落とし」は便利。また、肌の調子が悪いときは余計な刺激を与えないよう気をつけています。化粧水などつけずにクリームだけなど工程をスキップしてもOK。肌荒れ予防アイテムとして個人的におすすめなのは、ハトムギ成分配合のものです。「ナチュリエハトムギ化粧水／ジェル」に変えてから肌のコンディションが安定しました。そして「イニスフリーシートマスク」も！220円とお手頃価格ながら肌の調子を整えるサポートをしてくれます。ツボクサ／ザクロ／ドクダミがお気に入り✨ 05 肌のことを考えたアイテム選び 💎ミネラルコスメ 🤍敏感肌用アイテム 🍼赤ちゃんや子どもにも使えるもの 🔍自分に合うものを見つける肌荒れに悩んでいる方は、一度ご使用中のアイテムを見直してみませんか？肌にやさしいものは落としやすいので、クレンジングや洗顔による負担も軽減できます。私が愛用しているミネラルコスメは「エトヴォス」です。オンリーミネラル、ナチュラグラッセなども使ったことがあります。ベースメイクをミネラルコスメ中心に変えてから、肌荒れすることが減りました。もちろんミネラルコスメだから100%安心というわけではないため、成分はよく見てから購入します。また、赤ちゃんや子どもにも使える日焼け止めも重宝します。余計な刺激がないので好きです。ぜひご自分に合ったアイテムを探してみてください✨ ※いくつかおすすめ商品を紹介しましたが、敏感肌の方はご自身の肌に合わせて試してください。以上、肌荒れ予防で意識していること5選でした。読んでくださりありがとうございました！ 🤍　──────────── 🩵 #肌荒れ予防計画

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このクチコミで使われた商品

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2554件保存数：11954件	スキンケアランキング第12位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：5931件保存数：11708件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
3	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.33 クチコミ数：1307件保存数：5225件	スキンケアランキング第20位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
4	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.43 クチコミ数：3121件保存数：20104件	スキンケアランキング第21位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.32 クチコミ数：1109件保存数：3420件	スキンケアランキング第25位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.17 クチコミ数：195件保存数：631件	スキンケアランキング第26位		詳細を見る
7	IPSA ザ・タイムR アクア	5,500円	4.29 クチコミ数：4878件保存数：57528件	スキンケアランキング第38位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
8	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1843件保存数：3301件	スキンケアランキング第11位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る
9	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.24 クチコミ数：3195件保存数：22578件	スキンケアランキング第37位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
10	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.15 クチコミ数：221件保存数：182件	スキンケアランキング第45位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.58 クチコミ数：1136件保存数：1402件	スキンケアランキング第1位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2731件保存数：17062件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：5931件保存数：11708件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2316件保存数：4932件	スキンケアランキング第29位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
5	ドクターケイ ABC-Gリペアセラム	8,250円	4.4 クチコミ数：347件保存数：502件	スキンケアランキング第52位	乳液のようにサラッとしたみずみずしいテクスチャーで伸びが良い◎エアレスポンプだから、最後まで衛生的に使えるのが嬉しい💗	詳細を見る
6	ONE BY KOSE セラムヴェールディープリペア	5,940円〜	4.28 クチコミ数：612件保存数：813件	スキンケアランキング第53位	ほんのりとろみありつつ、ベタつかず使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ出てくるのもいいよ〜😀	詳細を見る
7	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1843件保存数：3301件	スキンケアランキング第11位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る
8	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：3191件保存数：18568件	スキンケアランキング第49位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
9	ドクターケイ Cコントロールリペアセラム	9,350円	4.23 クチコミ数：138件保存数：230件	スキンケアランキング第50位	とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️	詳細を見る
10	ONE BY KOSE ザリンクレス W	6,380円〜	4.28 クチコミ数：114件保存数：230件	スキンケアランキング第55位	こっくりとした濃厚なテクスチャーで、なめらかに肌に伸び広がります	詳細を見る

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ミルククレンジングランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレルキュレル潤浸保湿乳液ケアメイク落とし	1,650円〜	4.01 クチコミ数：850件保存数：2718件	スキンケアランキング第129位	しっとりなめらか肌なじみの良いミルキーな乳液テクスチャー🐮メイクオフだけでなく、保湿までできるのでとにかく楽チン✨	詳細を見る
2	COVERMARK トリートメントクレンジングミルク	3,300円	4.31 クチコミ数：2481件保存数：10643件	クレンジングランキング第31位	なめらかで肌に触れること自体が心地よく感じるテクスチャーと、柑橘系のいい香りに包まれてやさしくクルクル馴染ませる時間がまず好き。	詳細を見る
3	カウブランド無添加メイク落としミルク	968円〜	3.9 クチコミ数：1907件保存数：12465件	クレンジングランキング第32位	洗い上がりも滑りが残りにくいので使用感も好きでした！	詳細を見る
4	パラドゥスキンケアクレンジング	1,320円	4.15 クチコミ数：1439件保存数：19690件	クレンジングランキング第38位	洗いあがりも保湿されてる感じがしました😊 お値段も優しめでコスパ良いと思います	詳細を見る
5	松山油脂アミノ酸クレンジング乳液	1,265円	4.25 クチコミ数：51件保存数：401件	クレンジングランキング第112位	サラリと軽いのジェルのようなテクスチャ。スッキリと、でもつっぱらない洗い上がりが心地良い。	詳細を見る
6	ミノンミノンアミノモイストモイストミルキィクレンジング	1,650円(編集部調べ)	4.01 クチコミ数：88件保存数：95件	クレンジングランキング第132位	やわらかくて伸びが良いクリームタイプのクレンジング！広げていくとクリームの質感が軽くなり馴染んでいきます！	詳細を見る
7	なめらか本舗クレンジングミルク NC	1,320円	3.77 クチコミ数：441件保存数：2805件	クレンジングランキング第142位	すごくよく取れるのに、全然乾燥しない！しかも、低価格の上に大容量なので、遠慮なく使うことができる♡	詳細を見る
8	make prem セーフミーリリーフモイスチャークレンジングミルク	3,000円	4.05 クチコミ数：414件保存数：199件	クレンジングランキング第176位	水分多めのミルクで洗い上がりはつっぱることもベタつくこともありません！	詳細を見る
9	to/one モイスチャークレンジングミルク (M)	3,080円(編集部調べ)	3.87 クチコミ数：68件保存数：465件	クレンジングランキング第189位	優しく肌の上でのびて汚れが浮かび上がります。ちゃんとオフしてくれて、なめらかな洗い上がり☺️	詳細を見る
10	ACSEINE ミルキィクレンズアップ	3,080円	3.97 クチコミ数：154件保存数：803件	クレンジングランキング第194位	角質柔軟成分配合でメイクと一緒に余分な角質もオフしてくれる！洗い上がりは肌もっちりやわらか♡	詳細を見る

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クレンジングジェルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	FAS FAS ザクリアクレンジングジェル	5,940円	3.85 クチコミ数：205件保存数：442件	スキンケアランキング第145位	プッシュ式でさっと手に取ることが出来て便利です。みずみずしい使用感で、すすぎやすいです。	詳細を見る
2	ドクターケイ薬用Cクリアクレンジングジェル	3,850円	4.26 クチコミ数：184件保存数：1744件	クレンジングランキング第30位	キメを整える毛穴ケア成分をたっぷり配合◎ キメを整え、うるおいに満ちた毛穴の目立たない肌へ🌟	詳細を見る
3	無印良品マイルドジェルクレンジング	690円	4.13 クチコミ数：76件保存数：188件	クレンジングランキング第46位	もったりしたジェルで、伸ばすと厚みがあり、お肌を擦らず、優しくメイクオフできます。柑橘系の香りも癒されますよ♩	詳細を見る
4	カルテHD モイスチュアクレンジングオイルジェル	1,320円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：397件保存数：1703件	クレンジングランキング第68位	とろけるようなメイクなじみがよく、しっとりなめらかな洗い上がりがよかったよー🤗	詳細を見る
5	ビオレビオレおうちdeエステメイク落としマッサージブラックジェル	438円〜	3.78 クチコミ数：661件保存数：1777件	クレンジングランキング第72位	洗い心地もスッキリしつつも肌がしっとりするような使い心地♪	詳細を見る
6	松山油脂肌をうるおす保湿クレンジング		3.99 クチコミ数：83件保存数：1035件	クレンジングランキング第82位	オイル独特のぬめりが残る様な感覚も一切ないので、「流しすぎず擦りすぎず」が叶うクレンジングです✨	詳細を見る
7	DECORTÉ AQ ラディアンスウォータリージェルクレンジング	7,700円	3.8 クチコミ数：57件保存数：136件	クレンジングランキング第110位	ジェルがこっくりしていて、メイクにしっかり馴染みます🙆	詳細を見る
8	Ｎ organic N organic Basic スージングクレンジングジェル	3,850円	4.23 クチコミ数：329件保存数：346件	クレンジングランキング第119位	ジェルが肌の上でだんだんととろけるオイルテクスチャーに変わっていく感じがとても気持ちいい使い心地	詳細を見る
9	マナラホットクレンジングゲルマッサージプラス	4,180円	3.76 クチコミ数：894件保存数：962件	クレンジングランキング第144位	洗い流し直後、肌ざわりがつるんとなるところが気に入っています💓	詳細を見る
10	ニベアニベア肌磨きジェルクレンズ	1,870円	3.77 クチコミ数：554件保存数：229件	クレンジングランキング第118位	顔に乗せると柔らかいテクスチャーに変化してくれるため伸びがよく、メイクとの馴染みも良い感じ	詳細を見る

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シートマスク・パックランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Torriden トリデンダイブインマスクパック	275円〜	4.37 クチコミ数：2397件保存数：6643件	スキンケアランキング第13位	うるうるな仕上がりだけどベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！	詳細を見る
2	Yunth マルチスクエアシートマスク	2,640円	4.31 クチコミ数：268件保存数：243件	スキンケアランキング第16位	スクエアタイプのシートだからどんな部位にもフィット！首元やTゾーンなどの部分使いにもぴったり。	詳細を見る
3	ルルルンルルルンハイドラ EX マスク	880円〜	4.39 クチコミ数：2331件保存数：5124件	スキンケアランキング第19位	シートの柔らかさが絶妙にいい！お手頃価格も嬉しいポイント	詳細を見る
4	Anua アヌアPHセラムインマスク		4.26 クチコミ数：239件保存数：535件	スキンケアランキング第36位	水分をたっぷり含んだ透明なウォーターゲルシートがぷるぷる、美容液ひたひたですごい👀 ˎˊ˗	詳細を見る
5	numbuzin 5番白玉グルタチオンCふりかけマスク	290円〜	4.29 クチコミ数：2303件保存数：5268件	スキンケアランキング第42位	シートがみかん色でびっくり！とろっとろの液が含まれていて貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！	詳細を見る
6	Torriden バランスフルシカマスク	825円〜	4.15 クチコミ数：737件保存数：1380件	スキンケアランキング第59位	つけてから終わるまでずっと同じヒタヒタ感が凄い✨	詳細を見る
7	ルルルンルルルンハイドラ PD マスク	2,640円〜	4.29 クチコミ数：341件保存数：203件	スキンケアランキング第47位	とろみ感のあるみずみずしいひたひたのエッセンスと、柔らかい肌触りのシートがとても気持ちよいです	詳細を見る
8	ピュレアクリアエッセンスマスク	660円	4.32 クチコミ数：2190件保存数：8935件	スキンケアランキング第57位	シートが極薄で、柔らかく透けてて、密着力はかなり⭕️	詳細を見る
9	ピュレアカフェインリフトエッセンスマスク	660円	4.31 クチコミ数：241件保存数：119件	スキンケアランキング第78位	肌に水分を足しつつ頬の赤みが落ち着きやすい所が一番すき♡ 保湿力を感じますがさっぱりめな印象	詳細を見る
10	Anua 桃70％ナイアシンシートマスク		4.19 クチコミ数：790件保存数：1822件	スキンケアランキング第68位	シート自体もしっかりしたやや厚め。ほんのりピンク色をしています。	詳細を見る