む on LIPS 「☁おはようございますhanaです ..」

ぽっぽっrupopoです♡こんばんわ！もうこんな時間ですね笑時間すすむの早い😇皆さん私、学校が6月1日から始まっちゃうんです(、._.)、友達に会えるのは嬉しぃけど、勉強めんどくさい(;´꒳`;)☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎私は高校偏差値58以上の所受けたいんですけど(てか受けるけど)その高校めっちゃ制服可愛くて、都会なんですよ私は周りが、田んぼだらけで雑草だらけの所なんですけど笑笑田舎です笑(自然も好きだけどね🤗)まぁ、その話は置いといて(自分から話したんだろ🔪)☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎本題に入ります。。。実は、、私、、...

今回は私が顔痩せした方法を紹介します🌷動画もあるので是非見ていってください！それではどうぞ➙✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿どうですかこのパンパン具合…目の下の膨れた感じがものすごく嫌いでした😂体重はあまり変わっていないんですが、同じ体重でも顔のマッサージしただけでめちゃくちゃ細くなります！今回使ったのはDAISOのかっさです！テレビ見ながらとか携帯いじりながらとか何かをしながらできるので全然ずぼらな私でも苦じゃなかったです⭕・⚠マッサージをする前の注意点マッサージをするときはしっかり保湿してくださいね！

半年ぶりです、こんにちわ。POPPOです🐤実はダイエット成功??かどうかはわかんないんですけどこの半年でなんと((4kg))痩せました☁︎前置き長いんで方法見たい人は🐢までスクロールどうぞ🙆‍♀️~前置き~まず1年間投稿してなかった理由は高校で忙しすぎて投稿する暇なかったのと、ダイエット成功したら投稿しようと勝手に決心してました、はい。そしてダイエットしようと思った理由は、部活がバレー部なんだけど脂肪と筋肉じゃ瞬発力とかも違うしジャンプの高さとか変わってくるからとりあえず脂肪を筋肉にしたいと思ってはじめました+好きな人できましたこれは話の後半で✭では痩せた方法GO💨...

Hello(●’∇’)♪ピュレグミです！今回は、私が行っているダイエットメニューを紹介します！！それでは、go！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ひなちゃんねるさんを実践しています！🐥🐥☆お尻トレーニング　　友達(女)に「ケツでか(笑)」って本気でいわれたので見返しま　　　す！☆腹筋割り　　バッキバッキにするんじゃないですよ！？　　縦に線をいれたいです！☆下っ腹痩せ　　お腹がでてるのでへっこませてやる☆全身脂肪燃焼！　　やはり、これが一番体重が落ちます😁😁こんな感じです！★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆想像タイムズクラスの男子🐵🐵お前、男子みてぇーw👩は？うっせー！！🐵怒った〰️！怖ぇー！！！！

手でマッサージするのも一苦労😂全然続かない。 セルローラー 40個の突起がついてる❗️ 手にしっかりフィットする！ 持ち運びやすいからいつでも一緒！ 下から上にコロコロするだけで、浮腫も取れるし、毎日やると脂肪が柔らかくなって、いつの間にかセルライトが無くなってきた😂❤️ こんな簡単なら、もっと早くに使いたかった🥲❤️ 毎日続ける事が大切だから頑張ろーーーー‼️

『最近痩せたのでその方法を紹介します』今までのダイエットの失敗談いつものルーティーン●腹筋50回●ねじり腹筋50回●下腹部の運動●毎日1時間走る●ご飯減らす●休みの日はご飯を抜くなどそんなきついルーティーンを作りダイエットをしてました。たしかにこのダイエットは痩せます。痩せないわけがありません。ですが、続きませんその後リバウンドへと行きます。これはいかんな。と思い、なんかいいダイエットないかな？と探していました。LIPSを見たりYouTubeを見たりしても自分に合ったダイエットが見つかりませんでした。ですが、その後パっと思いついたダイエット方法٩(.^∀^.)งLet'sgo食事...

メディキュットで寝ながら浮腫ケア💖堂々とミニスカが履ける足に!!🔅なんともしばらくご無沙汰してました！！ポのです💙˙𐃷˙もうここ1年は愛用しているメディキュットさん履き続けてたら効果が出てきました😭😭💕その事についてお話したいと思います！使い方は寝る前に履いて寝て起きて朝ごはん食べ終わったら脱ぐって感じでした！感想は…一日目から効果を感じました！！笑笑塩分大好き星人なので浮腫みやすくて、足もなんでか形が悪くて重心が下にあるように見えるというか…なのでずっとズボンばっかり履いてました😢スカートが鬼ほど似合わないのが辛くて、メディキュットに出会う前はかわいい服を着ようともしなかったです笑笑...

私と同じ悩みだったりを持ってる方がこれを読んで頑張ろうって思ってくれたらいいなあ。それはさておき。私、152cmの44kgなんです🥺一般的には、平均体重くらいです。すこしは減らしたいななんて思うけど。。私は高校1年生です。低身長なので足が太かったりすると太って見えてしまいます。そんな子もいるはず！私はその一人です。実は中学生時代はバレー部に所属していて足には筋肉がたくさんつきました。高校生になって運動する機会も減り、軽音部に所属しました。それから動かなくなったのが原因で食事が減り、筋肉も脂肪になってしまいました。。。酷く悲しいです。笑そんな私とはもうオサラバしたい！！

ども！もなかです！本文は🍒からになります！内容だけ見たい方は飛ばしてお読みください🙇‍♀️🙏今回は、私が行っている、ダイエット方法について投稿します。『痩せる』と言うより、『健康的』な身体作りよりのダイエットです！🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒〔水をいっぱい飲む〕これは、老廃物の流れが良くなります。肌も綺麗になるらしいです。人間の体は、半分くらいは水らしいので、いっぱい飲めば飲むほど、古い水が出て新しい水が入ってきますよね！(語彙力皆無)1時間に１回飲む！とか決めると飲みやすいと思います！私は、小腹が空いた時に白湯を飲んで、おやつを食べないようにしました！〔マッサージ〕...

今回は160cmの私が3ヶ月で7㌔痩せた方法を教えたいと思います☺︎方法が見たい方は🐰までとんでください！〇痩せようと思った理由私が最高体重だった時なんと67.8㌔もありました、、笑160cmの健康体重は55㌔。この時はBMIも26.2でさすがにやばいと思いました笑オシャレな友達に憧れて、｢私もオシャレになりたい！いろんな服が似合う体型になりたい！！｣と思ってダイエットを決意しました！友達と紹介する方法で一緒に同じくらい痩せてるので効果はあると思います！！🐰私が7㌔痩せた方法🐰１筋トレをする筋トレか、、って思った人！いますよね！？私もやりたくなかったです！笑...

顔痩せPart1！！こんにちは🍁かえで🍁です！※お急ぎの方はまでとばしてください「はぁ、可愛くなりたい。」別にブスとか言われるわけじゃないし、顔が特別醜いわけじゃないけど誰でも可愛くなりたいって思いますよね？可愛くなりたいと思うのは自然現象！！ただマッサージとかって続かないんですよね😭そんな私に友達が教えてくれたマッサージが長続きする方法と……今回から＃理想の自分になるためにを始めます！！第一回目は小顔になるです。0円でできる小顔ストレッチをご紹介します！🖤小顔🖤①「あいうえお」を大きく口を動かしながら言う。（口パク可）回数目安１０回②口に空気を含み頬を膨らませ、手のひらで両頬を軽く押す。

初めまして、はじめての投稿です！ダイエットをやろうと思っていたのに気づいたら夏休みが終わってしまっていたむにのすけです(ㅇ¬ㅇ)ところで皆さん！！着たい服ってありませんか？(突然の話題転換)私は沢山あるんですよ〜、ショートパンツやスキニーパンツ、あとは着やせテクを使わずに服を着てみたいんです…そこで！冬までに痩せよう企画をやろうと思います👏🏻’’目標は、今の体重から-５キロです！痩せすぎじゃない？と思う人もいるかもしれませんが、目標体重をなるべく軽めにすると痩せようという意識が、僕はとても長続きしやすいんです！ここでは、僕が実際に実践をしたりやってみようと思っていることを書いていきます！