POPPO(ダイエッター) on LIPS 「半年ぶりです、こんにちわ。POPPOです🐤 ..」

三日坊主系女子のダイエット計画〜！(👏👏👏)...ということで、これからダイエットをしていくわけなんですが、なぜダイエットをしようと思ったかと言いますと、わたくし미미は今年度の7月上旬くらいまで部活で陸上競技部に所属して短距離をやっていましたが、部活も引退し、最初は筋肉が落ちるので｢お？痩せた？いやいや、騙されるな。筋肉が落ちてるだけだ！運動しろ自分！｣と思っておりましたが、やはり部活から解放されスッキリした気分(中3とか高３の子は分かるよね)になり、誘惑に負け......食べました。たくさん食べました。ホルモンバランスが乱れる生理中はなおさら食べました。

今回紹介するのは、私が普段やってるダイエット方法についてです！！まず、私の身長と体重から発表すると、156cm50kgの骨格ストレートです！！→骨格とか同じ人コメントくれるとモチベ上がるのでおねがいします🙇‍♀️（（最近リバウンドしてもうちょっとあるかもです！！笑笑私は恥ずかしながら元々は57kg（コロナの自粛期間で頑張って痩せました🥲）もあった人なのでコツコツやったら痩せられる！！というのを説得力高めでご説明したいと思います！！【ダイエットでやっちゃダメなこと】①ご飯をたべない！②ご飯をよく噛まない！③姿勢が悪くなる（猫背）④トレーニングをしない！

💬習慣化ダイエット〜約10kg痩せるまでにいろんなダイエットを試してきて何度もリバウンドしたりもしましたが最終的にこの方法に落ち着いたので紹介します！今回はトレーニングとかは無し❌"習慣化ダイエット"と命名します！笑大まかに言うと日常に取り入れるダイエットです^^長めですが、良ければ最後までご覧下さい！〜まず、やっていること🤍8:16ダイエット🤍食べ過ぎを防止になるので食事量を正すのにはオススメです◎ですが、元の食生活に戻すとリバウンドするのでいきなりではなく、緩やかに！！例えば、週に2回→翌週は4回など継続することが重要です。🤍マッサージ＆ストレッチ🤍これは筋肉質の方などにオススメで...

身近なYouTubeをジム代わりに筋トレ＆ダイエット💪YouTubeプレミアム会員のYouTubeヘビーウォッチャーが厳選した、ガチで毎日続けている筋トレ動画紹介！どうも。櫻はるです。女子の永遠の課題、ダイエット。私もご多分に漏れず万年ダイエッターです。ですが、ジムに行くのは時間やお金的に厳しい(私めちゃくちゃ田舎に住んでるので…)、外に出て運動するのも面倒…そんな方、多いと思います。そんな方にぜひおすすめしたいのが、YouTubeです！

三日坊主で、ダイエットを決意しても結局痩せない、何をやっても効果がでなかったわたしが－4kg落とした方法を紹介します！(前置きを飛ばしたい方は✄ｷﾘﾄﾘ✄まで)誰もが思ったことがあるであろう｢痩せたい。｣｢明日からダイエットしよう。｣わたしも何度も思い、ダイエットを決意してきました。でも、何をやっても続かず頑張って続けても効果が出ず、途中でいつも諦めていました。しかし！そんな私にもダイエットの神が舞い降りたのです。ダイエットを決意した理由は2つあります①彼氏が出来たものの自分の顔にも体型にも自信がなく病んだ②彼氏に最低なことをされて綺麗になって振って絶対後悔させてやろうと心に決めた。

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる

ほくちゃもです！初投稿です〜、目につけてくださりありがとうございます🙇‍♀️宜しくお願いします🙇‍♀️♔︎♔︎(前置き長いので興味無い方、次の線まで飛ばしていただけるといいかと、、)ではでは、、、軽く自己紹介を、、、私ジャニオタです！((唐突king＆princeとSixTONES、ゴリゴリに推してるんですよぉぉぉ、、🥺ジャニーズ好きな人いますか？？ちな永瀬と京本松村担です。キンプリ今宮城公演ですね！みんなのレポ見てニヤニヤしております((きもい私は名古屋行きました！かっこよすぎて死にました♡そしてそして今日は岸くんの誕生日ですね！🎂岸くん、岸くん担さんおめでとうございます！🎉...