イッティ 週末酵素の口コミ - otonaMUSEと老舗酒造のコラボで誕生した酵素ドリンク #週末酵素

otonaMUSEと老舗酒造のコラボで誕生した酵素ドリンク #週末酵素 野菜、果実、山野草、穀類、海藻類など、厳選した106種類の植物性酵素エキスを配合。醗酵・熟成過程に産生されるアミノ酸や乳酸、酢酸、有機酸なども含んでいるそうです。 酵素ドリンクを使ったファスティングは、短くても3日はやらないといけないイメージがあり 興味はあったものの試せずにいました。夜〜翌日昼までのオートファジーは一時期やっていましたが。 でもこれは名前通り、1日だけでもOK！！！ 最近食欲が落ち着いていたこともあり、1日ならいけそうと思って試しましたー！ 長いですが記録用にレポります✌️興味ある方だけどうぞ。 💡飲み方のルール 食事の代わりに1日5回、1回につき100mLを飲む。原液のままでも、同量の水（100mL）で希釈してもOK。ファスティング中、水は好きなだけ飲んでOK。 前日夜は軽め・早めに済ませて、土曜の朝からスタート。1日5回だから、2時間間隔くらいで飲むことにしました。 お腹が空くのを心配して🤣、はじめは炭酸割りに。味は酵素感がなくてとてもおいしい。ちょっと黒酢みたいな甘酸っぱさを感じました。 そのままでも、水割りでもおいしかった！ 個人的にはお湯割りもおすすめです👍 過ごし方はあえて普段とそんなに変えないようにしてみました。 15時ごろまで家でがっつり掃除→ジムで30分パーソナルトレーニング→ちょっとパソコン作業→猫のお世話ボランティア→帰宅 ジム行った後くらいまで結構普通で、水分をたくさん摂っているからか空腹感もさほどありませんでした。 が！ジム終わって仕事始めたら、頭痛と眠気がでてきました。 単に夕方だからエネルギーが足りなくなり始めたのか 仕事で頭を使ったからか ちょっと動いたからか 全部か？わからないのですが、ちょっと集中力が切れたので2時間ほどで仕事を切り上げました。 ここで具なしの味噌汁をはさみました。 それでもあまり変わらず、18時くらいから何か食べたいかも〜感と、引き続き頭痛と眠気。帰宅してから一瞬ウトウトしてしまうほどだったので、もう諦めて21時には布団に入りました🛏 がー！なんかすんなり眠れず、眠れてもこまめに起きてしまいました。それでも全く眠れなかったわけじゃないので、翌朝は早めに起きておかゆを食べました。 体重は1gも変わってなかったけど🤣、体脂肪がちょっと落ちてました✌️ でも、ファスティングがどんなものか試せて、実施するときの感覚がわかったのがなにより良かったです！！ 💡私なりの考察 ・体重が変わってなかったのは、水分をとっていたからな気がする（いつもは寝る前にカリウムを摂ってますが、このときは控えたのもありそう ・用事をほぼ入れず、基本家の中でゆっくり過ごす日にやったほうがよさそう ・空腹感は意外となくて平気 ・ダイエット目的というより、お腹＆全身を休めるために定期的にやるのは超アリ ・天気とホルモンバランスの周期考えた方がよい 最後のやつは個人的になんですが、 この日ちょっと気圧低めだったのと、よく考えたら生理前でした。。眠いのにうまく眠れないのとか、まさにこのせいもある気がしています。 これも含め、今回でだいぶ感覚が掴めた気がします！反省を活かしていろいろ調整して、またチャレンジするぞ😤