おいら固太りちゃん on LIPS 「1/26今日のメニュー〜 今日も昨日と同じメニューやりました！🔥 ..」

\筋トレ経過報告/　　　36日前　　今体重　58.5kg→54.5kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食　炭水化物抜き　【筋トレ内容】朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回※詳しく動画を知りたい方...

🌱私がず〜っと細身なワケ、教えます！🌱こんにちは〜⸜🌷︎⸝‍ゆいちゃんまんです🦋今日は幼少期から便秘知らずで細身で太りくく痩せにくい体質の私の特徴についてお話します！まず、写真(1枚目：6歳、2枚目：11歳、3枚目：現在20歳)を見てもらうと...

どうも、CURORUデス(∩'-'⊂)最近かなり人気が出てきてた#食べてもdietのご紹介です😳💕ちゃちゃっと本題のみ！内容なんて皆知ってるでしょ！！🙄🙄💘大事な前提生理痛改善の為にフリウェル(ピル)服用毎日#ひなちゃんねるの動画で宅トレを朝...

タイトルの通り当時付き合ってた彼に"冷めた"と別れを告げられダイエットしました⚠︎長くなります冷めたと言われても私は大好きだったわけで、、でも相手に気持ちがないなら仕方ないと理由でお別れをしました。絶対後悔させてやる🔥と、、人生で初めてのダイ...

#ダイエット#ダイエットアプリ今回はpart2ということで、ダイエット中に使用したアプリの紹介をしたいと思います🥰💓part1に関して、私事情により非公開にさせていただきました。また機会がありましたら改めてシンプルにまとめ上げ直したいと思いま...

今回は、私が3月の終わりから現在にかけて１ヶ月で5ｋｇ落とした方法を皆さんに伝えたいと思いますこれは、あくまで自己流なのでご了承ください※追記食事メニューについてかいていますが、それは休校期間中に私が行ったものです。学校へ通ったりと、普段の生...

しっかり食べてタンパク質も摂っているのでダイエットというよりボディメイクの側面が強いのかなと思っています。 ①まず1番大事なのは体重が有る＝悪だと思わない事❤️‍🔥 どんな自分でも1番素敵だしきっと大好きで居てくれる人が居ます！！ ⑤晩御飯はプロテイン中心に脂質少なめでメニューを組む できたら20時までに食べる

＼私だけじゃないよね…？／🍒今回はダイエットしてもなかなか痩せられない人あるあるです🙋！！というのも、友人とこないだお話した時に、痩せられないあるあるってみんな似ていて話していてとっても楽しかったので、今回まとめて見ようと思いました😂😂😂🍒①...

食事🍚 朝…ちょっと大きめのおにぎり、お茶、(足りなかったらクリーム玄米ブラン1袋) 運動など🏃‍♀️ 仕事から帰宅後、すぐお風呂に🛁 身体を洗うついでに、脚をごりごりマッサージして その日のむくみを取ります！ コツ👍 毎日体重計に乗って、アプリ等に体重を記録すること！ 私が使ってるアプリはフィンク。

A型さん、今までダイエットが続かなかった人、良ければ覗いてってください🥺🥺痩せなきゃ…と言い続けた私が過去最多で健康的に続けられている方法をご紹介します！すっっごい長いです。。笑ダイエットの方法には自分に合う合わないがあるので、典型的なA型で...

れもんです🍋画像にある通り、この度れもん、失恋しました😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭ゲシュタルト崩壊しそうですね、、、(笑)とは言うものの、恋だったのかは分かりません😣恋が何か分からないから😂相手の方は素敵な男の子です(当たり前？)少...

こんにちは^^*本日もご覧頂きありがとうございます♡昨日の投稿に不備があったので改めて投稿させていただきます♡＆📎＆フォローして頂いていた皆さま大変申し訳ございません💦本日は！ゴールデンウィークにちなんで、今からでも遅くない！ゴールデンウィー...