a r i n on LIPS 「 今日は筋肉質デブだった私が1年で足を細くした方法を紹介します！ ..」

脚細くする方法足を細くする方法、とにかく風呂上がりにストレッチ、マッサージをするあとは、細いズボンを履くこれだけで足細くなりますよ！（自分がやった結果）着圧履いて10分間ぐらい階段往復した後にストレッチすると少しずつだけど細くなるで！私の知り...

【2週間で足痩せ！-3kg痩せに成功！痩せたねと言われた足痩せ方法】Asunaです🐰最近本当にダイエットを頑張ってます！宣材写真撮影の日を目前に控え、二の腕、背中、顔の筋トレをしていたはずなのに何故か脚が痩せましたww1枚目のプリクラはどちら...

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当た...

【美の追求！休校中にできること！】3月から学校が休校になり、もうあっという間に5月になりました、、そろそろ学校が恋しくなる頃です。さて今日の投稿は"身体編"です！！初めに身体についてのあれこれも書いてるのでそこにも注目してください！それではヒ...

⚪️脚について①O脚を治す方法・ガニ股で歩かない。立ってる時は膝の重心が内側に来ることを意識。外側の筋肉をほぐす・かかとをくっ付けて、なるべく膝をくっ付けたまま、足と背中を壁にくっ付けて、そのまま膝を曲げる立つを繰り返すと治る！背中を付けたま...

⚪️膝について①膝の黒ずみ・恋するおしりっていう石鹸みたいなのがあるんですけどそれ塗ったらほんとに白くなってきました!!オススメ・膝つかない！！・おしり石鹸で膝擦ったら少しトーンアップした・アロエジェル塗るまじで白くなる・洗顔料で洗ってたら少...

❣️筋肉質の私が細さを実感するほどに脚痩せした方法❣️どうしても痩せたくてあれこれ試してみたはいいものの、何故か痩せない……😇「毎日努力してるのに太いままじゃん！」という経験をしたことある方、ぜひ最後まで読んでってください！🙇🏻‍♀️まず【間...

こんにちは。怜香です😊足の細い女の子って憧れますよね。スカートから覗く足が華奢だと✨💕今日はごりごりに太くて大根のような足だった私が色んな方法を試しに試してどうにか人並みに女の子らしい足を手に入れた方法を紹介しようと思います！基本的に脚やせは...

今回はダイエット途中経過を投稿したいと思います！ほぼ記録用ですが、やり方も説明するので覗いていただけると嬉しいです！！すぐ読みたい方は🐽まで飛んで下さい！！！私は154センチの55〜56キロをさまよっているデブでした。痩せよう！と思ったことも...

こんにちは〜❤︎*。今回は腹筋メインのダイエット方法について説明していこうと思います！あっという間に12月！「よっし！明日からやろう！」「今日は疲れたから明日からでいいや」と言い続けてませんか？？クリスマスまであと少しです！！！クリスマスまで...

こんばんは、そらです☁️はい、冬休み期間に投稿しようしようと思って下書きに入れてたら、いつの間にか休み明けてました笑なのでタイトルは気にしないでください😂あと、順番間違えて投稿してしまった縄跳びのやつ（説明雑すぎる）も合わせてご覧ください👏で...

みなさんこんにちは！今回は自粛期間中に5キロ痩せた方法後編です！前編は前に投稿してあるのでそちらからぜひチェックしてみてください！今回はストイック期間の紹介です！ただ、チョーストイックな生活をしていたのでできる限りでいいと思うのでぜひ参考にし...