megu_78 on LIPS 「［これは絶対にオススメしないダイエット］ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3329457" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年10月06日

［これは絶対にオススメしないダイエット］どうも皆さんはじめまして、めぐです。いつもタメになる情報をありがとうございます！今回は絶対にオススメしないダイエットについてかいていきます！このダイエットをしている方…すぐにやめたほうがいいかもしれません、私がやってしまったダイエット法です((最終的にリバウンドしちゃってます(´∀｀;) 実際に… 10キロ減→リバウンドし、元の体重… ──────────── ①炭水化物抜き(減らし)ダイエットこれですね〜、きちんとした知識を持っていればいいんですが…その頃の私はバカでした。 1日のエネルギーの元となる炭水化物。これを抜く、または極端に減らしすぎるのはとても危ないです。最初は体重も落ちます…それが最初だけなんですよね…ご飯を食べ過ぎたらすぐ太ってしまいます。改善するなら… 〈夜だけ炭水化物を抜く・減らす！〉これならいけると思います！朝と昼はきちんと食べましょう。夜はおかず(野菜など)を多くするといいと思います！ ②運動をしないダイエット運動は大事です。私の場合、食べる量を減らしてただけでした…それだけでは体のお肉ちゃんが引き締まらないし見た目が不健康になってしまいました。改善するなら… 〈運動をすること。〉運動や筋トレをすることが大事です。運動と言っても走る、歩くだけじゃないんです！自分に合った運動や筋トレを探してみるのがコツです…自分の体に効果が出てきたら自然とやる気が出ると思います！ ③お菓子を食べないダイエットお菓子が大好きな人…お菓子を食べないダイエットはおすすめしません。最終的に誘惑に負けてしまいます笑食べた後のあの罪悪感は今でも忘れられないです笑改善するなら… 〈食べるならカロリーや糖質の低いもの〉少し味が落ちちゃいますが食べれるならいっかという軽い気持ちで食べてしまいましょう笑甘いものはストレス解消してくれるから大事なんです。我慢してたら逆にストレスが溜まり、食べちゃったら元も子もないですよね… ──────────── これらのダイエット…本当にオススメしません！バランスを取って無理をしない程度にダイエットをやっていきましょう！ここまで読んでくれてありがとうございました！ダイエット、自分磨き、引き続き頑張りましょう…！ #はじめての投稿

megu_78

@colorful_blush_km2wa
10代後半
普通肌

72フォロー
59フォロワー
63いいね

まずは知識から頑張ります◌˳ 一重/タレ目フォロバさせていただきます( ･ω･) _ _))ﾍﾟｺﾘ

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む