❤︎ああゆ‪‪❤︎‬ on LIPS 「. . . 現在高校三年生で可愛くなろうと必死です ..」

高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»食事制限は特別辛いことはしませんでしたやっていたのは夜の炭水化物(白米、麺など)を抜くことのみです間食は意識的にはしないようにしていましたが食べたい時には普通に食べてました^^朝、昼はしっかり食べて夜はおかずは食べていたので、そんなに辛くはないかなと思います！«運動編»私は運動部ということもあり体を引き締めてお腹に縦線をいれたかったので筋トレメインでダイエットをしました...

3ヶ月で－6kg！運動無しです🙂食事制限だけなので簡単ですが、少々体に悪いと思いますので本当にやりたい人だけ見てください💦食事制限の方法・朝は食べる！・昼は普通に食べる！・夜はお味噌汁だけもしくは食べない！コレだけ！！夜どうしてもお腹が減るという人は野菜スープにするという方法でもかなり効果あると思います🙂すぐに効果が出る分、リバウンドもしやすいのでダイエット終了後の食事は野菜を多めに摂ったり、1食分を減らすなどしてリバウンドに気をつけながら食事してください(*´ω`*)半身浴を2~3日に１回するのもオススメです！#はじめての投稿#ダイエット

琥珀です🌻初投稿です。突然ですがダイエット始めました。。。今までもダイエットはやっていたのですが、どうしても誘惑に負けちゃって挫折。食事制限は元運動部には厳しかった😅そんなこんなでストレスたまるくらいならって食べてたら引退して2キロ痩せたのにリバウンドして元の体重に…。ちなみに(156cm＊59キロ🤮now)写真見返すとすごい自分の体やばいなって。三日坊主の琥珀ですが、今回こそは！ということで💧水ダイエット💧始めます！とにかく、水、水、水！あー、お腹空いたなぁ…→水飲む💧お菓子ちょっとだけ…→水飲む💧っていう感じで、水を多めに飲むっていうダイエットやります！三食はしっかり食べたいと思ってます。

［これは絶対にオススメしないダイエット］どうも皆さんはじめまして、めぐです。いつもタメになる情報をありがとうございます！今回は絶対にオススメしないダイエットについてかいていきます！このダイエットをしている方…すぐにやめたほうがいいかもしれません、私がやってしまったダイエット法です((最終的にリバウンドしちゃってます(´∀｀;)実際に…10キロ減→リバウンドし、元の体重…①炭水化物抜き(減らし)ダイエットこれですね〜、きちんとした知識を持っていればいいんですが…その頃の私はバカでした。1日のエネルギーの元となる炭水化物。これを抜く、または極端に減らしすぎるのはとても危ないです。

本当に足の毛穴の色素沈着に悩んでいます汚い画像ごめんなさいもう4年以上悩んでいますこれのせいでまともな行動ができません階段を登るとき、バスや電車に乗ったとき、学校での移動、とにかく後ろに人がいる場面が苦痛すぎてもうだめです原因は4年前除毛クリームをつけたあと入浴したり無理に擦ったり保湿をしてなかったりジーパンを履いてたりして擦れてしまったからだと思います　それ以外の原因は思い浮かびません中1ごろからケアを始めました。ムダ毛処理は中2のときはヴィートの電動シェーバー、中3から今まではAmazonで評価の高かった海外製のボディシェーバーを使ってしています。剃る前剃る後保湿しています。

短期間！運動なし！ダイエット！運動がほんとに大嫌いな人おすすめ！私が運動しないで痩せた方法！身長…145cm体重…42.1キロ私はダイエットする前45キロ以上ありました😭身長の割にはだいぶ太っていて丸々していました。顔には出ないタイプだったので友達からしたらそんなにデブって言う印象はないと言われてたのですが、服を脱ぐとひょうたんのような体をしていてました！私はスポーツが好きなのですが、筋トレや体感が大嫌いなので、運動をしないで、食事制限だけでダイエットすることに決めました！その方法が…炭水化物抜き！サラダ、ゆで卵、ヨーグルトダイエットです！

ダイエットについて。2ヶ月でー7キロ痩せた方法！身長147㎝45キロ〜38キロまで落としたダイエットメニューを紹介します！🍽食事制限🍽まず最初にしたのはお菓子、間食をやめました。ポテチにチョコなどカロリーの高いものを食べない！どうしても食べたい我慢出来ない！って時はカロリーの低いゼリーや豆乳を食べてお腹を満たす！夜ご飯は18時以降食べない事！私は野菜🥦が苦手な為豆腐やこんにゃくもやしなどたべていました。お腹が空いたら水をひたすら飲んでお腹いっぱいにしてました。🦵脚痩せ🦵メディキュットを履くマッサージをするこの二つやったら脚がみるみる細くなっていきました！お風呂🛀の中で半身浴をしながら足全体を...

初めまして。ちょんまるです！現在、4ヶ月(もうすぐ5ヶ月)の娘がいます👶🏻そんな私は妊娠中は常に何かが食べたくて仕方ない…最終的に体重は10㌔ほど増えました🕺🏻いざ、産んでも体重は変わるはずもなく…体は丸々していて太りすぎたことに気付きました(遅w)そこで、始めたダイエット方法を紹介します。⚠️個人差はありますが、産後１ヶ月にゆっくり始めていくのが目安です。無理のないよう自分のペースで始めてください。1．腹筋・スクワットを15回ずつ。体調や回復の状況に合わせて回数を決めることをオススメします💨2．和を中心にバランスの良い食事をとる。育児には体力が必要になりますよね！

初めまして！高校1年生のちーずです🍒さっそくですが私は160cm59kgです。🐷ずっと足が太いこと悩まされていました(；＿；)周りの人が細く体型の話になったときにどのような顔をすればいいのか分かりませんでした😢しかし！気になる人ができてダイエットを成功させようと決めました！〈私がやっているダイエット方法〉・歩く1日1時間30分を目標に必ず歩いています！早歩きで歩くと良いです！🚶・お風呂の中で足あげお風呂の中で足をあげて片方ずつ計50回やってます。ゆっくりやると効果が大きくなります！これをやると足が引き締まるような感じになります！・食事お菓子✕ジュース✕...

ゆあです。このページを見ていただきありがとうございます☺︎甘いもの大好きな私が2ヶ月半で51kgから46kg！－5キロ痩せた話。※あくまで、無理せず緩やかに痩せたい人向けです。なんで太ってしまったの？🤦‍♀️高校生に入ると同時にジュースにハマり飲みものは基本ジュース。3食以上の食事。夜何時に帰ってきても必ず夕飯を食べる。夕飯後もお菓子を食べたりデザートを食べるのが当たり前。とにかく甘いものが大好きで、ご飯よりも甘いもの！そんな生活を長いこと続けていました。高校の時は、毎日ダンスをやっていたので、食べた分動けば平気と勝手に思っていました。

中学生の時失恋して食べまくったら1年で10㌔太ってしまい、、本当に恥ずかしい///こんな姿で高校デビューしたくない！！そう思い必死でダイエットをしてましたけど、、、全然痩せない。なんで。つら。で諦めたんです笑そしたら兄に「ブタ野郎」と呼ばれるようになり部活のユニフォームがパツパツ大好きなアイドルに会うのにただの豚もうこれは痩せないと！と思い頑張った結果－14㌔ほど痩せましたそのダイエット方法を紹介！①走ろう！楽して痩せるなんてできません。とにかく走ってましたね。体力つくしオススメ！！②間食はよく考えて！！ホントに危険⚠間食で結構変わるかも。油っこいものは食べないで...

あんにょんはせよ~ぶい。です🐯今回はなんと、冬休みのたった3週間で7kg体重を落とした"楽痩せ方法"を紹介します!!!まずは食事制限についてです。朝はガッツリ、夜は少なめ、です！朝はしっかり食べないと、昼までの時間が空腹になってしまい、昼に沢山食べてしまうことが多かったので、朝は食べすぎない程度に食べました。炭水化物を多く撮るのはNG×。そこである日の朝食のメニューをどうぞ⤵️･食パン1枚（ピーナッツバターを塗ってました）･卵焼き･サラダ･野菜ゼリー･野菜ジュースです！サラダは結構食べてました（笑）野菜が苦手な人でも"野菜ジュース"や"野菜ゼリー"などの、野菜関連のもの?