シュア on LIPS 「実際に私が3ヶ月で10kg痩せた時に行っていたトレーニングを紹介します🙏💦【前半】 ..」

ダイエット＆垢抜け大作戦！！！！！！！身長156cmで52kgあるチビデブです…友達が細い子ばかりで隣を歩くのが恥ずかしい！！！！それにせっかく顔が可愛いんだからもっと痩せたらいいのにってよく言われるので可愛くなりたい！そう思ってダイエットを...

3週間ダイエット!!!💪今日から本気でやってみませんか??こんにちは¨̮)/cookyです🐰ダイエット方法を上げている方がいますが痩せすぎたりしててもちょっとしんじられないですよね...なので私がダイエット経過2日ごとにLIPSを更新して写真...

・・私のモチベをみなさんぜひ上げていってほしいです💦そこらへんにいそうな保育士21歳です☺️ズボラ〜な私がついにダイエットを始めます👍🏻大好きな彼に太っている人は本当に嫌いだ、両思いだったのにだんだん気持ちが薄れてきているとはっきり言われたの...

ダイエット1日目👀今日は朝は野菜スープとバームクーヘンと甘酒のほうを頂きました間食はチョコと茎わかめ、フィナンシェを頂きました昼は無印の冷凍食品のうなぎ巻きずし？と納豆を頂きましたおやつはチョコ、コンソメポテチを頂きました夜は何も食べませんで...

【エア縄跳びで－5kg】本気で伝えたいダイエットのお話②今回はこのダイエット法の原理について、お伝えしていきたいと思います🥩🌋まず、自己暗示として1つ覚えておいて頂きたいのが、腹筋1回でも、足パカ1回でも、何でも、"やらないよりはやったほうが...

【検証】決まったメニューで１ヶ月でどこまで細くなるのか！チャレンジ！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎こんにちは！みみずです！初投稿ですが実はこれを書くのは本日2回目😭一回データが消えてしまい長々書いた私の努力は水の泡に...それはさておき！！！私は痩せたい...

‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦はじめまして🦋露出をする季節になる前に、JKデビュー、進学の前にみんなと差をつけませんか？？コロナで外に出れなく運動不足の人、たった1週間、食事制限なし（間食は控えて）で絶対痩せる即効性...

コロナの自粛期間にぴったり!!『脱おデブ!お腹やせ』臨時休校中に家でぐうたらしてるあなた!ぜひやってほしい🥺食事制限なし🙅🏻効果が目で見てわかる🙆🏻かんたん🙆🏻では私が1週間続けたトレーニングを説明していきます。①身体が硬い人用のストレッチ動...

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない...

こんにちは！逢我人です！今回はズボラ系三日坊主女子でも出来る顔やせなどの動画を紹介します。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のコンプレックスだらけの顔を、ましな顔にしてくれるマッサージ動画が沢山上がっていて、しかも1...

169cm45kg/体重管理法！！👧🏻2枚目の画像は体重変動のグラフ！！！こう見ると自分頑張った！！🥺ちゃんとダイエットを始めたのは今年の３月。9月くらいからは落とすペースを少し落としてだいたい今は１ヶ月に－1kg弱ペースかな🧐🧐今は来年の3...

今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月...