まめ on LIPS 「大変お久しぶりです。 実は私、ダイエットを辞めてしまって、ダイ..」

こんにちわﾕｲﾅです‼︎さっそくですが今日からダイエットの記録をしていきます‼︎本当はメイクをあげたいんですが、体重がピンチっっっ💦実は私、去年の今頃は身長152cm、体重47.2kgでした。忘れもしないこの数値。笑この時は本当に焦りました〜😥そして‼︎そこから少しずつ頑張って、なんと‼︎今年の夏は身長153cm、体重38.0kgになりました✨この時はほんっっとに嬉しかったし、なによりめっちゃ細なりました笑しかし、ソフトボール部だったので体を動かしていましたが、3年生になって引退するとお菓子が大好きな私は、すぐに5キロ増え、現在体重は43.0kg‥‥。😱制服のスカートのウエストがキツくなったり...

私が1週間で3kg痩せた方法ｷﾘﾄﾘ線初めましてあんこです！初投稿なので暖かい目で見ていただけたら嬉しいです😊ｷﾘﾄﾘ線それでは改めて、私が1週間で3kg痩せた方法を紹介していきたいと思います！まず私は153cm48kgのチビデブでした。お腹が妊婦さんかと思うぐらい出てて、笑うと絶対に二重アゴになる😭食生活も朝︰食パン2枚昼︰カップラーメン夜︰麺類間食︰ポテチ、クッキー、チョコレート、ジュースのような感じで、本当にデブまっしぐらな生活で、さすがにやばいと思ってダイエットを始めました。それが今から紹介する『グルテンフリーダイエット』です！◉グルテンフリーダイエットとは...

もうすぐ夏！皆さん準備はできていますか？🤗夏は露出が多くなります！キャミソールやノースリーブ、ベアトップや水着などおしゃれで可愛いお洋服を着こなしたい✨✨✨だったら今から始めなきゃ💗私は8月末に大事なイベントがあるのでそこに向けて綺麗に引き締まった身体を作ります♫151cm52kgともともと標準的な体型ではあるのですが余分なお肉が多いもので…体脂肪率が28%🥺🥺なので！目標としては⇨⇨⇨体重46kg体脂肪率22%　　　　(-6kg)(-6%)にしようと思います☺️-6kgってかなり大きいなとは思いますが期間が3ヶ月半なので1ヶ月で-2kgペースと考えれば無理なくストレスなくできるかと🌸...

健康的に痩せるダイエット始めませんか？痩せたいけど、ダイエットが続かないなんてことありますよね？ダイエットは自分に合ったものを見つけると効果⭕️です！！私は、筋肉質でがたいがいいので、私のような体質の人はオススメだと思います筋トレの内容については画像を見てくださいここからは、筋トレ以外のダイエットをお話しします！！116:8ダイエット　これは医学的にも良いとされているダイエット　です。結構有名ですね　1日のうち、8時間は好きなものを食べ、残りの　16時間は食べないというものです　学校の日は難しいので、休みの日に意識して取　り組んでいます2野菜をたくさん食べる...

169cm45kg/体重管理法！！👧🏻2枚目の画像は体重変動のグラフ！！！こう見ると自分頑張った！！🥺ちゃんとダイエットを始めたのは今年の３月。9月くらいからは落とすペースを少し落としてだいたい今は１ヶ月に－1kg弱ペースかな🧐🧐今は来年の3月までに43kg目指して緩くやってます。でも筋トレは少しでも毎日してる！！詳しくは3枚目を見てくださると助かります👯‍♂️💪最近は前よりもまた食べるようになりまして、、今日の本題！！私が食べてるものを伝えたい！！少しでもお力になれれば嬉しいです🎶💖お菓子はシャトレーゼかSUNAO！！絶対！！どうしても欲しい新商品があればコンビニスイーツ...

✨たった1週間で-2kgする方法✨こんにちは🌷今回はダイエットについてお話したいと思います❣️今ダイエット真っ最中です。なので大した成果が出ている訳では無いのですが、ちょっとずつ痩せてきているので、今していることを紹介してもっと気合いを入れられたらと思ってます🔥ダイエット頑張っている皆さん！一緒に頑張りましょう😠💪🏻❤️❤️❤️の所までスクロールすると今の彼との状況お話してます🤭それでは本編スタートです💨💓まず、私の中でのルールをご紹介します！①小麦粉の入ったものをできるだけ避ける②間食を食べない③バイトで夜遅くなったらヨーグルトのみ④夜の炭水化物を抜く⑤筋トレ、フラフープ、ストレッチは毎日...

宣言しないとやるやる詐欺で終わってしまいそうな予感がするので宣言します！📣〜今日からダイエット開始！〜＊現在　　　　　　　　＊目標身長:152cm身長:153cm(伸びろ)体重:53kg体重:43kg目標は8月までに-10kg！！！できれば6月までに4キロくらい落ちて欲しいなーなんて思ったり、、、。ひとまず3日坊主にならないようにします！！#ダイエット#足痩せ

お正月明けに食事を極端に減らしたり急に制限をかけると、体が「飢餓モード」に入る。 1月は脂肪を燃やす月というより代謝を守る月。 焦らず土台づくり。これ、地味だけど大事なんです🌱

《面倒くさがりな私が無理せず8キロ落とした方法》初めまして！まむと言います🐇‪‪❤︎‬今日は超めんどくさがりやの私でも続けられたダイエット方法を紹介したいと思います🤤（初投稿なので多めに見てください💧）ダイエットを始めた理由はいつも履いていたミニのタイトスカートを履いた時にチャックがきついぞ、、？足もむちむち、、って落ち込んで痩せなきゃ！🔥ってなりました😂（前置き長くなってごめんなさい💧）①ジュース、お菓子を抜く...

久しぶりの投稿になってしまってすみません💦今、学生さんは夏休み真っ只中ですね！てことで、頑張ってダイエットして新学期クラスの人や好きな人を驚かせましょ！今回はお腹痩せ＆脚痩せ方法をメインに紹介したいと思います！✨(個人的な意見もあるので、違和感のある点があったらそこは実践しないほうがいいです！全て自己責任でお願いします🙇)では早速本題にいきましょう！🖤お腹痩せ編私は主に筋トレをしています！筋トレはYouTubeやアプリを使って行います✨オススメのYouTuberさんは、ひなちゃんねるさんや、MAYOTVさんです！オススメのダイエットアプリは、女性向け減量アプリさんです！

冬の間、ゴムのスカートやズボンばかり履いていたらホック式の夏物がほぼ入らなくなりました。10キロ近く太ってしまったのでダイエットに挑戦することにしました。 下腹が今1番やばいと思っている。ダイエットを頑張りたいところ🔥・下腹痩せ(twiceのモモちゃんのお腹目標)・顎痩せ・体重よりとにかく見た目を変える 一日一本特茶を飲む・一日一回YouTubeのズボラトレーニング(お腹痩せ)をやる・間食を減らす

私のモチベをみなさんぜひ上げていってほしいです💦そこらへんにいそうな保育士21歳です☺️ズボラ〜な私がついにダイエットを始めます👍🏻大好きな彼に太っている人は本当に嫌いだ、両思いだったのにだんだん気持ちが薄れてきているとはっきり言われたのですごく目の前で泣いてしまいました💦「そんなに泣かれても困る」「俺、ずっと痩せてって言ったよね？痩せる痩せるってずっと言ってるけど全然痩せる気ないやん」「一緒に土日外に遊びに行こって言うけどその体型で一緒に外歩くのは嫌だ」様々なことをはっきりと言われ、さすがに傷つきました。あれだけ毎日来てくれていた彼は今週に入って1回か2回来るか来ないかだと思います。