まめ on LIPS 「大変お久しぶりです。実は私、ダイエットを辞めてしまって、ダイ..」

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投稿日：2021年04月27日

大変お久しぶりです。実は私、ダイエットを辞めてしまって、ダイエットを始める前よりだいぶ太ってしまいましたですが、去年の夏頃からまたダイエットを始めました。その結果！ 153cm 48kg→42kgまで落ちました👏 具体的に何をしていたかと言うと、 ◯普段の食べる量を減らす。 ◯夜ご飯炭水化物を抜く。 ◯忙しくして間食を食べない。 ◯たまにはチートdayを作る。 ◯水or豆乳orお茶しか飲まない。です。運動は大の苦手なので、していないです…。脚の内股がまだまだ太いので、トレーニングしなきゃな…と思っています😰 目標体重が４０kgなので、まだまだ気を抜かず頑張って行こうと思っています。皆さんも一緒に頑張りましょう！ #ダイエット #足痩せ #お腹痩せ

まめ

@pink_glow_0ns
ブルベ夏

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