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コメント

  • 寧寧
    寧寧

    質問です! 最後に足に冷水を掛けるのは何故ですか?

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マペペのヘアグッズ バスタイムヘアケアコーム&バスタイムアルミキャップを使った口コミ -《痩せすぎ!!お風呂routine~》

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《痩せすぎ!!お風呂routine~》 今回は、前に投稿してた《night routine》で詳しく説明できていなかった、お風呂のroutineを紹介します👏 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーキリトリーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ~はじめに~ お風呂、長すぎはダメって知ってましたか? ・お肌が乾燥 ・脱水症状 ・体温の低下    などのデメリットがあると報告されています(゚Д゚) なので、ダイエットで半身浴などするときには ・保湿をする ・水分補給しっかり ・38~40°のぬるま湯で を心がけてください<m(__)m> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーキリトリーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・頭皮マッサージ 1分 シャワー🚿を使い、指のはらで1分間マッサージ! シャンプーの泡立ちが劇的に変わります~😆 ・湯船につかる 3分 ここでは何をするでもないですが、大事です☝️ 湯船につかって温まることで汚れが落ちやすくなるんです! ・シャンプー コンディショナー 10分 シャンプーは、指のはらで押すような感じでマッサージしながら洗います。 コンディショナーは、毛先を中心につけてマペペのバスタイムアルミキャップを装着! 5分待ってバスタイムヘアケアコームでとかしたら洗い流します ・再び湯船に 3分 ここでは、上半身だけ右側に後ろ向き→左側に後ろ向き→→→を30セット行います。🏋️ 腹筋に力を入れながらすると効果的! ・洗顔 1分 温まって毛穴が開いてきたところで、洗顔します。 ササッと洗って最後に冷水で閉めます、💦 ・ボディソープ 2分 体洗うときは特にこだわりはありません。🤣🤣 擦らないようにしっかり泡立てて洗うくらい、、 ・最後の汗流し 10分 最後に10分間<肩まで>湯船につかって汗を流しきります! 半身浴したら少し太っちゃったので、、なんでだろ? とりあえず私は肩までつかる派です🙋 終了ーーーーーー😆 最後の最後に足元だけ冷水をかけて上がります 最後まで読んでくださりありがとうございました~ 質問・相談などはコメントまで☝️☝️☝️ #お風呂routine #痩せすぎ注意

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