miin on LIPS 「年末飲み会あるけどダイエット一週間で飲み会3回でも-3kg達成！！ ..」

投稿日：2020年12月31日

年末飲み会あるけどダイエット一週間で飲み会3回でも-3kg達成！！ 56.2→53.0 年末年始飲み会あるけど新年スッキリで迎えて行きたいと思って一週間集中してやってみました〜！本当に食べすぎケーキとか… でも痩せられちゃいました☆ やったことはたった二つ ➀水２リットルのむ ➁お風呂にできるだけ浸かる42℃30分が目安あとは飲んで二日酔いで食べれなくなったりアルコールの利尿作用を使って飲み会で食べた分を無くしたりしました！ビール飲むと飲み会行っても数百グラム増えるだけで済んじゃうんです笑いいことじゃないし脱水症状ですが… 他にも利尿作用のあるアルコール多いのでやってみてください。しかし日本酒など糖質の高いお酒は気をつけましょう！！運動0、休日寝たきりでも減ったのでこれはすごいですね😊 つづけていくつもりなので見守ってください。期間限定でダイエット方法に運動を入れたり糖質制限かけてみたりしてみます🥺 実際に食べた物↓ 12/25 休み体重朝56.2kg 食事　パーティー親子丼、ショートケーキ5個チャーハン、ヨーグルト450g お風呂　42度30分くらい 12/26 夜勤体重朝54.4kg お風呂　42度30分食事うどん水２リットルおやつ(貰ったチョコレート) 12/27 夜勤明け.飲み会体重昼 54.4kg 夜54.3kg お風呂食事昼マグロ、もつ煮定食夜焼き鳥屋で爆食い、ビール大瓶一本ケーキ、オレンジジュース水１リットル 12/28 体重　朝　43.7kg 食事フレンチトースト水２リットルサブウェイお風呂 12/29 体重朝　53.3kg 食事カレーライス焼肉パーティー水２リットルシャワー 12/30 体重夜53.7kg 白米、椎茸の肉詰め、サラダ、味噌汁小倉バタークリームパン水２リットルお風呂 12/31 体重朝53.2kg そうめんサンドウィッチ、もらったお菓子水２リットルプリン、そばお風呂 #ダイエット #-3kg #短期間ダイエット #短期集中 #水 #水ダイエット