オレンジ🍊 on LIPS 「助けてください！春から高校生になります！入学式までに痩せた..」

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投稿日：2020年03月23日

fabulous_glow_obd2020.03.24
はじめまして！私も高校生です！！この休みを使って私もダイエットしているのですが、まず、お菓子、ジュースは食べないと言うのと、水をたくさん飲む、日付が変わる前に6〜7は絶対に寝る、毎日30分以上歩く、軽く筋トレ野菜、たんぱく質中心の食事にしてます！夜ご飯は18時までには済ましてあとは食べないようにしてます！私も身長157センチですが、体重が60ｷﾛ代です、、、一緒に頑張りましょ！！
- オレンジ🍊2020.03.25
  @fabulous_glow_obdさん、ありがとうございます！参考にさせていただきます！ぜひ、一緒に頑張りましょう！
fabulous_glow_obd2020.03.24
はじめまして！私も高校生です！！この休みを使って私もダイエットしているのですが、まず、お菓子、ジュースは食べないと言うのと、水をたくさん飲む、日付が変わる前に6〜7は絶対に寝る、毎日30分以上歩く、軽く筋トレ野菜、たんぱく質中心の食事にしてます！夜ご飯は18時までには済ましてあとは食べないようにしてます！私も身長157センチですが、体重が60ｷﾛ代です、、、一緒に頑張りましょ！！

助けてください！春から高校生になります！入学式までに痩せたいのですがどうしたらいいでしょうか?? 食生活は、朝は食べずいつも朝と昼が一緒になってます。そして、間食はせず夜ご飯を迎えます。夜ご飯はお米を抜いてます。そのあとは、何も食べません。水やお茶などはあまり飲んでいません。運動は週に1、2回バレーボールをやっています。運動は得意なのですが面倒くさがり屋なので三日坊主になってしまいます。どうしても痩せたいです！皆さんのご意見聞かせてください！身長→152.5cm 体重→63kg 体脂肪率→37 体脂肪率が高いです😭ほんとに痩せたいのでどんなことでもやろうと思います！出来たら、経過も載せていきたいと思っています！ #ダイエット #短期間ダイエット #ダイエット運動