みーこ on LIPS 「153cm63kg 1月19日から2月1日まで本気ダイエットを始めます。 ..」

助けてください！春から高校生になります！入学式までに痩せたいのですがどうしたらいいでしょうか??食生活は、朝は食べずいつも朝と昼が一緒になってます。そして、間食はせず夜ご飯を迎えます。夜ご飯はお米を抜いてます。そのあとは、何も食べません。水や...

・ご飯の量をいつもより少なくする ・野菜、海藻、キノコ類、スープなどを先に食べる ・朝食は抜かずにしっかり食べる ・間食はなるべく少なくして、時間を決めて食べる（10時、15時などが◎） ・飲み物はジュース以外！（砂糖なしのもの） ・ゆっくり噛んで食べる（消化が良くなる） ・毎日2キロ歩く（30分以上歩く） ・階段を上り下りする ・縄跳びする ・走る ・自転車に乗る ・早歩きする ・腹筋してお腹を鍛える

はじめまして、こんにちわ！わたくし、ちゃすと申します！👧🏻🎀約1週間前まで、コロナ太りでやばかったので流石にダイエットしようと思って色々調べて実践してみました！皆様にも、共有したいので、短期間で痩せたい！って方はぜひ見てみてください♡♡(結果...

応援の気持ちでイイね押してくれたら本当に励みになります！！🙇‍♀️よろしくお願いします🥺せっかく痩せてたのに入院でリバウンドしました……(T^T)2021/09/21からダイエット再開します!（膝の手術でしばらく運動不可能）《食事》・よく噛ん...

こんにちは！まりもです！今回はお待たせしました！2週間本気ダイエット結果発表です！✂【まりも体型データ】2週間前→→2週間後156cm156cm50.8kg49.8kg2週間で1キロ減りました！筋トレを中心にやっていたのであまり体重が減らなか...

初投稿です！今回は色々試したダイエットの中で唯一効果が出たダイエット方法を紹介します！「「脂肪燃焼スープダイエット」」です！聞いたことある人も多いと思います！ダイエット期間は1週間！！！私はこのダイエットで1週間に2kg痩せました！それを3回...

こんばんは、おじさんです👓今回は私がイベント前に急遽体重を減らしたくて、結果2週間で5kg減らした方法をお伝えします。★食事ふつうに食べる。私は朝ごはんを食べないのでダイエット中も食べてませんでした。揚げ物もパンも食べます。ただ心の片隅に「今...

こんばんは🌙まりもです！さっそくですが、まりも太りました…という事で2週間本気ダイエットをしたいと思います！✂【まりも現在の体型データ】身長→156cm体重→50.8kg全体的にお肉がついている特にお腹周りを無くしたい✂2週間くらいしたらまた...