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オイルトリートメント #EXヘアオイル|ルシードエル他、2商品を使った口コミ - 今日は短い冬休みにでもできる垢抜け方法を教えたいと思います!!

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PR ルシードエル

今日は短い冬休みにでもできる垢抜け方法を教えたいと思います!! 1 髪の毛を綺麗にする 髪の毛をトゥルトゥルでサラサラな髪の毛にするには、いつも 使ってるシャンプーにダイソーのロイヤルゼリーを3プッシュ 入れ髪の毛を洗います。流したら髪の毛をしぼってフィーノの ヘアマスをつけ10分ほど待ちます。10分たったら流しいつも 使ってるリンスをつけ流します。 お風呂から上がったら髪の毛をとかしトリートメントをつけか わかします。これを毎日するとトゥルトゥルでサラサラになりま す! 2 肌を綺麗にする 冬休みだと毎日メイクしたりメイクの練習などする人がいる と思いますがそれだと肌に大きな負担となってしまいます。 なのでお出かけをする時や必要最低限でメイクをしましょう! 家では髪の毛を縛り前髪をピンで止めるなどして顔に髪の毛 がつかないようにしましょう! 3 ダイエット 沢山食べても運動すればいいという考えはダメです! それだと体重は減ったりする方はいると思いますが、肌荒れ の原因になったりします。自分の体は食べるものからできてい ます。なので食事制限と適度な運動がいいと思います。食事制 限と言ってもきつい食事制限ではありません。朝はタンパク 質多めのご飯で腹八分目まで。昼はゆで卵2つ。間食は200 カロリーまで。夜ご飯は野菜から食べ、味噌汁・スープ、おかず 、ご飯などの順番から食べ腹七分目まで! 運動は腹筋30回、足あげ20回、足パカ20回これを3セットし ます。 これで短い冬休みでも少しは垢抜けできます! 最後まで見ていただきありがとうございます!!

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