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オイルトリートメント #EXヘアオイル｜ルシードエル他、2商品を使った口コミ - 今日は短い冬休みにでもできる垢抜け方法を教えたいと思います！！

Item: オイルトリートメント #EXヘアオイル
Rating: 5.0
Author: sparkle_beauty_ln6

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投稿日：2020年12月29日

PR ルシードエル

今日は短い冬休みにでもできる垢抜け方法を教えたいと思います！！ 1 髪の毛を綺麗にする髪の毛をトゥルトゥルでサラサラな髪の毛にするには、いつも使ってるシャンプーにダイソーのロイヤルゼリーを3プッシュ入れ髪の毛を洗います。流したら髪の毛をしぼってフィーノのヘアマスをつけ10分ほど待ちます。10分たったら流しいつも使ってるリンスをつけ流します。お風呂から上がったら髪の毛をとかしトリートメントをつけかわかします。これを毎日するとトゥルトゥルでサラサラになります！ 2 肌を綺麗にする冬休みだと毎日メイクしたりメイクの練習などする人がいると思いますがそれだと肌に大きな負担となってしまいます。なのでお出かけをする時や必要最低限でメイクをしましょう！家では髪の毛を縛り前髪をピンで止めるなどして顔に髪の毛がつかないようにしましょう！ 3 ダイエット沢山食べても運動すればいいという考えはダメです！それだと体重は減ったりする方はいると思いますが、肌荒れの原因になったりします。自分の体は食べるものからできています。なので食事制限と適度な運動がいいと思います。食事制限と言ってもきつい食事制限ではありません。朝はタンパク質多めのご飯で腹八分目まで。昼はゆで卵2つ。間食は200 カロリーまで。夜ご飯は野菜から食べ、味噌汁・スープ、おかず、ご飯などの順番から食べ腹七分目まで！運動は腹筋30回、足あげ20回、足パカ20回これを3セットします。これで短い冬休みでも少しは垢抜けできます！最後まで見ていただきありがとうございます！！

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