ｶｳ on LIPS 「【ダイエット記録 13日目】 朝測った体重:51.6 ..」

ダイエット記録2022.01.092日目⌇体重最初の体重55.1kg昨日の体重55.1kg今日の体重54.1kg昨日との差1.0kg⌇食事朝白湯ヨーグルト昼トマトリゾット間食×夜おでん⌇運動・ストレッチなるねぇのお正月太り革命Day.2ひなち...

ダイエット1日目です。〇まずは現状(体重、ウエスト等)について毎日はしませんが定期的に計測していきます。今日の計測結果・体重51.4kg・ウエスト70cm・太もも左53cm右55cm・ふくらはぎ33cm改めて測ってみると酷いですね😂〇食事につ...

ただ食欲が増す時期にたくさん食べてからダイエットを開始できたので、心残りはないです！笑 今回のダイエットではお米をしっかり食べる作戦です！ なので、太るイメージのあるお米ですが、私においてはお米を食べることによってダイエットに繋がるというわけです💪 もちろんお米も食べ過ぎれば太る原因になりますが、重要なエネルギー源ですし、食物繊維や水分も豊富なので、美容や健康に必要不可欠な食材です！ そして夕食に食べたダイエットパンケーキですが、簡単にできる、もちふわなヘルシーパンケーキのレシピを投稿したので、ぜひ見てみてください！

こんばんは✩.*˚今日の体重は74.1kg。またご飯食べる前に測り忘れてしまいました...:((´•̥ω•̥`)):気が抜けてるし、寝起きでぼんやりしているしで、最近測り忘れが多いですね。実際の体重が分からないので記録アプリには入力していませ...

10日目・体幹トレーニング・内もも筋トレ左右60回ずつ・かかと上げ40回・お風呂15分・ストレッチ・脚マッサージ夜ご飯の白いのはダイエットにいいと聞いたので豆乳です！意外と飲みやすくて美味しかったです☺️あとサラダが大量だったので野菜スープは...

短期集中！追い込みたい人向け3日で－1.7キロダイエット‼️こんにちは🙋💕Riaです突然ですが、ダイエットを始めました！夏休みが始まるのでダイエットを…と思いダラダラとは私には無理なので短期集中しています私のプロフィールとしては149cm44...

ダイエット中の朝ご飯代わりに♡◯カゴメ野菜生活スムージー季節限定巨峰マキベリー🍇✨コスメ全く関係ないけどすみません🙇‍♀️最近私がハマってるスムージージュースです💓妊娠してから体重は増えるものだとは分かってたけど、昨日の検診で体重測ったら2週...

こんにちは〜ナッツ🥜です！楽に痩せようということで、ダイエットの内容を紹介します！〜ダイエット〜☁️朝☁️・起きたらコップ一杯のぬるま湯を飲む！冷たいとお腹がびっくりします。熱すぎてもびっくりします。なのでぬるま湯で！・朝ごはんは普通にいつも...