![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
埋め込み
投稿・コメントの報告
ざつだんだかだん〜🎶（笑）①もなを紹介!元𝙨𝙖𝙠𝙞です!戻ってきてくれた…!是非フォローしてねっリムるのはだめっっ🫏②垢抜け作戦!２回目の顔出し……!たぶんすぐ消すと思うよ笑最近自分磨きのモチベ上がってて、ダイエットもいい感じに痩せてきたんだよねぇ2kg痩せた!-`̗(˶'ᵕ'˶)̖´-③あむへ!画像どうぞ！好きなのあったらいいなっ!#あむに画像提供④最近の好きぴについて!なんとね!このまえね!好きぴに会えたのっ!卒業式ぶり…՞߹-߹՞緊張して話せなかった…ඉඉでもねでもね、好きぴのサッカーしてるとこ見れたの!かっこよかったぁ!あとね、好きぴが自転車乗って近く通ってたの…!
もっと見る関連するクチコミ
53
2- 2023.07.28
-̗̀高校までにあかぬけた〜い!̖́-垢抜ける方法約40!こんにちは〜！すずかですっ🌷今日は高校までに垢抜け・モテ計画ですっ笑(長いことが予想されます…!)色んなところから情報持ってきました〜！それではすたーとっ🌷♡性格編♡✔ポジティブ✔おおらか・優しい✔空気を読む✔親しみやすい✔甘え上手♡意識編♡✔いつも笑顔✔真面目→マナー・ルール守る礼儀正しい感謝と謝罪ができる挨拶絶対に✔全てに全力✔表情がコロコロ変わる✔みんなに同じ態度✔美意識高い・女子力高い→持ち物・文字・文章まで可愛く✔反応かわいい♡話しテク編♡✔聞き上手・褒め上手✔お話もできる✔悪口だめ絶対✔ノリいい・おもしろい✔変化にきずく...
もっと見る- 72
- 21
- 2023.07.26
朝ごはんはパン１つ。 夜ごはんは普通に食べる。 晩御飯スープだけとかにしたら痩せます、、 夜ご飯をキャベツ＆ささみ 夜は野菜をご飯代わりにして、おかずを食べてました！ 昼は野菜を中心にスープなど、夜は豆腐もしくはブロッコリーのみ。
もっと見る
- 8
- 1
- 2023.05.12
日焼け止めはアネッサが1番効くけど高いのでBioreUVを使うといいよ。 毎日日焼け止め塗る ((ビオレ安いし焼けないのでオススメです❕ 曇りの日が1番危険です。日が出ていないから安心しがちですが日焼け止めは塗った方がいいです。
もっと見る
- 11
- 0
- 4ヶ月前
162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました
もっと見る
- 19
- 1
- 5ヶ月前
2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！
もっと見る- 10
- 0
- 4ヶ月前
1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。
もっと見る- 16
- 0
- 4ヶ月前
⸜雨にも風にも汗にも負けない!⸝推しに認知して貰っちゃお!LIVE参戦メイク💍こんにちは〜！すずかですっ🌷今日は推しのLIVEに行く時用のメイクを紹介します!自信作なので、ぜひ真似して見てくださいっ今日はアイメイクのみ紹介します🫶🏻ちなみに全部プチプラです!それではすたーとっ🪄使用したコスメ୨୧ロムアンドべターザンアイズ01୨୧キャンメイクプランぷくコーデアイズ02୨୧ロムアンドべターザンパレット00୨୧セザンヌグロウリキッドライナー10୨୧ミルクタッチオールデイロングアンドカールマスカラ୨୧ヒロインメイクプライムリキッドアイライナー05詳しくは画像を見てくださいっ...
もっと見る- 57
- 4
- 2023.07.28
ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...
もっと見る- 9
- 2
- 2023.01.24
すずさんの人気クチコミ
⌇体重最初の体重55.1kg昨日の体重--.-kg今日の体重52.9kg昨日との差--.-kg最初との差−2.2kg⌇食事朝白湯昼ちょっと雑炊間食パフェ夜ぶりの照り焼きほうれん草のスープ鶏肉と大根の煮物⌇運動・ストレッチ友達とお散歩(？)19406歩！！！なるねぇのお正月太り革命Day.4⌇明日へ向けて約12時間寝てました...！沢山寝るのは健康にいいのかな？お友達と遊んだ時にカフェでパフェを食べてしまいました...少しなんですけどやっぱり罪悪感が...明日は気をつけます！でも今日はその分沢山歩きました(2駅分を往復)普段の平均が約7000歩なので頑張った方だと思います！
もっと見る
- 42
- 0
- 2022.01.15
⌇体重最初の体重55.1kg昨日の体重53.0kg今日の体重53.0kg昨日との差±0kg最初との差−2.1kg⌇食事朝白湯昼豚汁お弁当間食×夜脂肪燃焼スープ水餃子⌇運動・ストレッチ体育のバスケ部活の長距離⌇明日へ向けて今日は久々に走って疲れすぎたので、ダイエット動画出来そうにないので早く寝ます...間食や食べ過ぎは我慢できたし、総合的に見るとかなり動けました！！明日も頑張ります！
もっと見る- 42
- 0
- 2022.01.19
⌇体重最初の体重55.1kg昨日の体重53.9kg今日の体重53.3kg昨日との差−0.6kg⌇食事朝白湯こんにゃくゼリー昼お弁当間食×夜カレーアジフライサラダ⌇運動・ストレッチ竹脇まりなさんの脚やせ×有酸素運動なるねぇのお正月太り革命Day.3⌇明日へ向けて寝坊しちゃった...でも朝昼晩しっかり食べたし、間食は我慢した！なるねぇのお正月太り革命も復活！明日は時間あるはずだから、色々な運動をしてみる！お菓子は食べない！
もっと見る- 36
- 0
- 2022.01.13
⌇体重最初の体重55.1kg昨日の体重53.3kg今日の体重--.-kg昨日との差--.-kg⌇食事朝白湯こんにゃくゼリー昼お弁当間食×夜野菜炒め卵スープ白米⌇運動・ストレッチ体育のバスケ⌇明日へ向けて朝はしっかり起きれました！！でも、時間あると思ってたら全然なくて運動できませんでした...でもその分(？)18500歩もっと歩いてました！今日は学校休みなのでしっかり運動しようと思います！
もっと見る- 36
- 0
- 2022.01.14
⌇体重最初の体重55.1kg昨日の体重53.1kg今日の体重53.2kg昨日との差+0.1kg最初との差−1.9kg⌇食事朝白湯昼黒豆パン間食チョコレート夜カニ雑炊甘エビ⌇運動・ストレッチなるねぇの脚やせソーラン⌇明日へ向けてここには載せていなかったのですが、なるねぇのスタンプラリー無事完走しましたので、少しだけチョコレートを食べました！目標を設定することの大切さに気づきました♡これからも引き続き頑張ります！！夜ご飯がかなりヘルシーに出来たかなと思いました。明日からは部活も始まるので、運動の方も頑張っていこうと思います！
もっと見る- 35
- 0
- 2022.01.24
⌇体重最初の体重55.1kg昨日の体重52.9kg今日の体重53.0kg昨日との差+0.1kg最初との差−2.1kg⌇食事朝白湯昼カップ麺フルーツ間食×夜カレーサラダ⌇運動・ストレッチなるねぇのお正月太り革命Day.6竹脇まりなさんの脚やせ×有酸素運動⌇明日へ向けて昨日投稿したつもりで出来てなかったです...😭今日はお昼はカップ麺でしたが間食は我慢しました！運動もちゃんと頑張れました！明日も引き続き間食は我慢するのと、4連休開けるので学校＆部活も頑張ります！！
もっと見る- 35
- 0
- 2022.01.18
コメント