ｶｳ on LIPS 「【ダイエット記録 11日目】 朝測った体重:52.2 ..」

ミナ🥑です(๑¯﹀¯๑)チャレンジ2日目ですが、いつも朝体重を量ってるんですけど、今日は体重が増えてしまいました(´TωT｀)でも生理中なので浮腫だと割り切りたいと思います(*Ü*)笑(プラス思考)▷今日の体型前日から開始から体重52.5＋0.6＋0.2ウエスト63.5±0足首20cm－1－1ふくらはぎ32.5cm＋0.5太もも50cm±0ヒップ90cm±0▷食事管理朝食パン1枚昼おもち2つ、キムチ、キムチーズ卵焼き、味噌汁、みかん、トマト、漬物間食ナッツ8粒、カロリーオフコーヒー夜(写真なし)温野菜サラダ、野菜スープ2杯、納豆キムチ、トマト▷運動...

2日目　54.0kg(昨日から-1kg)やった〜〜！！！とりあえずは、やった〜！！！まだ2日目だし、喜ぶの早いと思うけど喜ぶ！そして自分を褒める！今まで毎日体重計に乗るっていう習慣がなくて、乗ってませんでした(自分の体重を見るのが怖かったっていうのが1番の理由です)(そしてそれが原因でダイエットが続かなかった)今日思ったことは、毎日体重計に乗るの大切だね、、実感しました。食事制限やら筋トレを頑張って自信のある日であっても、体重計に乗るのが怖いのが本音です！頑張っても、ちゃんと成果になるか分からないので…そして、食べ過ぎた…運動サボっちゃった…と自覚がある日は、もっともっと体重計に乗るのが怖い！

10/25の記録です！身長156センチ体重53.9キロ（前回の投稿からマイナス1キロほど）本日久しぶりに53キロ台突入しました！！！！ギリギリなので、54キロと53キロをうろうろすると思いますが、前回からは痩せました😅1ヶ月後の袴の前撮りまでに2〜3キロ痩せる目標は達成できそうな予感です😂最近は資格の講座を受けています！それが夜18:20からあるので、夜ご飯を16：30くらいに食べるようにしています！！夜お腹空きますが、我慢我慢で、、少しずつ体重も減ってお腹も平たくなって、太もももなんとなく細くなったような気がしてます！🍎本日の食事🍎朝ごはん酒粕オートミール昼ごはんカルボナーラ夜ご飯酒粕...

ミナ🥑です(*Ü*)明日友達とデート(女子😊)の約束があるので今日は少なめにしようと決意して現在。ふつーに食べてしまいました😇無念です笑どーでもいい話なんですけど最近周りの友達がキーボード??を打つスピードが目まぐるしいくらい早くて驚いてます笑笑、練習して早くなりたいな٩(ᐖ)وていう話はここら辺にしておいて今日は昨日よりウエストが2センチも縮まっていました！昨日腹筋をめちゃめちゃやったのでそのせいかなと思います笑▷今日の体型前日から開始から体重52.0－0.1－0.3ウエスト61.0－2.0－2.0足首20.5＋0.5＋0.5ふくらはぎ33.0＋1.0＋1.0太もも50.0±0±0...

どうも！*Sakura*です！ダイエット39日目です！計測日なので測ります体重初回46kg前回45kg今回45.15kg(初回から-0.85　　　　　　　　　　　　　前回から+0.15)体脂肪率は日によって数値が全然違うので完全に痩せるまでは測りません🙇‍♀️ウエスト　くびれ部分初回67cm　　　　　　前回65.5cm今回64.5cm(初回から-2.5　　　　　　　　　　　　　前回から-1.0)下腹　　　初回80cm　　　　　前回77.5cm今回77.5cm(初回から-2.5　　　　　　　　　　　　　前回から-0)体重が増えたのは正直予想通りでしたがくびれ部分が減ってる！

今日はわりとしっかり食べたな〜と思います。笑 まぁまだ女の子の日3日目なので、ダイエットがはかどらなくても仕方がないかな？？と、、、笑 だいたい4〜5日目くらいからがキラキラ期ですからね！ 昨日から始めた小顔エクササイズですが、私が信頼している「なかがわ ゆうき」さんの動画で、とってもおすすめです！！ 今までいろんな動画を見てきましたが、なかがわゆうきさんは根本的に解決してくれるので、かなり即効性があります！ 脚痩せも、なかがわゆうきさんのおかげで成功しました、、、！！！ ぜひいろいろ見てみてください！ 明日と明後日は実験や実習があるので、ちゃんとご飯を食べられそうにないです😢 なので今日しっかり食べました、、、笑 でも朝ごはんはしっかり食べていきます💪 明日も頑張りましょう！

ミナ🥑です!!ついにやって参りました1日目🔥継続できるかは3日目までが勝負だと思ってます笑あ、言い忘れたんですけどお菓子は禁止します😇私1か100かしかできなくてよくお菓子は少なめに調節とかできる方いるじゃないですか、でも自分に甘々な私は1回食べたら今日はもーいっかってなって過食しちゃうんですよねぇ💦ということで禁止頑張ります笑▷今日の体型前日から体重51.9-0.4ウエスト63.5cm太もも50cmふくらはぎ32cm足首21cmヒップ90cm▷食事(写真あります)朝起きたのが12時なので朝昼兼です😅昼おもち2個、キムチ入り卵焼き、白湯、味噌汁、キムチ間食カロリーオフのコーヒー...

皆さん参加型！1ヶ月ダイエット！〜コメント欄に日記をつけよう〜《中間報告》皆さんこんにちは！なっちゃんです！今回はちょうど1週間前に出したダイエット投稿の中間報告をしていきたいと思います！😀それではスタート！(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡まず、ちょいと余談なんですけど、、ダイエットをするに当たって皆さん体重ってやっぱりどうしても気になるじゃないですか。0.何キロか増えただけでちーん、とか逆に減っただけでやったぁぁ！とか。だけど実際1、2キロの増えたり減ったりするのは誤差の範囲らしいです。なので、1、2キロの増減は気にするな！ってことらしい...あと、毎日体重を測るのもあんまり良くないとか......

たまごです。Lipsでは５月の12日ころから本格的にダイエットします！と、宣言しまして、今日で２週間経ったので、経過発表と、やっていることなどを書いていきます！興味ないかたはスルーでお願いします。まず、体重は53.1キロスタートになります。今日の平均体重(１日三回計ってます。)は52.3キロでしたので、２週間で、マイナス0.8キロは落ちました。長期ダイエットなので、このペースは保ちたい！✨いい感じで減ってると思います！✨🥺そして、やっていることは筋トレ少しと、有酸素運動です。前から言っていますが、筋トレして筋肉量も増やしたい！けど、脂肪が圧倒的に多いので脂肪燃焼が優先！

あいるです🐰投稿頻度少なくて申し訳ない💦今日は！2週間前程からダイエット頑張ってるんですけど、また太ってきてしまったのでダイエット計画を立て直したいと思います☺️✨いっちゃお〜〜！！←ジェシーのモノマネ笑୨୧୨୧〜なぜリバウンドしてしまった？〜・ストレス(お菓子が食べれなくて😋笑)・夜にご飯、小麦粉を食べてしまった・ストレッチのし忘れ〜目標〜・体重44.2㌔→41㌔・体脂肪率⤵︎︎、筋肉率⤴︎︎⤴︎︎・始業式の学級写真に可愛く写る！笑୨୧୨୧〜毎日やること〜・運動🎀ひなちゃんねるさんのストレッチ鬼トレPart1毎日2回以上足上げ10×3足曲げ20×2プランク1分×2毎日2回以上・食事...

ただ食欲が増す時期にたくさん食べてからダイエットを開始できたので、心残りはないです！笑 今回のダイエットではお米をしっかり食べる作戦です！ なので、太るイメージのあるお米ですが、私においてはお米を食べることによってダイエットに繋がるというわけです💪 もちろんお米も食べ過ぎれば太る原因になりますが、重要なエネルギー源ですし、食物繊維や水分も豊富なので、美容や健康に必要不可欠な食材です！ そして夕食に食べたダイエットパンケーキですが、簡単にできる、もちふわなヘルシーパンケーキのレシピを投稿したので、ぜひ見てみてください！

☁️☀️6kg痩せたわたしのモーニングルーティン☀️☁️学生さん必見🎒こんにちは花です(*´︶`*)❤︎前回のわたしのダイエット方法の投稿のモーニングルーティン編になります！よければ前回の投稿もチェックしてみてください☺️今回はわたしの一日の過ごし方（モーニング編）をご紹介します!!わたしは学生で、朝も特にばたばたなのですが、そんな中でもダイエットのためにしていることたちをまとめてみました！きっと誰でもまねできる…!!✨朝は忙しい！学生さんにも参考にしてもらいたいです！✄✄LET'SGO✄✄7.00起床⇩︎︎︎︎☑︎ジャンプ10回これはむくみがとれるらしいので毎日やってます!!⇩...