ゆゆちゃ on LIPS 「みなさんはじめまして！ゆゆちゃです！！ ..」

今回はコスメではなく、ダイエットについての投稿です！ダイエットについて、というか、個人的に痩せたいですっていう話なんですけど0(:3_)～女の子はみんな、痩せたいと思ってる生き物ですよね？←私も女の子(アラサー)なので、もちろん日々痩せたいなと思っております(´×ω×`)でも、超絶ズボラ女子な私は、いろんなダイエットを試してみるものの全く続きません0(:3_)～今までやったダイエットは・朝ホットヨーグルト・朝バナナ・おからパウダーなどですね(食べ物ばっかり＼(^o^)／)続いて１週間が最長かな...って言うぐらいのズボラ加減←彼氏には｢いつ痩せるの？｣｢おっきいお尻w｣...

○ダイエット続かなかった私がたのしく6か月で10kg痩せられた話○お久しぶりです！今回は私流ダイエットについてのお話です！これまでいくつかダイエットを試してきました。夜は甘酒だけ飲むダイエットとか、夜いっさいなにも食べないダイエットとか、、😣でもこの方法が1番つづけられて、しかも効果も目に見えた！というものがあるのでご紹介します！💡🍴まず食事について！⭕️絶対に！消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにします！私はアプリをいれて摂取カロリーを計算していました。📱そのアプリは入れておくだけで歩いて消費したカロリーとか、自主的にやった筋トレなども計算してくれるのでとても良いです！

もうリバウンドはしたくない！私がガチで頑張るダイエット方法!!自分のメモ用、モチベあっぷ用、そして決意の投稿です！私は夏休み期間、ダイエットをして、48kg位から46〜47kg位をうろちょろするぐらい頑張りました！ですが最近は、減るどころか増えているんです。本当にヤバいと思い、ダイエット方法を変えてみることにしました。でも変えるって言っても、どうすればいいんだろう？と思い、いろいろな情報を集め、考えてみました。✼••••✼••••✼✼••••✼••私がこれから実践するダイエット方法！✔️パン生活からごはん生活へ！ななこちゃんの動画を見て、やってみようと思いました。

1ヶ月半で-3kgして今もキープできているダイエット方法をメモ程度に紹介します！！🔥※汚い言葉💩が出ます。苦手な方は注意してください。私は前の投稿(まつ毛の投稿)でもお話ししましたが全然続かない三日坊主なんです。でも、あるきっかけで絶対痩せるって思いました。(２つ前の肌の投稿で詳しく話してます)(良かったら他のも見てください…！w(宣伝))はじめはもちろん辛く感じますが他のダイエット法より全然マシで序の口です…！２枚目は今週の状態です！😣やった事を順に1〜書きます1.目標体重を決めるそれも低い目標で！現実的で達成しやすい目標！すぐ達成したとしても喜びになり次に行きやすいです...

◾️糖質制限/Bodymake【vol.1目標設定】はじめに:糖質制限を始めたのは今年の7月頃に会社でライザップの講習があったので参加したのがきっかけです。講習の内容を念頭に置きつつ自己流に続けること3ヶ月目に突入。［現在の記録］身長158cm体重51kg→45kg体脂肪率26.1%→21.7%皆様の参考になればと思い行っている事、注意点などをカテゴリーごとに記していきたいと思います。※あくまでも個人的感想です。合わない場合はストレスによるリバウンドに繋がったり身体を壊してしまう恐れがあるのでお気をつけください。今回は導入部分です。●続けるためにはじめに行ったこと1.続ける為の目標設定...

あたしもまさかLipsにきゅうり🥒の写真上げる日が来ると思わんかったよ💨（マクド🍔もね🥳）あたしの#ダイエット　は、極端な食事制限はしてません。その代わり、日々の食生活で気を付けたり意識していることがあるのでぼちぼち紹介したいと思います😚半年で9kgってめっちゃ早いわけじゃないけど、逆に確実な感じがして説得力あるんじゃない？？とあたしは勝手に思ってるんです（笑）なかったらすみません🙏💦（笑）あたしのダイエットはリバウンドさせないのが目的です。運動やカロリーを減少させたダイエットって生活戻すと絶対に戻るんですよ。（経験済）なので、一生続けれそうなものを取り入れるのが個人的にオススメです💕...

【必要なのは少しの意識】軽いダイエットを始めたい方へ！皆さんこんばんは！ミナトです🦋🌙今回は“ダイエット”についてお話しようと思います👊🏻🚨まず私の体型ですが、本邦初公開(照)身長157cm体重50kgです。わりと普通ーって感じですよね！（笑）ですが、私がこの少しの意識を辞めた途端4kgも太りました(ガチ)いつの間にかお腹と背中にお肉がついて苦しい.......ちゃんと続けてれば良かった.......そこで、食事制限０！キツい運動ナシ！の私のやっていたダイエット方法を教えたいと思います！☺️👏🏻それではLet'sgo！！🏃‍♀️💨💨💨まず始めに！

Lipsを使って垢抜け企画をしたいと思います本題は🤍🤍ここまで飛んでください🙇‍♀️✁では自己紹介から身長163cm/体重50kg、、太ってます。バドミントン部に入ってるんですが平日は週3で外練習（ランニングや素振り、筋トレ）なので水泳部の子と同じくらい（伝われ）肌真っ黒で足に筋肉が付いてます制服でスカートが校則で長めなので見えてないのでみんなにはダイエットしなくて大丈夫だよって言われますがぜんっぜん大丈夫じゃない💦他にもチョコ系大好きなのでニキビが多数➕いちご鼻と最悪、、髪も小学生の頃はさらさらって言われてたけど今は言われることが激減しました🙃切れ毛が酷くて1つに結ぶとアホ毛も多々✨...

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます。結局、痩せずに現状体型維持😂食べなきゃいいじゃんと私自身でも思うのですが、ストレスを抱えれず……😞そんな事を繰り返して、ある日、ついに！！！友達から「お願いだから、痩せて細くなった姿を見せてよ」と言われました。(　ﾟ□ﾟ　)びっくり。「痩せろ」でも「太った？」でもなく、お願い？！そんな風に言われたのは初めてだったので、これは本当に痩せないとまずいぞ。

❖❖ダイエット編❖❖いままで、こういうのをupしたことなかったなと思い、今回いつも行っていることをお伝えしようかな♪と思います。実は……2.3ヶ月で－8㌔痩せました✨✨✨✨✨✨✨✨✨146cmのチビなくせに、46㌔となかなかのデブ。気づけばボチャッとした体型になっていたので、ダイエットを決意(ง•̀_•́)งといっても、運動は3日も続かないので…笑。わたしが毎日かかさず行っている❶～❹をご紹介します😘❤️❶朝食をたべる当たり前？なのかもしれませんが、私は以前まで朝食を食べる習慣がなかったので…食べる!!!といっても高校生時代から朝食を食べてこなかったのでいきなりガッツリは無理💦...

💓1年で8kg痩せた私がおすすめするダイエットを楽しく続けるためのコツ💓私は過度な運動や食事制限は一切行わずに160cm54kg→46kgまで体重を落とした経験があります！今回はその時やったことの中で、これは良かったなと思うものをお伝えしようと思います。といっても、運動や食事についての方法はすでにLIPSにもたくさん投稿があるので、今回私はダイエットを『楽しみながら前向きに行う』ためのちょっとした工夫についてお話します。今日から始められるとても簡単なことばかりなので、ぜひ試してみてください！😊☞①【部屋に全身鏡を置く】･･･ダイエットをするなら体重よりも体型を重視するべきです！

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない』と。こんなポンポコリンの下っ腹でたカッコで水着なんて着れない！そう思いました自分で言うのもあれですが、よく人から『細い』と言われますBMI数値(?)も高いってわけじゃないです。でも、こんなお腹と太ももだなんて人に言えるわけなくて。私は、ダイエットと言いながら、なんやかんや色々食べてるんです。