《スキンケア方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )｜ナチュリエの使い方・効果 -～ニキビできまくりの私がモテ始めたスキンケア～

～学生におすすめのダイエット～今回は、学生におすすめのダイエットを紹介します！私は中学生ですが、ある3つのルールで痩せることができました。その3つの簡単なルールを紹介します🤗①水をたくさん飲む1日2Ｌを目安にお水をたくさん飲みましょう！起きてから朝ごはんまでに500ml昼ごはんまでに500ml夜ごはんまでに500mlお風呂から寝るまでに500ml一気に飲むとお腹を壊したりしてしまうので、気をつけましょう☺️②ダイエット記録ノートを書くその日の体重の変化、食べた物・飲んだ物を記録するようにしましょう！見返した時、痩せられていたらモチベは上がるし、太っていたらもっと頑張ろうと思うことができます😬...

～158cm40kgになった私のダイエット方法～このコロナ期間で太ってしまった方、いますよね。私もその内の1人です。家族や友人にも『太った？』と言われる日々…悔しくて悔しくてどうしようもありませんでした。体重計も乗らず、ダイエットなんかする必要ないと思っていた私がコロナ太り…そんな私が2ヶ月で痩せた方法を紹介します。①水を1日2Ｌ飲む。起きてから朝ごはんまでに500ml昼ごはんまでに500ml夜ごはんまでに500ml寝るまでに500ml②食事制限は軽く。朝・昼は好きな物を食べる。夜はお米の代わりにサラダ。パンや麺は控えた和食中心の食事。間食はヨーグルトやゼリーを食べてました。③運動。

～効果が出やすい小顔マッサージ方法～コロナ太りで二重顎…顔もむくみまくり…そんなあなた！私も仲間です😔むくみむくみのパンパンアンパンマン(どした？笑)になってしまった私が短期間で効果が出た小顔マッサージ方法を紹介します😊✌️①顔を滑りやすくするまずはマッサージをしやすくするためにクリームや乳液などで顔を滑りやすくします。私はニベアクリームを使っていました。とてもいいですよ~👌②耳マッサージ2枚目の写真で言う赤色のところ(耳)を回し、揉みます。1分くらいやりましょう💪③頬マッサージ2枚目の写真で言う青色のところ(頬)を指先で押したり、グー👊の手で上に肉を持ち上げたりしましょう。

～私のヘアケア～今回は私のヘアケアを紹介します。元々くせ毛ボーボーの鳥の巣(笑)みたいな頭の私が、みんなから憧れられるサラサラストレートになった、スーパーヘアケア(？)を紹介していきます😎🤟〇シャンプー私は『いち髪』のシャンプーを使っています。いい香りですし、びっくりするくらいサラサラになります✌️シャンプーでは、頭皮をマッサージしていくように洗っていきます。強くこするように洗うのは❌です。〇トリートメントトリートメントも『いち髪』を使っています。シャンプーとトリートメントは同じメーカーで揃えた方がいい気がします😬トリートメントでは、毛先を中心につけていくことを心がけてください。

～効果的な脚やせ～今回は、美脚になりたい人におすすめする効果的な脚やせを紹介していきます！私もこの脚やせを１ヶ月続けて、脚が細くなるだけでなく歩いていて軽く感じるようになりました👏それではレッツゴー👉〇半身浴まず大切なことが半身浴をすることです。夏でもめんどくさがらずに半身浴をすれば効果が出ること確実です。お湯の中で雑巾絞りみたいにマッサージしながら最低30分は入るようにしましょう☺️〇マッサージマッサージも大切です。クリームをつけて滑るようにしてからやるとマッサージしやすいです。私はニベアのスキンミルクを使っていました！

～くせ毛ボーボーだった私がサラサラストレートに生まれ変わった～👏ヘアケア用品トップ5👏今回は、私がおすすめするヘアケア用品を紹介します！ドラッグストアやネットで買えるものなので見てみてください🧐🔍第5位Dianeシャンプー・トリートメントDianeは、傷んだ髪の毛の方におすすめです。とにかく髪質改善してくれます。また、枝毛や切れ毛も防止してくれるので、髪が痛みやすい方におすすめです😊第4位＆haneyシャンプー・トリートメント＆haneyは、水分量にこだわった商品です。髪の表面をうるおい成分で包み込み、うるおいのある髪にしてくれます。パサつきのある髪の毛の方におすすめです✌️第3位...