さささ on LIPS 「 早速ですが、 一緒にダイエットしませんか ！？ ..」

お家の中にいるだけで、ラクして痩せたい🦥私は強く強く願ってました。(動け)FIILキャビテーションbeautigoさんより頂きました🌷キャビテーションっていうのが初めてなんですがこれめちゃくちゃ良いな...って思った🥺🥺丁度いいビリビリ感がた...

皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べ...

【姿勢改善】肩甲骨に当てて腹筋のような動きをしたら、肩甲骨が広がり、丸まっていた背中がなおるとか！早速やってみましたが、のせただけでゴリ…といった感じが💦妊娠中なので無理してはダメですが、二の腕とかムチムチしてきたので、体調が良い日は少しずつ...

<<ダイエット>>今回紹介するのは脂肪燃焼を手作う食べ物や脂肪燃焼してくれる食べものです！！え、これが？っていうものがありましたか？これを知ることでダイエットにもやる気がでます！！意識することで全然違います！みんなで頑張りましょう🥰#正直レビ...

夏に向けて🌞短期間脚痩せ!こんにちわ!むむたです。沢山の投稿の中から目を通していただいて、ありがとうございます🔅今回は、実際に効果があった足痩せ方法について語りたいと思います!ちなみに私はこれ毎日続けてます🗣(かれこれ1ヶ月くらいかな)痩せる...

　＼あなたの理想の体型がわかる！／　120〜199cmまでの身長別に　ボディサイズを早見表にまとめました🙌🏻　数字は、少し細めになるように計算しています！　　自分のボディサイズをそれぞれ測ってみると　どの部位が細いのか、太いのかわかるので　ど...

地味に毎日続けてますが結構効果感じてる。 初めて1週間はかなりの筋肉痛になりました。 でもちゃんと効いて欲しいところが筋肉痛になってたのでかなり期待大👍 バネも強すぎず、弱すぎずで続けやすいよ!!

今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月...

\🎄クリスマスまでに痩せたい人集合❣️/意識するだけ学校でもできる！簡単お腹・脚痩せ術5選今回は学校や職場でもできちゃう、簡単なお腹・脚痩せ術を紹介します！①顎を引いて背筋を伸ばす②常にお腹（下腹部）に力を入れる③座る時は。脚は組まずにひざを...

そこまでキツくない動きばかりなのでスマホにもちゃんと集中できます❕ ハードな筋トレは続かない・楽に痩せたい人におすすめのストレッチです。 ぜひ試してみてください 🙌🏻

こんにちはお久しぶりです〜！154センチ　45.2ここ数ヶ月は筋トレやマッサージもしてなくて，食事制限もしてませんでした😑着圧も履いてなかったので足も浮腫みまくりでした、、！なんと正月太り2キロ、、😢46.4まで行きました♡1月3日がbefo...

黄金比を求めると、どの部分にダイエットが必要かわかるので効率的に痩せて、スタイルを良くすることができます！ 二の腕▷身長×0.15ウエスト▷身長×0.38バストとヒップ▷身長×0.54太もも▷身長×0.3ふくらはぎ▷身長×0.2足首▷身長×0.12